Innehåll
- Alla män är inte lika
- Komma i form
- Träning
- Sluta röka
- Ät naturliga libido -producenter
- Titta på din vikt
- Manliga prestationsångestlösningar
- Ge din partner tiden i hennes liv
Många män är stolta över sin förmåga att behaga en kvinna. Sedan puberteten har det varit en favorit förfluten tid bland de manliga tonåringarna att glädja sig åt sina erövringar. Berättelserna är utsmyckade eller stora skönlitterära verk när de är unga, men ju äldre de är, desto närmare är det sanningen.
Det är en fas, och de flesta män växer ur det. Vissa gör det inte, men de perverserna är inte ämnet för den här bloggen. Det här inlägget handlar om sexuell prestationsångest och hur dessa berättelser, tittar på för mycket porr och dålig feedback kan påverka en mans förmåga att njuta av en kvinna.
Alla män är inte lika
Så många som hävdar att alla ”män” föds lika är de inte. Vissa män har genetiskt mer attraktivt ansikte och kroppsbyggnad. Vissa manliga verktyg är mer utrustade än andra.
Det finns också de med mer erfarenhet när det gäller kvalitet och frekvens. Sexuell prestationsångest kommer från brist på självförtroende. Liksom de flesta typer av ångest är det en självuppfyllande profetia från mental och känslomässig svaghet.
Det finns många saker en person inte kan förändra, men vissa, till exempel utseende, fysik och erfarenhet kan lösas med rätt kost, träning och träning.
Komma i form
Att öka självförtroendet hjälper till att lindra sexuell prestationsångest. Frågan är hur? Här är några tips om hur du kan övervinna sexuell prestationsångest.
Träning
Mycket sexuell prestationsångest beror på deras oförmåga att fortsätta efter en kort busning. Kardiovaskulär hälsa kan förbättras kraftigt med träning. En stillasittande livsstil från att arbeta långa timmar på ett luftkonditionerat kontor påverkar kraften.
Fysisk aktivitet med hög effekt minst 3-5 timmar i veckan förhindrar ytterligare försämring. 8-12 timmar i veckan behövs för att återställa din kropp till optimalt skick. Ju mer du kan göra, desto bättre. Det är inte nödvändigt att gå till gymmet. Det finns många kardioövningar tillgängliga på TV och Youtube. Om vädret är bra kan du också jogga ute.
Att öka din övergripande hälsa kommer också att öka spermieproduktionen. En friskare kropp kommer inte bara att öka libido, den kommer också att ge ammunition för att gå några rundor till.
Sluta röka
Rökning är fienden till kardiovaskulär hälsa. Varje nytta du kan få av att träna förnekas av rökning. Ju mer du röker, desto mer påverkar det kroppen negativt. Prova alternativa former av nikotinintag som nic-gum och vaping för att hjälpa till att sluta röka, och sakta helt bort nikotinberoende.
Rökning är också en av anledningarna till dålig andedräkt. Lukten fastnar också på hår och kläder. En illaluktande partner är oattraktiv, och många kvinnor kommer att räkna det mot ditt slutresultat.
Ät naturliga libido -producenter
Mycket mat är naturligt afrodisiakum. De förebygger erektil dysfunktion och minskar sexuell prestationsångest. Här är en kort lista över naturliga livsmedel för att öka libido.
- Ginseng
- Spenat
- Mörk choklad
- Vattenmelon
- Paprika
- Grönt te
- Ostron
- Pesto
- Gurkmeja
- Ingefära
- Vitlök
- Banan
- Pumpafrön
- Fisk olja
- Rödvin
- Granatäpple
- Blåbär
- Valnöt
- Havre
Titta på din vikt
Fetma sänker testosteron. Det är hormonet som främst ansvarar för erektioner och sexlust. Det finns gott om studier som korrelerar magefett och dålig sexuell prestanda. En större kropp är också benägen för utmattning. Det är också mer mottagligt för stress och depression. Allt detta kan leda till en lägre sexlust.
Sexuell prestationsångest är också en undermedveten manifestation av låg sexlust. En frisk och vältränad kropp låter instinkten ta över och ger dig självförtroende och prestationsförmåga.
Manliga prestationsångestlösningar
Förtroende och instinkt styrs båda av Freudian Id.
Detsamma kan sägas med ångest. Faktisk prestanda och ångest är korrelerade, men det är inte stenat. Som en tonårspojke som tror att han är Guds gåva till kvinnor, men bara kan göra det i fem minuter.
Män med sexuell ångest har antingen inte tillräckligt med erfarenhet eller så sa kvinnor dåliga saker om honom. Allt detta kan förändras med enstaka upplevelse. En frisk kropp är bara det första steget, inte bara kommer det att göra en person attraktiv för kvinnor, den gör mycket i verkliga prestationer.
En modern kvinna kommer inte tveka att göra det första steget. Men de kommer inte bara att sova med något med en stolpe. Du måste vara någon kvinnor vill sova med. Ta hand om ditt utseende och allt kommer att hända naturligt. Du kan till och med väcka en långvarig partner om du gör positiva förändringar i ditt utseende.
Det är förståeligt att ha prestationsångest med en ny partner. Många män klarar inte av utmaningen. Förtroende kan förfalskas, men det är lättare sagt än gjort. Det är därför en sund kropp och hög sexlust kan hjälpa. Om kvinnan är önskvärd nog för dig, kommer instinkten att ta över.
Med tillräckligt med övning kan alla män få tillräckligt med erfarenhet för att ha verkligt förtroende och övervinna sexuell prestationsångest.
Ge din partner tiden i hennes liv
Bra sex handlar om att ge och ta, och om inte din partner är en betald servicearbetare eller en slav (båda är olagliga i de flesta länder) är det en mans ansvar att glädja en kvinna. Sex handlar om självtillfredsställelse, men om du kan njuta av en kvinna över hennes förväntningar kan du uppleva återkommande affärer utan att behöva arbeta för det.
Det är mycket flörtande för att få en kvinna att öppna benen.
Det finns ständig kommunikation, presentutdelning, middagsdatum och blommor. Slösa inte bort alla ansträngningar genom att lämna henne missnöjd när hon äntligen sover med dig. Se till att se en kvinna njuta av dina handlingar. Prata smutsigt om det behövs. Kuddprat, även om det inte är riktigt, kommer att få någon att övervinna sexuella prestationsångest. Få henne att prata som en porrstjärna och svara.
Bristen på erfarenhet och självförtroende kommer naturligtvis att försvinna när kvinnor är bekväma med dig. De kommer gärna tillbaka för din egen tillfredsställelse. Så slappna av och fokusera. Tänk inte på något annat än att glädja din partner. Allt annat kommer att hända naturligt.