Innehåll
- 1. Bedragaren måste bli ren
- 2. Ärlighet är ett pågående och permanent tillstånd
- 3. Du måste sörja förhållandet du trodde att du hade, och det är normalt
- 4. Om du är fuskaren, be om ursäkt till din partner
- 5. Titta på din roll i allt detta
- 6. Vet att relationer efter fusk inte slutar där
Frågar du hur du ska gå vidare med ditt primära förhållande efter att du har upptäckt att din partner har lurat dig? Vill du rädda detta viktiga partnerskap, men vet inte var du ska börja? Och om du bestämmer dig för att stanna tillsammans, vilken form kommer ditt förhållande att ta? Kan det någonsin vara detsamma?
Om du är som de flesta som har upplevt svek i sin relation, sitter du kvar med en känsla av djup misstro. Du tvivlar på din partners ärlighet, inte bara när det gäller potentiella utomäktenskapliga aktiviteter utan i alla aspekter av hans liv.
När allt kommer omkring tänker du, om han kan ljuga om det här måste det betyda att han ljuger om andra saker också.
Så det första du vill börja reparera i dina relationer efter fusk är förtroende. Och för att göra detta är det alltid bäst att arbeta med en parrådgivare.
En parrådgivare har sett allt, och det finns inget du kan säga i sekretessen på deras kontor som kommer att överraska eller stubba dem. De kommer att vägleda dig genom dessa mest osäkra dagar och hjälpa dig att förstå att det du känner är helt normalt och oftast repareras om ni båda vill rädda ert förhållande.
Låt oss anta att du gör det. Så låt oss börja med att återuppbygga förtroende-förtroende som förlorades när din partner bestämde att det var bra att ägna sig åt något icke-monogamt beteende.
1. Bedragaren måste bli ren
Det betyder att han måste vara uppriktigt ärlig mot dig. Han måste svara på alla frågor du ställer till honom, och han måste svara med 100% ärlighet. Du har förtjänat rätten att veta allt och veta allt i alla aspekter av hans liv.
För att återuppbygga förtroendet måste den otrogne gå med på att säga, överlämna lösenorden till sin telefon, hans e -post, alla hans sociala mediekonton online, om du skulle vilja gå igenom dessa.
Du får inte. Du kanske upptäcker att avslöjandet av ledningen till fusk kan göra ont värre än så, konsekvenserna av fusk. Men att vara helt ärlig är en del av återuppbyggnaden av förtroende, och den som bröt förtroendet måste förstå detta krav.
2. Ärlighet är ett pågående och permanent tillstånd
Lögnaren kan inte bara vara öppen och ärlig om sveket. De måste förbinda sig att leva ett liv som är konsekvent ärligt på alla områden, inte bara begränsat till ditt förhållande.
Ärliga människor utövar ärlighet i alla livets sfärer.
De hoppar inte på tunnelbanans turnstile, de lurar inte på sina skatter, de tar inte i sig överdriven förändring som kassören av misstag har gett dem. Gissa vad? Att leva livet 100% ärligt känns bra! Inget mer att skapa ett separat e -postkonto för elaka saker, inte längre täcka ens spår när man gör något de vet att de inte borde göra.
Ärlighet är frihet från skuggan av skuld.
3. Du måste sörja förhållandet du trodde att du hade, och det är normalt
Försök inte driva den omoraliska handlingen bakom dig i ett försök att komma tillbaka på rätt sätt efter ditt förhållande efter att ha fuskat så snabbt som möjligt. Låt dig själv känna ont av detta svek. Din partner måste se att hans handlingar har framkallat en djup sorg hos dig, en som kommer att ta lite tid att blekna.
Du vill att alla ska tycka att ditt förhållande är ok, eller att du skäms över att erkänna att ditt "perfekta äktenskap" inte var så perfekt, eller kanske är du någon som är obekväm med att sitta med och uppleva obehagliga känslor.
Om du skjuter sådana känslor åt sidan skickar din handling ett meddelande till din fuskpartner att detta verkligen inte var någon stor grej och att han kanske kunde komma undan med fusk igen.
4. Om du är fuskaren, be om ursäkt till din partner
Be om förlåtelse. Du kan behöva be om ursäkt igen och igen. Låt inte detta irritera dig. Det kommer snarare att lösa dig.
Om du är den förrådda partnern kan det vara svårt, men förlåt din kärleksfulla make efter en ordentlig sorgprocess Häng inte på ont och agg, eftersom det kommer att skada dig lika mycket som det gör honom ont.
Att få honom att "betala priset" kommer inte att vara fördelaktigt om du verkligen vill gå förbi detta svåra ögonblick och förnya ditt förhållande.
Att förlåta honom är din del i den återställande processen.
5. Titta på din roll i allt detta
Det var inte du som gick utanför relationen, men du är skyldig din partner att sitta och prata om din roll i det som ledde till detta.
Kanske kände han att du inte uppskattade honom. Kanske var han trött på din vägran att älska. Kanske kände han att han inte längre var en prioritet för dig, utan bara en försörjare och en som aldrig hörde ett "tack".
Återigen är detta en diskussion som ska hållas i närvaro av en parrådgivare, eftersom det här är heta ämnen som måste hanteras försiktigt och med stor känslighet.
6. Vet att relationer efter fusk inte slutar där
Många många par har överlevt otrohet.
Faktum är att den noterade parterapeuten Esther Perel talar om hur man trivs och återuppfinner sitt par efter fusk i sin bok The State of Affairs: Rethinking Infidelity.
Trösta dig med vetskapen om att du också kan börja om igen, även efter svek.