Innehåll
Många av oss kan ta vår dag ut och dag in rutin med vår partner för givet. Vi vaknar bredvid dem, delar en kopp kaffe på morgonen, diskuterar vår plan för dagen och kysser varandra god natt. Men vad händer när vår partner ibland är här, ibland inte?
Även om detta perspektiv verkligen är tillämpligt på alla relationer där en eller båda partner reser, kommer jag på detta ur det unika perspektivet att vara en terapeut och veta hur det känns att älska någon inom flyg.
Romantiska filmer verkar alltid ha en känslomässig farvälscen på flygplatsen, med festen kvar som känner sig kärleksfull och förtvivlad, desperat pining för det ögonblick deras älskade återvänder. Med säkerhet kan jag säga att detta inte har varit min erfarenhet. Ofta väntar jag på det ögonblick som min partner sätter sig på flygplanet för att jobba och vill desperat komma tillbaka till min solorutin. Detta betyder inte att det är något fel med relationen eller att vi har nått slutet av relationsfasen
Det finns fördelar med relationer som har utrymme, inklusive att utveckla våra egna identiteter och intressen utanför relationen, men det finns också psykologiska nackdelar.
Den vägtull detta tar på ett förhållande kan kraftigt öka uppsägningspunkten för alla partnerskap, eftersom känslor av ilska, osäkerhet och övergivande visar sig och tar över som leder till sådana resultat av otrohet och förräderi.
Ur ett personligt perspektiv, och absolut inte sant för alla, kommer jag att erkänna att mina känslor av övergivenhet dyker upp minst en dag innan min partner planeras att lämna. Den del av mig som gör förbön i detta ögonblick blir kritisk, dömande och argumenterande, vilket sedan leder till en kamp med oss båda som skiljer sig på tumultartade villkor. Den osäkra delen av mig utlöser den osäkra delen i min partner, som i extrema omständigheter kan och kommer att leda någon gång till att ”lugna” skadan på det bästa sättet de vet hur.
Otrohet är utbredd i flygindustrin, och med anledning. Om vi fortsätter att skicka iväg våra partners för att arbeta med ilska och ilska, kan vi inte göra något fel på skambaserade reaktioner som tar över.
Under min tid inom luftfarten såväl som hos de klienter jag tjänar har jag funnit djup tillit och sårbarhet i det här sammanhanget.
Vi har inte lyxen att kyssa vår partner god morgon eller god natt varje dag, vi vet inte var de kan vara från ögonblick till ögonblick och vi har inte möjlighet att få tag på dem utan problem, och vi vet inte med vem de associerar.
I takt med att dessa osäkerheter blir en verklighet i veckan blir det farligt att säga hejdå.
Vänligen veta, även om det finns stressfaktorer, är detta ingalunda en hopplös situation. Jag har funnit att den bästa handlingen är att införliva följande tekniker.
Så här navigerar du i en relation inom flygindustrin:
1. Kommunicera rädsla och osäkerhet
Att låta vår partner höra varför våra osäkerheter dyker upp, liksom vad som kan utlösa dem ger dem möjlighet att stödja oss. Inte bara genom att vara sårbara stärker vi det ömsesidiga förtroendet ytterligare, vi ger dem också chansen att lyckas och vara det stöd vi behöver. Detta är också viktigt för att gå vidare till avancerade stadier av ett förhållande.
2. Vet att dina känslor är giltiga
Ofta dyker skuld och skam upp när det är dags att säga adjö, och det här är helt ok. Skuld kan uppstå när vi är glada över att se dem gå, eftersom vi vill komma tillbaka till vår rutin.
Skam aktiveras när vi känner oss svikna eller övergivna, vilket leder till större koppling och hinder mellan oss.
Att inte känna dessa känslor på något sätt visar att du har nått de sista stadierna i ett förhållande.
Vänligen veta att dessa känslor är verkliga och ju mer vi accepterar vår mänsklighet, desto mer kan vi bli sårbara, vilket är motgift mot skam och konstruktör av förtroende.
3. Skapa en ritual
Behandla att komma hem och lämna som händelser som är värda att fira. Detta behöver inte vara utförligt, men gör en poäng med att införliva en ritual för att sätta scenen för den kommande varaktigheten, antingen tillsammans eller var för sig. Detta är unikt för varje par men kan innehålla sådant som att ta 30 minuter utan att elektroniska enheter hinner med, göra en aktivitet som ger glädje innan avsked eller äta samma måltid före varje avresa. Med struktur förbereder vi oss för saker som kommer, och med en partner som ständigt kommer och går kan struktur saknas.
Genom att inkorporera bara några tips kan vi behålla glädjen och stärka det förtroende som behövs för att lyckas i ett långsiktigt, halvdistansförhållande oavsett vilket relationsskede du befinner dig i. Att säga adjö är aldrig lätt, men det är också behöver inte vara så smärtsamt. Det kan också vara bra att hitta en parterapeut som specialiserat sig på och förstår de unika behoven hos en flygfamilj. Hur gör du och din partner det lättare att navigera vid avsked?