Innehåll
- 1. Visa din kärlek och stöd
- 2. Förbättra din makes chanser till långsiktig återhämtning
- 3. Öka dina chanser att bo tillsammans som ett par
- 4. Förbättra din egen hälsa
- 5. Fördjupa din intimitet som ett par
Om din make är bland de tio procent av de vuxna i landet som återhämtar sig från narkotika- eller alkoholberoende, kan du stå inför ett vanligt dilemma. Det är ett dilemma som ofta röstas av gifta par i tidig återhämtning, som jag har sett på egen hand genom mitt arbete med klientfamiljer i behandling för missbruk. I många fall kommer make / maka till en klient som återhämtar sig från alkoholism att undra om och hur de ska måtta sina egna dryckesvanor. Om du ställer samma fråga, överväg dessa fem övertygande skäl att sluta dricka själv:
1. Visa din kärlek och stöd
Missbruk matas av främlingskap. Den helande motgiften är kärlek och anslutning. Ju mer älskad och stödd en make känner sig, desto större blir deras motivation att hålla fast vid sin återhämtning - och ert stöd är en kritisk livslinje för kärlek och stöd som kan hjälpa din fru, make eller partner att hålla sig motiverad i återhämtningen.
2. Förbättra din makes chanser till långsiktig återhämtning
Forskning visar att återhämtningsresultaten förbättras när båda makarna aktivt engagerar sig i avhållsamhet. Det första året efter alkoholbehandling är också när din make / maka är mest utsatt för återfall, vilket är mer sannolikt att inträffa i närvaro av gamla drickspekar, till exempel att se dig dricka eller att alkohol finns tillgängligt i huset.
3. Öka dina chanser att bo tillsammans som ett par
Om du är en stor drickare gäller denna nästa statistik dig: Äktenskap där en make dricker mycket är mer sannolikt att sluta i skilsmässa. En studie från 2013 visade att äktenskap där endast en make drack kraftigt (sex drinkar eller mer eller drack till berusning) slutade med skilsmässa 50 procent av tiden.
4. Förbättra din egen hälsa
Även om du bara är en måttlig drinkare, finns det ett starkt argument att sluta dricka med motiveringen att det är bättre för dig. De senaste alkoholstudierna har ifrågasatt den populära visdomen att dricka ett glas rött vin till middag är bra för din hälsa. Faktum är att forskare enligt uppgift slutsatsen i Journal of Studies on Alcohol and Drugs att hälsofördelarna med att dricka är "skakiga i bästa fall."
5. Fördjupa din intimitet som ett par
När din make drabbades av hårt drickande och aktivt missbruk fungerade sprit som en tredje person i ditt äktenskap: det var ett hinder för en verklig koppling. Det beror på att alkohol dämpade din makes förmåga att känna och vara närvarande för dig. (Vi vet detta från studier av alkoholberoende klienter som tyder på att alkohol försämrar deras förmåga till empati.) Nu när din make är nykter har ni två en oöverträffad möjlighet att få tillgång till denna djupare känsla av känslomässig koppling. Det är ännu mer sant när du väljer nykterhet också.
Varje gift par måste själva bestämma hur de ska förhålla sig till dilemmat med droger och alkohol när en make är i återhämtning. Vissa män och hustrur kommer att omfamna nykterhet som en kortsiktig åtgärd som hjälper sin älskade att komma igenom den ”farliga zonen” (det första året efter behandlingen). Andra partners kommer att begränsa och moderera sina dricksmönster (endast dricka i situationer där deras make inte är närvarande, till exempel). Ändå kommer andra att tillsammans förplikta sig till avhållsamhet under en livstid. Detta tredje alternativ kan vara det klokaste valet, baserat på dessa fem överväganden.