Innehåll
- 1. Var djärv
- 2. Intimitet i sovrummet: Var ärlig, var specifik
- 3. Anslut genom att koppla bort
- 4. Håll dina neuroner levande och dela med dig av det du lär dig
- 5. Icke-sexuell fysisk intimitet
- 6. Helig och andlig intimitet
Känner du ibland att du skulle vilja öka intimitetsfaktorn i ditt äktenskap? Du vet att du älskar varandra djupt, men du undrar hur det skulle kännas att vara superkontakt med din partner, både känslomässigt och fysiskt? Här är några tips att prova som garanterat kommer att ge mer intimitet i ditt förhållande.
1. Var djärv
Det är en vanlig situation: du har varit gift ett visst antal år och du och din make har bosatt sig i en trevlig, bekväm zon tillsammans. Ingen klagar: saker är bra om det är lite rutin. Genom att injicera en dos djärvhet i ditt förhållande kommer du att skaka om lite med ett positivt resultat. Vad menar vi när vi säger ”Var djärv”?
Djärvhet kan ha flera former: du kan föreslå att du utövar en sport som tar dig långt ur din komfortzon och utmanar dig: i stället för din jogginghelg, prova en Crossfit -klass. Eller vad sägs om att planera en semester som inkluderar humanitärt arbete i ett land du aldrig har varit i? Detta är ett utmärkt tillfälle att sträcka ut er och ge service till dem som behöver det. Hur är det med var och en av er som gör en lista över era 10 bästa rädslor och sedan kommer med djärva strategier för att hantera dessa?
Hur främjar det att vara djärva tillsammans intimitet i ert äktenskap? Helt enkelt för att när ni båda står inför en utmaning ökar ni er känsla av anslutning till varandra. Det liknar det starka band som utvecklas mellan soldater i strid tillsammans (även om det är mycket mindre farligt, tack och lov). Försök att vara djärv och se vad som händer. Du kommer att älska resultatet.
2. Intimitet i sovrummet: Var ärlig, var specifik
Om du vill öka din fysiska intimitet, kommunicera med din partner med öppen ärlighet och använd detaljer. Så mycket kan vinnas genom ett bra, autentiskt samtal, snarare än att kommunicera genom suckar eller till och med ljuvliga stön när man ligger i sängen tillsammans. Kom ihåg att ingen av er är en tankeläsare, så om du vill bygga ytterligare intimitet för att förbättra din kärleksskapande kommer du att vilja dela med dig av dina ord vad som verkligen tänder dig. Samtalet kan äga rum i eller utanför sovrummet, så länge det sker från en plats av kärlek och inte från en anklagelse. Så ungefär, "Jag gillar det verkligen när du använder en mjuk beröring där och tar det långsamt", eller "Kan du lägga lite mer tid på att göra det?". Och varför inte dela några fantasier? Dina kärlekssessioner kan få en helt ny dimension när du inkluderar några erotiska fantasier som ni båda trivs med.
3. Anslut genom att koppla bort
Det finns ett mycket enkelt och enkelt sätt att öka din känslomässiga intimitet: Koppla bort dina elektroniska enheter i 10 minuter om dagen. Hur lätt är det? Avsätt minst 10 minuter om dagen för att stänga av telefonen, surfplattan, datorn och alla andra elektroniska prylar som distraherar dig från att ställa in din make. Och spendera de 10 minuterna i konversation. Sitt tillsammans. Vänd er mot varandra när ni pratar. Se varandra i ögonen när ni lyssnar på varandra. Wow. Du har precis gjort en stor insättning på ditt äktenskaps bankkonto för känslomässig intimitet.
4. Håll dina neuroner levande och dela med dig av det du lär dig
Par kan försumma den intellektuella aspekten av deras förhållande. Men ingenting är sexigare än ett bra, smart utbyte med din make. Håll dina hjärnceller aktiva genom att läsa böcker, tidningar och andra informationskällor som utvidgar dina horisonter och ökar din kulturella och intellektuella kunskap. Dela det du lär dig med din make så att en livlig diskussion kan äga rum. Du kommer att bli förvånad över hur detta bidrar till intimiteten i ditt äktenskap och hur trevlig en konversation som inte fokuserar på barnens behov eller problemen på din arbetsplats kan vara.
5. Icke-sexuell fysisk intimitet
Öka din intimitet i äktenskapsnivån genom att öva på icke-sexuell beröring. Det här är den typ av fysisk kontakt som inte är avsedd att väcka eller uppmuntra upphetsning hos din partner (men om det händer, desto bättre!) Detta är särskilt viktigt för kvinnor som ofta har en känsla av att de bara låter sin make vidröra dem är under sex. Ge stora doser kramar - i köket, i korridoren, var du än befinner dig. Håll händerna när du är ute och går. Vänd din partners ansikte mot ditt och lägg ett stort smack på läpparna. Målet är att ansluta fysiskt vid alla tillfällen på dagen, och inte bara när ni ligger i sängen tillsammans.
6. Helig och andlig intimitet
Om du och din make har religiös övertygelse kan din intimitet stärkas genom att aktivt delta i gudstjänstens tjänster och praxis. Be tillsammans. Läs skriften tillsammans. Prata om vad din religion betyder för dig. Avsätt lite tid för att tjäna i ditt gudshus. Genom att stödja andra människor i din andliga gemenskap stärker du ditt eget intimitetsband.
Om du inte har en formell religion, öva helighet på andra sätt. Du behöver inte prenumerera på en formell religiös doktrin för att fortfarande känna intim helighet i ditt äktenskap. Allt som tar dig ur dig själv kan hjälpa till med din intimitet. Tillbringa lite tid varje dag i meditation, var tyst sida vid sida. Eller börja varje morgon med några yogaställningar, återigen vara tysta och reflekterande tillsammans. Intimitet handlar inte alltid om att prata; intimitet kan också utvecklas i de tysta tider där du stänger av urbana. Några av de bästa stunderna när du känner dig ansluten till din make är de som spenderas i reflekterande tystnad och introspektion, så länge ni gör det tillsammans.