Innehåll
Ett känslomässigt kränkande förhållande är verkligen en pågående process där en person systematiskt minskar en annan persons vilja och intressen att så småningom förstöra den personens känslomässiga välbefinnande.
Misshandeln kan vara psykisk, fysisk, psykologisk eller verbal, och ofta en kombination av dessa.
Eftersom relationerna vanligtvis ingås genom stark känslomässig attraktion (övergrepp kan gälla förälder till barn, barn till förälder, mellan syskon eller till och med mellan vänner), är det en undran varför misshandlaren tvingas agera på ett så destruktivt och fruktlöst sätt.
Alla missbrukare i ett förhållande vänder faktiskt på sig själva - så att säga - genom att förstöra andan hos deras betydande andra och orsaka obestämd skada på sig själva.
Missbruk kan verkligen ses som en del av självdestruktivt beteende.
Offren upplever en mängd självdestruktiva symtom, utvecklar självmordstendenser med tiden och drunknar gradvis i depressionens stora hav.
Att läka efter känslomässiga övergrepp eller återhämta sig från känslomässiga övergrepp för sådana offer blir därför en extremt ansträngande och smärtsam process.
Så hur återhämtar sig från känslomässigt övergrepp från en make eller en partner? Och är det verkligen möjligt att återhämta sig från känslomässigt övergrepp?
Relaterad läsning: 8 sätt att stoppa känslomässigt missbruk i äktenskap
Titta också på: Hur man tar avstånd från en känslomässig missbrukare
Känslomässigt övergrepp är som en tyst mördare som angriper känslor och mördar hopp. Här är några
Personen som utnyttjar känslor på ett kränkande sätt kanske inte ens känner att de gör något fel.
Misshandeln när det gäller känslor är inte nödvändigtvis begränsad till den dominerande personen i ett förhållande - man eller kvinna - och det kan ibland vara den ”svagare” partnern som utnyttjar övergrepp för att uppnå en känsla av styrka och kontroll.
För att återhämta sig från ett känslomässigt kränkande förhållande måste både gärningsmannen och den misshandlade söka hjälp. Att lösa hälften av frågorna i ett kränkande förhållande är aldrig riktigt en lösning om inte förhållandet upplöses.
Även då kommer bara de misshandlade att finna tröst från störande beteenden.
Hjälp till de misshandlade
Många människor som utsätts för våld i hemmet känner att de är ensamma, och människor kommer inte att förstå eller tro vad de går igenom.
Men du är inte ensam.
Det finns proffs tillgängliga som kommer att förstå dig, som tror dig och som vill hjälpa dig att återhämta dig från känslomässiga övergrepp.
Professionella är tillgängliga för att bara lyssna och stödja dig, om du anstränger dig för att söka vänlig vägledning eller hjälpa till att vidta åtgärder för att läka känslomässigt övergrepp, eller om du bestämmer dig för att planera att lämna ett kränkande förhållande.
Deras expertis kommer att hjälpa offren att läka från emotionella och verbala övergrepp och gradvis återgå till normalitet.
Alla som behöver tala i förtroende om övergrepp i hemmet eller letar efter sätt att läka från känslomässiga övergrepp bör börja med forskning om lokala tjänster.
Om du använder datorer och internet på ett lokalt bibliotek fortsätter webbläsningsdata att stängas av från personliga och hemdatorer som oavsiktligt kan dyka upp och göra missbrukaren upprörd.
Om hemutrustning används för att söka efter hjälp, var noga med att radera all data från surfningssessioner och förvara telefonnummer säkert.
Missbrukare kan ha en vana att i hemlighet kontrollera ditt beteende som inte skulle vara ovanligt för deras tänkesätt.
Enkla sökningar efter fraser som "hjälp med missbruk [namn på stad]" ger vanligtvis den information du behöver.
Andra yrkesverksamma, som polisen, religiösa ledare (pastor eller präst), offentliga skyddsrum, familjedomstolar, psykiatriska vårdinrättningar och hälso- och sjukvårdspersonal kan kanske ge råd om hur man återhämtar sig från övergrepp och sätta dig i kontakt med stöd för missbruk i hemmet. tjänster och de som är specialiserade på att tillhandahålla tjänster för de misshandlade.
Även om den närmaste familjen inte alltid är den bästa resursen för att hantera misshandel i hemmet, kan kombination av hjälp från familjemedlemmar och betrodda vänner vara ett alternativ för att ta de första stegen med förtroende.
När man återhämtar sig från känslomässiga övergrepp i äktenskapet framför allt, ditt mål är att bli en överlevande av övergrepp och inte det mest tragiska av offren.
Ta hand om din planering och skydda din forskning tills du är redo att omsätta en plan. Försök att inte agera av rädsla.
Relaterad läsning: Tecken på ett psykiskt missbrukande förhållande
Hjälp för missbrukaren
Att inse att du har varit kränkande mot en partner är något som oftast kommer av drastiska konsekvenser eller konfrontationer.
Det är en beklaglig verklighet att insikten först blir uppenbar när situationen har gått för långt. Trots det är en missbrukande vana eller agenda något som är svårt, men inte omöjligt att ändra.
Att ta ansvar för sina egna handlingar är en nödvändig komponent för att justera och eliminera negativa beteenden.
Genom att inse att handlingarna är dina egna - och inte något som odlas av yttre stimulans - eller till och med din partner eller mål för övergrepp - lägger ansvaret på ansvaret på övergreppens axlar.
Detta erkännande kan vara både skrämmande och svårt att hantera. Men missbrukaren behöver inte gå ensam.
Precis som professionell hjälp finns tillgänglig för återhämtning av känslomässiga övergrepp, finns det resurser för missbrukaren att konsultera i försök att ändra sitt beteende och omforma deras liv och deras relationer om den senare fortfarande skulle vara möjlig.
Precis som med offer kan sökning efter lokala resurser på internet vara ett bra första steg, och att söka hjälp från ilskahantering, övergreppsrådgivare eller andra organisationer och individuell terapi kan hjälpa till att utbilda missbrukaren att komma till rätta och hantera beteenden.
Att lita på sin make / maka / betydande annan eller föremålet för övergreppet, även om det är uppriktigt innan man tar andra steg, kommer sannolikt att ses som en annan manipulativ gest.
I alla fall bör både den misshandlade och den som misshandlas söka någon form av hjälp om hur man läker från övergrepp och inte bli lurad till att tro att det att torka bort det omedelbara hotet kommer att rätta till beteenden eller den känslomässiga skada som orsakas av övergrepp.
De perifera till kränkande situationer som barn kan också dra nytta av rådgivning. De utnyttjas lika mycket, om inte direkt, och behöver hjälp med läkning från känslomässigt kränkande omständigheter.
Att läka efter känslomässiga övergrepp eller återhämta sig från att vara missbrukare kan vara en svår väg att följa, men med rätt vägledning och hjälp kan du definitivt finna tröst i ditt förhållande och i ditt liv.
Relaterad läsning: 6 strategier för att hantera känslomässigt missbruk i ett förhållande