Innehåll
- 1. Egenvård före make-make
- 2. Gå vidare till partnern
- 3. Missbruk och dess skada
- 4. Gör ”Vi” till det operativa ordet
- 5. Var den förändring du vill se
Hur kan du rädda ditt äktenskap när det går söderut i äktenskapsparadiset?
Varje par går igenom ebbs och flöden. Det finns dagar då äktenskapet är fullt av glädje och hoppfullhet, och det finns dagar när äktenskapet blir överväldigat av fullständig förtvivlan. Du drabbas av paranoia, eftersom "mitt äktenskap slutar" ekar högt i ditt huvud.
Vad gör du när du befinner dig i en djup äktenskaplig brist och desperat letar efter sätt att rädda ditt äktenskap? Vem vänder du dig till för att få vägledning? Hur kan du rädda äktenskapet om skadan är stor och djup?
För dem som letar efter ett svar på hur du kan rädda ditt äktenskap, här är användbara råd och steg för att rädda ett äktenskap.
1. Egenvård före make-make
Plågas du ofta av störande frågor som:
"Kan detta äktenskap räddas?"
"Är mitt äktenskap värt att rädda?"
Steg ett i saker att göra för att rädda ett äktenskap innebär alltid egenvård.
Ibland går självvård till och med före att rädda ett äktenskap.
Innan du kan börja ta itu med de kampar som har bidragit till äktenskapets tvång måste du göra ditt bästa för att behålla eller förbättra din känslomässiga, andliga och fysiska hälsa.
Börja med snabb promenad för att stimulera användbara endorfiner. Sök hjälp av en omsorgsfull rådgivare för att hjälpa dig att bearbeta smärta och sorg. Engagera dig i bön eller andlig vägledning för att hjälpa dig att bli ”centrerad” för den svåra vägen som ligger framför dig.
Rekommenderas - Spara mitt äktenskapskurs
2. Gå vidare till partnern
Med din egenvård i goda händer är det bra att ta itu med äktenskapsproblemen med din främmande make.
Hur räddar man ett misslyckat äktenskap?
Steg för ett bättre äktenskap inkluderar att använda ”jag först” -språk, att formulera äktenskapsproblemen som du ser dem.
Öva aktivt lyssnande, ge din make en möjlighet att ge sina intryck av äktenskapliga svårigheter.
Om du och din make kan delta i detta förfarande med minimal svårighet kan det tyda på att du har verktygen på plats som hjälper dig både att gå bortom tvång och rädda ditt äktenskap.
Om ömsesidighet är en börda, sök genast råd från en legitimerad familjeterapeut som hjälper dig genom stegen för att rädda ditt äktenskap.
Det bästa sättet att rädda ett äktenskap är att ta hjälp av pålitliga vänner som kan hjälpa till att underlätta ytterligare diskussioner mellan dig och din make.
3. Missbruk och dess skada
Efter att ha uttömda sätt att rädda ditt äktenskap, undrar du ofta när du ska ge upp ditt äktenskap?
”Mitt äktenskap misslyckas på grund av övergrepp” - om du har insett att striden för att känna dig hopplös i ett äktenskap är konstant fysiskt, sexuellt eller psykiskt övergrepp, måste du ringa ett omdöme och sluta lida i tystnad.
Om övergrepp i en eller alla dess former har smugit sig in i äktenskapsförhållandet är det viktigt att skapa en säkerhetsplan och lämna äktenskapet så snart som möjligt istället för att leta efter vägar för att rädda ditt äktenskap.
Medan samtal och utsikterna till ett förnyat förhållande kan väcka dina förhoppningar, kan missbruk aldrig tolereras. En misshandlare som inte vill söka hjälp för övergreppet på egen hand kommer att fortsätta kränkningen på obestämd tid.
Var för all del god mot dig själv och skydda din framtid. Inget äktenskap är värt att rädda om äktenskapets dynamik urholkar hälsan hos en eller båda partnerna. Att rädda ett misslyckat äktenskap bör aldrig ersätta ditt välbefinnande.
4. Gör ”Vi” till det operativa ordet
Om du skulle fråga dig själv ärligt, tycker du att du buldrar din partners åsikter för att du vill stå rätt? Eller har du känt dig bitter eftersom din make raserade dina drömmar i sitt försök att nå sina mål?
Istället för att göra äktenskapet till en praktiserande grund för en-upmanship, ta tillbaka fokus på förhållandet. Fungera som ett lag, där ingen av er vinner eller förlorar.
Där ni är emot ett problem i äktenskapet och inte ställs mot varandra som motståndare. Stärk ditt förhållande genom att göra det som är till förmån för ditt äktenskap, i motsats till det som bevisar att du har rätt.
Låt inte apati höja sitt fula huvud i ditt förhållande. Arbeta med att få din partner att känna sig hörd, validerad och uppskattad.
Du kan rädda ett misslyckat äktenskap genom att vända skillnader som en lärande för att ta reda på mer om din partner och återansluta på en mer intim nivå.
5. Var den förändring du vill se
Vad ska du göra när ditt äktenskap misslyckas? Kom ihåg att en relation är en kumulativ av två individers hårda arbete, engagemang och ansträngningar.
När ett äktenskap går kaput är det bristen på ansträngningar från båda sidor som leder till en tidig dödsannons för ett lyckligt äktenskap.
Du vill se din partner göra förändringar i sig själva som hjälper till att bygga ett hälsosamt äktenskap. Men konstant nitpicking, klandra spelet och hård kritik kommer att lämna din partner med liten eller ingen motivation att bidra till ett lyckligt förhållande.
Ett av sätten att rädda ett äktenskap från skilsmässa är att ta fokus bort från din partners brister och fokusera energin på att föregå med gott exempel. Fortsätt arbeta med dig själv, och du kommer snart att se resultaten reflektera, där ohälsosamma relationsmönster bryts och ett äktenskap räddas.
Gör en ärlig bedömning av ditt bidrag till tillväxten av äktenskap, och förbinda dig att göra din del av arbetet för att återställa ett trasigt förhållande och rädda ditt äktenskap.
Om allt detta låter för överväldigande är det ingen skada att kontakta en certifierad expert som hjälper dig att se igenom konfliktriggarna och giftiga känslor i ditt förhållande och vidta korrigerande åtgärder för att rädda ditt äktenskap.
Tillsammans med eller i stället för professionell hjälp skulle det vara en bra idé att tillsammans gå en trovärdig äktenskapskurs online för att lära sig mer om hur man bygger ett lyckligt äktenskap och att övervinna äktenskapliga utmaningar.