Innehåll
- Att vara avsiktlig för att upprätthålla en sund kommunikation
- Kommunicera med en make när du har förstört nerver
- Inse att du inte är med och vinner den
- Lyssna på vad din partner har att säga
- Ställ rätt anslutningsfrågor till din make
- Underlätta en djupare konversation med din betydande annan
Äktenskapsproblem kan uppstå på så många sätt, inklusive bristande förmåga att effektivt kommunicera med din make. Men äktenskap och kommunikation är sammanflätade för relationslycka.
Pengaproblem, ohälsa, giftiga svärföräldrar, barnuppfostran, karriärproblem och otrohet är bara några av de saker som kan drabba hjärtat i ett äktenskap och orsaka störningar i kommunikationen.
Kommunikationsfrågor är frustrerande och gör en dålig situation ännu mer oöverstiglig.
Om det känns som att allt du någonsin gör är att slåss, eller dina känslor och oro inte hörs, kommer du att känna dig stressad och kanske till och med bekymrad över ditt äktenskaps framtid.
Problem i ert äktenskap kan också få er att bli mer avlägsna från varandra, och huvudproblemet är att ni helt enkelt inte kommunicerar.
Du pratar bara inte längre, och du kan känna den närhet du en gång hade glidit ifrån dig.
Letar du efter "sätt att kommunicera bättre med min fru", "fru eller man vägrar kommunicera" eller "sätt att prata med din man om att vara olycklig"?
Om någon av ovanstående situationer låter som din historia, var inte rädd eller förtvivlad. Det är svårt att kommunicera när det är tufft, men det är inte omöjligt att räkna ut vad man ska göra när man inte kan kommunicera med sin partner.
Det finns beprövade steg och olika typer av interaktioner kritiska för ett hälsosamt äktenskap som:
- Informella samtal är lättare i ton och vikt och ger roligare till den tid som spenderas tillsammans.
- Administrativa möten är mer actionbaserade och seriösa. Det leder till en beslutsprocess.
- Utmanande samtal handlar relativt om problem i förhållandet och spelar en kritisk roll i äktenskapet.
- Livsförändrande samtal fokusera på de ämnen som är viktiga djupt inifrån bortsett från arbete, barn, hem, etc. De handlar mest om intimt engagemang.
Så arbeta med att upprätta en kontakt med din partner och kommunicera med din man utan att slåss. Kasta inte ut små saker och börja umgås med din fru i meningsfulla konversationer.
Kom bara ihåg att kommunikation är en bindande faktor för att hålla ditt äktenskap intakt.
Här är också en insiktsfull video om hur man bygger en stabil relation:
Att vara avsiktlig för att upprätthålla en sund kommunikation
I din strävan att navigera i det hackiga vattnet om hur du kommunicerar med din make, sitt inte på staketet och hoppas att kommunikation i äktenskapet på ett magiskt sätt blir varmt och intimt.
Läs vidare för att lära dig hur du kommunicerar med din make när det är tufft.
När du pratar med din fru eller make, kom ihåg att höjningen av volymen inte förstår din poäng.
Att skrika händer när någon känner sig så frustrerad eller ohörd att de bara måste få fram sin poäng oavsett vad.
Något snäpps, och vi känner att om vi bara höjer volymen tillräckligt, kommer vi säkert att höras äntligen.
Tyvärr är det oftast det sista som händer.
Du vet säkert redan hur det är att bli ropad på. Det skapar många negativa känslor och utlöser vanligtvis ett fight-or-flight-svar.
När de ropas på ropar de flesta antingen tillbaka eller vill bara komma därifrån - fokus flyttas från det aktuella ämnet till konflikten.
Kommunicera med en make när du har förstört nerver
Skrik eskalerar spänningar.
Saker att prata om med din fru eller make, oavsett natur, kan förmedlas utan att skrika eller prata om varandra för att uppnå en enighet.
Så hur ska man prata med sin make?
För att förbättra effektiviteten och produktiviteten när du kommunicerar med din make, lär dig att kommunicera utan att skrika, och du kommer redan på vägen till bättre kommunikation.
Om du känner dig frustrerad och tror att du kan börja skrika när som helst under kampen, ta en kort stund på en kort promenad, ett kallt glas vatten, eller till och med för att gömma dig och slå av en kudde i några minuter .
Inse att du inte är med och vinner den
Hur kommunicerar du med din make / maka när ni båda tittar på avräkningar?
Ett elakt tänkande är förstöraren av god kommunikation. När det är tufft är det lätt att falla in i tanken att vilja "komma tillbaka" på dem eller få fram din poäng bara så att du kan vinna kampen.
Problemet är att när du försöker vinna en kamp förlorar du och din make båda.
Att ha en "vinnare" innebär att som standard får en av er glädja sig, och den andra får känna sig sårad. Det är inte en sund dynamik för något äktenskap.
Istället för att bli inblandad i en konflikt, flytta din inställning till ett team. Du och din partner är i detta tillsammans.
Oavsett vad som tappar dig, är nyckeln till att kommunicera med din make på ett hälsosamt sätt att hitta en lösning som får dig att känna att ni båda har vunnit - tillsammans.
Lyssna på vad din partner har att säga
Att inte lyssna på varandra är ett verkligt problem när ditt förhållande redan är i en stenig fläck. Frustration och spänningar kokar över, och ni båda vill få fram er poäng. Forskning har visat att uppmärksamt lyssnande är relaterat till effektivare hanteringsbeteenden och högre relationstillfredsställelse.
Hur kommunicerar du med en make när du båda tävlar om att köra hem dina respektive poäng?
Istället för att bara försöka göra din poäng, ta ett steg tillbaka och lyssna på vad din partner har att säga.
När du kommunicerar med din make, lyssna på de ord de använder, var uppmärksam på deras ton och tonhöjd och titta på deras uttryck och kroppsspråk.
Du lär dig så mycket mer om var de är just nu och vad som verkligen stör dem.
Att lära sig lyssna kan vara svårt i början. Vissa par tycker att det är bra att ställa in en timer i tio minuter och turas om att prata utan avbrott.
Ställ rätt anslutningsfrågor till din make
Det är inte förvånande att vi ställer fel frågor ibland. Det finns trots allt ingen klass i skolan om vad man ska göra när man är äldre och gift, och det känns som att allt går fel.
- Det är lätt att glida in i "varför sa du det?" och ”vad förväntar du dig att jag ska göra? Jag gör mitt bästa!"
- Prova att byta ut dessa frågor till "vad behöver du?" och "vad kan jag göra för att stödja dig?"
Om hur du kommunicerar med din make, låt din partner veta att du är i det här med dem och att deras känslor och behov är viktiga.
Uppmuntra dem att göra detsamma för dig, och innan lång tid kommer ni att bygga lösningar tillsammans istället för att fastna i problem.
Att kommunicera när det är tufft är inte omöjligt. Dessutom kämpar par ofta med hur man startar en svår konversation.
- Var öppen, mottaglig, icke-hotande och sträva efter att tålmodigt förklara hela kontextens kontext.
- Se till att ditt meddelande inte är förorenat eller missuppfattat.
Underlätta en djupare konversation med din betydande annan
Det finns ingen brist på tips för att effektivt kommunicera med din partner eller sätt att förbättra äktenskapskommunikation. Trots det är hur man kommunicerar med din partner på ett hälsosamt sätt något som inte kan skedmatas till paret.
Att veta att kommunikation med din make på upphettade, oproduktiva sätt kommer att skapa avstånd, försvagas intimitet, och underminera relationsvärdet är viktigt.
Om hur man kommunicerar i äktenskap, medvetenhet och rätt avsikt kommer snabbt att spåra dina framsteg när det gäller att förbättra kommunikationskunskaper med din make.
Bara några justeringar kommer att stärka ditt förtroende för att kommunicera utan konflikter, och ditt förhållande kommer att bli starkare som ett resultat.
Förhoppningsvis kommer du inte att leta efter råd om ”hur man pratar med min fru?” eller "hur kommunicerar jag med min man?"
Följ dessa bud om hur du kommunicerar med din make, och det kommer att förvandla ditt förhållande till ett lyckligt och uppfyllande förhållande.