Innehåll
- Hur går din kommunikation?
- Hur är ditt sexliv?
- Schemalägg sex i kalendern
- Ha en öppen diskussion om vad som verkligen tänder dig
- Hur är din ekonomiska situation?
- Ni måste vara ärliga mot varandra
- Vem gör vad för att hålla hushållet igång?
- Bästa råd om äktenskapsproblem: Sök hjälp tidigt
Den dagen vi säger ”jag gör” till vår älskade, föreställer vi oss att vi alltid kommer att ha samma höga nivå av glädje och lycka. När allt kommer omkring har vi dejtat den här personen länge så vi vet att vi älskar dem till grunden. Och kärlek kan lösa alla små problem som kan dyka upp under vårt äktenskap, eller hur?
Tyvärr krävs det mer än kärlek för att jämna ut stora och små konflikter i alla förhållanden, även en engagerad som ett äktenskap. Här är fem situationer och motsvarande strategier som du kan genomföra nästa gång du slår en grov fläck i ditt äktenskap.
Hur går din kommunikation?
Källan till alla relationsproblem - oavsett om de är i ditt äktenskap, på arbetsplatsen eller med vänner och familj, är dålig kommunikation. Du kanske tycker att du är en utmärkt kommunikatör, men om du ständigt kontrollerar din telefon eller dator medan din partner försöker prata med dig, eller dig till dem, så hamnar du i kategorin "dålig kommunikatör".
Om du och din make sätter dig ner för att ta itu med ett problem som har dykt upp i ditt äktenskap, är det första du vill göra att stänga av telefonen, surfplattan, datorn och TV: n.
Försiktigt upprätta några regler för diskussionen, till exempel att inte avbryta den andra medan de talar, ingen skylla, inte gräva förbi illamående för att fylla upp ditt nuvarande argument, inga tårar, inga skrik och ingen gå bort från konversationen.
Tala till varandra. Det innebär att titta varandra i ögonen för att visa att ni är närvarande och lyssnar.
Om du har problem med att hålla röstnivåerna nere, eller om du tycker att dina ansträngningar att lösa problem bara går i cirklar och du aldrig får någon tillfredsställande lösning, hitta en expert äktenskapsrådgivare eller terapeut för att vägleda dig och din man och ge dig råd om effektiva metoder för konfliktlösning.
Hur är ditt sexliv?
Det är mycket vanligt att passionens bränder dör ner när ditt äktenskap fortskrider och du fastnar för barnuppfostran, arbetsutveckling och alla andra underbara (men distraherande) element som gifta livet ger. Men kom ihåg: sex är viktigt. Det förenar dig och din make, släpper ut hormoner som håller er ihop och är en viktig del av kemin hos ett lyckligt och friskt par. Så om du känner att din kärlek faller av vägen:
Schemalägg sex i kalendern
(kanske inte kalendern som hänger i köket, men på dina telefoner.) Ja, det låter så kliniskt, men om du inte får det på schemat kommer du kanske aldrig att få det. En fördel med att ha sex schemalagd är att du kan spendera dagen fram till detta "möte" med att skicka snabba texter till varandra och öka din spänning så att när du äntligen går och lägger dig, är du redo att gå!
Ha en öppen diskussion om vad som verkligen tänder dig
Ett kreativt sätt att göra detta är att var och en av er kommer med några frågor till din partner, till exempel "Vad är det enda du skulle vilja göra i sängen som vi ännu inte gjort?" Eller " Om du låg i sängen med en porrstjärna, vad skulle du be dem göra mot dig? ” Det här är bra sätt att ta reda på din makes hemliga önskningar och sedan integrera dem i ditt sexspel. Det handlar om att hålla saker fräscha och varma!
Hur är din ekonomiska situation?
Pengar är ett av de främsta problemområdena för par. Detta kan bero på en felaktig matchning när det gäller att spendera eller spara stilar, eller att vara hemlig om resurser.
Ni måste vara ärliga mot varandra
Ta en bra titt på hela din ekonomiska situation: kontanter, sparande, investeringar, fastigheter, bil-, hem- och studielån. Om du drunknar i skuld måste du göra några ändringar så att du kan återgå till solvens.
När du pratar om din ekonomi, ta tillvägagångssättet att ni båda är i samma team och arbetar mot ett positivt banksaldo och skuldfri livsstil. Förvisa uttalanden som "Om du inte köpte så mycket (kläder, sportutrustning, öl eller vad som helst), skulle vi ha mycket mer pengar på banken!" Den här konversationen måste vara icke-hotande och icke-skyllande.
Tillåt var och en några "roliga pengar" genom att avsätta lite men att var och en kan spendera utan att behöva redogöra för det. (Se till att detta är realistiskt. Om du har en stor skuldsättning är det kanske inte så.)
Vem gör vad för att hålla hushållet igång?
Om ni båda arbetar utanför hemmet måste ni fördela hemuppgifterna rättvist. Ofta är detta inte fallet: kvinnor gör konsekvent mer arbete i hemmet än män. Detta kan leda till problem i äktenskapet, så det är viktigt att ta itu med obalansen innan detta blir en affärsavbrottssituation.
Om du har ekonomisk förmåga kan den bästa lösningen vara att lägga ut hushållsarbete, tvätt, strykning och trädgårdsunderhåll.
Om så inte är fallet, använd en arbetslista och skriv ner alla uppgifter som behöver göras för att hålla hushållet igång. Om du har barn, involvera dem i detta samtal; alla kan hjälpa till. Även en tvååring kan damma möblerna. Målet är att uppgifterna fördelas rättvist över veckan.
Bästa råd om äktenskapsproblem: Sök hjälp tidigt
Om ditt par upplever problem som orsakar upprördhet mellan er, vänta inte på att en stor explosion ska hända. Ta dig till en äktenskapsterapeut där du kan lufta ut dina klagomål innan de blir för stora för att inte knyta. Det kommer inte bara att hjälpa ditt äktenskap att komma tillbaka på rätt spår, utan du kommer att lära dig värdefulla sätt att lösa problem, färdigheter som du kommer att kunna använda när du träffar en annan ojämn tid i ditt äktenskap.