Innehåll
- Hur skapar vi en relation fylld med kärlek, kul, kommunikation och glädje?
- Hur kan en relation som börjar med förälskelse och romantik bli bättre?
- Vilka är fällorna i relationskommunikation?
- Hur kontrollerar vi och undviker själviskhet och antaganden?
- Tips och frågor att ställa dig själv som en självkontroll i ditt förhållande:
Hur skapar vi en relation fylld med kärlek, kul, kommunikation och glädje?
Enligt Lee Iacocca, "Ditt arv borde vara att du gjorde det bättre än det var när du fick det." Detta citat är lika sant i affärer som i relationer.
Så hur händer det i ett förhållande som börjar med förälskelse och romantik?
(Limerens (även förälskad kärlek) är ett sinnestillstånd som härrör från en romantisk attraktion till en annan person och som vanligtvis innehåller tvångstankar och fantasier och en önskan att bilda eller upprätthålla en relation med kärleksobjektet och få sina känslor att återvända.
Hur kan en relation som börjar med förälskelse och romantik bli bättre?
Svar: Det händer inte utan en proaktiv plan och handling!
Vi vill alla ha en relation som karakteriseras som riklig (dvs. mer än vi kan begära eller föreställa oss). Medan många individer kan framställa sina relationer som romantiska, exotiska, glada och rikliga på Facebook och andra sociala medier, är det sällan verkligheten någon faktiskt upplever.
Varför?
Svar: Vi lärs inte hur vi ska kommunicera på ett sätt som är hälsosamt för en relation och inte om våra egna själviska intressen, vilket skapar en maktkamp i många relationer. Samtalen börjar med "Jag vill" och slutar med "hon känner", var och en tar en sida av spelplanen som kämpar mot varandra.
Vilka är fällorna i relationskommunikation?
Relationskommunikation är hörnstenen i alla rikliga eller icke-rikliga relationer. När kommunikationen är effektiv och effektiv, trivs relationen (dvs. sex, pengar, föräldraskap, familj, arbete, etc.). Men när kommunikation är problematisk dyker förhållandet. För att undvika ett relationsdyk är det viktigt att undvika själviskhet och antaganden som är de två främsta drivkrafterna för kommunikationsproblem.
Egoism + Antaganden = Kommunikationsproblem
Hur kontrollerar vi och undviker själviskhet och antaganden?
"Vi blir som det vi tänker mest på." Earl Nightingale
Tips och frågor att ställa dig själv som en självkontroll i ditt förhållande:
Tänker jag på mina egna behov, önskemål, önskningar först och inte vad som är bäst för vår relation?
Självkontroll reflektera över om dina uttalanden börjar med: Jag vill ... Jag ska göra .... Jag är den enda som ... i motsats till uttalanden som börjar med "Vi".
Ställer jag rätt frågor till min partner? (Vad tänker du, känner, behöver, etc.)?
Självkontroll frågar du: Vad jag hör dig säga är att du ... Så, det låter som om du känner _____ om ____; är det så? Låter som att du behöver lite ____? Berätta mer om vad du behöver just nu och hur jag kan hjälpa dig?
Tar jag äganderätt till någon del av problemet?
Självkontroll fråga dig själv: Vad är min roll i denna situation? Vad kan jag göra för att hjälpa situationen? Har jag erkänt mitt fel eller en del av denna situation? Tillåter jag fel och misstag och erbjuder nåd? Kommunicerar jag i första person (jag känner, jag behöver, jag hör dig säga, etc.)?
Självkontroll fråga dig själv: Gör jag ett antagande, eller läser jag in en situation mer än vad som egentligen finns? Läser jag mellan raderna? Använder jag "Universal Qualifiers" som hon "alltid" eller "aldrig"? Läser min egen rädsla och tvivel eller osäkerhet budskapet och gör det större än vad det är?
Är jag alltför känslosam i en viss situation?
Självkontroll fråga dig själv: Svarar jag på konflikter eller förändras med samma känsla? Finns det situationer i vårt förhållande där jag svarar med irritabilitet? Ilska? Frustration? Irritation? Hur är det med den här situationen som verkligen stör mig och var kom den ifrån?
Överflöd i relationer hittar oss inte eller händer mirakulöst. Självreflektion och självmedvetenhet är hörnstenen för att kontrollera själviskhet och antaganden i ditt förhållande. Relationsöverflöd kommer från proaktiv planering om hur man bygger en relation med öppen och ärlig kommunikation som bygger på förälskelse och romantisk kärlek.