Innehåll
- Porrberoende - ett verkligt problem idag
- Tecken på att du är beroende av porr
- Att övervinna porrberoende
- 1. Erkänn- det finns ett problem
- 2. Erkänn- du är beroende av pornografi
- 3. Ingen att skylla på utan dina handlingar
- 4. Skär av alla frestelser
- 5. Undvik att ge efter för uppmaningarna
- 6. Sök hjälp om det behövs
- Människor är känsliga för beroende på ett eller annat sätt
Allt som är i överskott är dåligt och vi måste hålla med om att även med det enklaste eller det mest agerande kan och kommer det att bli ett beroende när det blivit missbrukat.
I dagens tid och ålder har porr mest accepterats i vårt samhälle. Borta är de dagar då en person som tittar på porr anklagas för att vara omoralisk eller smutsig. Idag är människor mer öppna för att titta på porrfilmer och kan till och med hjälpa till när det gäller intimitet mellan äktenskap.
Men precis som alkohol eller spel kan denna handling i slutändan leda till beroende. Porrberoende är verkligt och mycket alarmerande nuförtiden och är en fråga som måste tas på allvar.
Att övervinna porrberoende - är det fortfarande möjligt?
Porrberoende - ett verkligt problem idag
Pornografiberoende är något som de flesta bara kommer att skratta åt och ibland inte tas på allvar eller som ett verkligt problem. Andelen personer med porrberoende i dag skyhöga och det beror på att det är lätt att komma åt Internet.
Om vi inte tar itu med att övervinna porrberoende kommer vi att utsättas för allvarliga skador i relationer, inte bara med vårt äktenskap utan också med vår familj och arbete.
Porrberoende skiljer sig mycket från bara ett stort intresse, det anses snarare vara ett tvångsmässigt beteende där en person hellre vill spendera oerhört mycket tid på att bara titta på pornografi istället för att arbeta eller interagera med sin familj.
Pornografi skadar en person i den mån det förstör äktenskap, arbete, karriär och familjen helt och hållet.
Idag sägs det att porrmissbruk har en såväl fysiologisk som en psykiatrisk komponent där en person som blir beroende av porr kommer att ge efter för suget efter pornografi och kommer att hindra honom eller henne att vara produktiv med arbete och vara där för sin familj.
Tecken på att du är beroende av porr
Att titta på pornografi då och då är helt normalt men om du är någon som verkar känna att du gör det mer än vad som är normalt kan du överväga följande tecken på att du är beroende av porr.
- När du blir sugen på att tänka på porr, särskilt när du inte tittar på det, och därmed hindrar dig från att koncentrera dig på ditt andra arbete eller ansvar.
- Lusten att titta på porr även på olämpliga platser som bussen eller någon annan plats där folk kan se den. Porr bör göras i din personliga tid på en diskret plats.
- När du börjar känna skam och skuld över dina porrfilmshandlingar som i slutändan leder till att känna dig deprimerad.
- Trots känslan av skuld och skam kan du inte sluta titta på porr även efter att du har känt och sett alla de dåliga biverkningarna det har för dig och ditt liv.
- När du märker att du inte längre är upphetsad med fysisk intimitet med din make eller partner och hellre vill titta på porr.
- När du är sugen på att hålla din handling hemlig för din make eller partner.
- Känslan av ilska eller att bli irriterad för att du får veta om de dåliga effekterna av porr.
- Du börjar hata kommentarer som i slutändan får dig att sluta använda porr.
- När du inte längre värdesätter tid eftersom du är för konsumerad av att titta på porr och det här gör att du vill sluta men inte kan.
- När du känner dig upprörd när du inte tittar på porr och långsamt visar tecken på att du inte längre visar intresse för andra aktiviteter, inklusive ditt arbete och din familj.
De flesta missbruk börjar med ofarliga tidigare tider och när det blir okontrollerbart, blir personen uppslukad av den återkommande lusten att göra den handling som de är beroende av.
Vissa tecken är kanske inte ens märkbara i början och kommer ofta bara att visas när det är för sent att kontrollera - vilket leder till porrberoende.
Att övervinna porrberoende
Om du känner att dina porrfilmer redan är ett beroende eller börjar bli en och redan stör ditt normala arbetsschema och stör ditt förhållande till din make och familj, är det dags att överväga att övervinna porrberoende.
1. Erkänn- det finns ett problem
Det första steget för att övervinna ett beroende är att erkänna att det finns ett problem. Därifrån måste du ha den trangen att vilja förändras och stoppa ditt beroende eftersom du vet vilka skadliga effekter det har inte bara för dig utan för de människor du älskar.
Om du är redo att övervinna ditt porrberoende, tänk på att du kommer att gå igenom en resa som inte är lätt men kommer att vara värd det.
2. Erkänn- du är beroende av pornografi
Erkänn att du är beroende av att titta på porr och det är fel. Sluta hitta sätt att motivera dådet.
Det här hjälper inte alls. Det kommer bara att ge dig ett dussin ursäkter att fortfarande göra det och göra dig mindre skyldig.
3. Ingen att skylla på utan dina handlingar
Vet inom dig själv att det inte finns någon att skylla på utan dina handlingar. Det är inte för att din make är tråkig eller att sociala medier har varit för inflytelserika.
4. Skär av alla frestelser
Vi kanske inte kan stoppa Internet eller våra prylar men vi kan välja att ta bort alla sparade videor, bokmärken och webbplatser.
Börja med de saker som du faktiskt kan kontrollera.
5. Undvik att ge efter för uppmaningarna
Lek med dina barn istället för att ge efter för suget att titta på porr. Om du känner för det igen, titta på sport eller till och med spela sport.
Diversion är ett bra sätt att stoppa porrberoende.
Det är tufft i början, men det är alltid möjligt.
6. Sök hjälp om det behövs
I alla händelser som det verkligen är ur kontroll, sök hjälp från en professionell och skäms inte över det. Det är snarare en modig handling att vilja stoppa ditt beroende av porr och en ännu modigare handling att söka hjälp.
Människor är känsliga för beroende på ett eller annat sätt
Alla människor är mottagliga för beroende på ett eller annat sätt och det betyder inte att du är en dålig person, om du har det.
Att vilja eller ha lusten att övervinna porrberoende är faktiskt det första steget för att kontrollera det. Det är din vilja och beslutsamhet som hjälper dig att stoppa detta beroende och tillsammans med din familj och vänner är inget beroende för starkt för att övervinna dig.