Innehåll
- Låg sexlust hos kvinnor
- Sex och intimitet
- Kommunikation
- Föräldraskap
- Självbild och självförtroende
- Hantering av hypoaktiv sexuell luststörning hos kvinnor
Ibland vill du ha sex, och ibland inte. Att ha en svängande libido är normalt. Även om det inte är ovanligt att någon tappar intresset då och då, om du märker en plötslig förlust av intresse för sex, kan det vara något annat som händer.
Då och då kan du uppleva en förändring i humöret oavsett om det härrör från hormonella förändringar, stress eller biverkningar av en ny medicin. Men om tillståndet fortsätter kan du uppleva hypoaktiv sexuell lustsjukdom (HSDD).
Låg sexlust hos kvinnor
I det ögonblick du blir medveten om ditt plötsliga bristande intresse för sexuell intimitet bör du överväga den möjliga orsaken. Har du nyligen börjat med en ny medicin? Upplever du klimakteriet eller graviditet?
Har det varit en obefogad mängd stress i ditt liv? Har du nyligen fått diagnosen ett sjukdomstillstånd som cancer, psykisk ohälsa, en neurologisk sjukdom, hypotyreos eller artrit? Eller har du upplevt smärta eller missnöje under sex?
Alla dessa problem kan påverka ditt humör mot intimitet och kan vara grundorsaken till din hypoaktiva sexuella lustsjukdom. Om du för närvarande upplever en likgiltighet mot sex och tror att du kan ha hypoaktiv sexuell lustsjukdom bör du rådfråga en professionell.
Att arbeta med en läkare kan hjälpa dig att förstå orsaken ytterligare, samt besluta om en behandlingsplan för kvinnlig hypoaktiv sexuell lustsjukdom.
När du börjar arbeta med en läkare finns det några sätt att märka hur hypoaktiv sexuell lustsjukdom påverkar ditt liv.
Låt oss titta på hur förändringen i sexuell lust kan påverka ditt liv och hur du kan öka lusten hos en kvinna.
Sex och intimitet
En av de mest naturliga effekterna av låg libido är utmaningen den ställer på dina sexuella relationer. Kvinnor som upplever låg libido har minskat sexuellt intresse och färre sexuella fantasier eller tankar. Detta kan orsaka att du inte vill ha sex med din partner eller återge någon av dina partners framsteg.
Detta kan sätta en enorm belastning på alla relationer, eftersom attitydskiftet och känslorna är en plötslig och oroande förändring för varje partner. Om detta verkar bekant för din situation, lägg märke till hur du kan öka intimiteten på andra icke-sexuella sätt.
Genom att ge din partner andra uppmuntringar till kärlek kommer de inte att känna sig lika hotade när du tackar nej till deras framsteg.
Kommunikation
När du väl förstår HSDD: s natur kommer du att märka vilken roll kommunikation spelar i ditt förhållande till sex.
Brist på lust uppstår ofta som ett resultat av relationskonflikter, säger Dr. Jennifer och Laura Berman, två av landets främsta experter på sexuell hälsa för kvinnor. ”Kommunikationsproblem, ilska, brist på förtroende, brist på anslutning och brist på intimitet kan alla påverka kvinnans sexuella svar och intresse negativt”, skriver de i sin bok: Only For Women: A Revolutionary Guide to Overcome Sexual Dysfunction and Återta ditt sexliv.
Om detta låter tillämpligt på din situation är det viktigt att du börjar förbättra dina kommunikationskunskaper, överväger att träffa en terapeut eller söka råd med din partner och som ett solosatsning.
Till en början kan denna behandling verka långt borta för att ta itu med ett fysiskt problem, men snart kommer du att märka att sinne och kropp är ett mycket integrerat system som påverkar det andra. I själva verket är detta behandlingsalternativ kanske ditt nummer 1 behandlingsalternativ för att övervinna hypoaktiv sexuell luststörning, säger systrarna.
Föräldraskap
Oavsett hur hårt du försöker hålla dina problem i ditt äktenskap från att läcka in i ditt föräldraskap, kommer det att sippra igenom.
Många relationer experter uppmuntrar nu föräldrar att vara öppna med sina barn. Barnen är mycket uppfattande om energin som flyter genom hemmet. De kommer särskilt att märka när energin skiftar. Det är viktigt att du tänker på det när du börjar hantera din HSDD.
Om din sexuella hälsa orsakar problem, försök att vara positiv. Var öppen med din partner och diskutera hur du kan göra det bättre framför dina barn och bakom stängda dörrar. Du kan börja med att hålla alla dina kommentarer om dig själv, din partner och dina familjerelationer positiva.
Självbild och självförtroende
Hypoaktiv sexuell lustsjukdom påverkar alla olika. Men att känna att du inte kan ”prestera” kan skada någons självbild.
När du känner att ditt självförtroende saknas, inser du att tillståndet är vanligt bland män och kvinnor. National Health and Social Life Survey fann att 32 procent av kvinnorna och 15 procent av männen saknade sexuellt intresse under flera månader under det senaste året.
Hantering av hypoaktiv sexuell luststörning hos kvinnor
Tänk på det när du fortsätter att behandla din HSDD. Du bör också vara flitig i din egenvård. Lägg märke till hur du pratar med dig själv. Begränsa den tid du lägger på att kritisera dig själv och andra. Det finns kraft i ditt sätt att tala, och den kraften kan öka din sexlust avsevärt.
Lyckligtvis kan en erfaren läkare också hjälpa dig att hitta rätt behandlingsalternativ för att öka din libido. Om du har ytterligare frågor om din sexuella hälsa, besök TRT MD: s webbplats. Våra medicinska specialister förstår behoven hos dem som lider av HSDD och erbjuder en mängd olika behandlingslösningar.