Innehåll
- Sexuell hälsa under pandemin
- Ålders inverkan på sexlust
- Regionala faktorers inverkan på sexlust
- Hur har COVID-19 påverkat otrohet i relationer?
- Påverkan av COVID-19 på porrvanor
- Användning av sexleksaker under pandemi
- Hur par som lever separat under COVID-19 upprätthåller intimitet
- Relationsstress och tristess & hur par klarar sig
- Hur kan man övervinna sexlivshinder under pandemi?
- Fråga din partner om dagen
- Visa kärlek
- Välj en gemensam hobby
- Det är inte permanent
Trots mer tid tillsammans har vi betydligt mindre sex under karantän, men vi har inget emot det. Respondenterna rapporterar att de har 15% mindre sex under karantän sedan mars, men det var ingen skillnad mellan hur mycket sex människor ville ha och hur mycket de har för närvarande.
Om du undrar över effekterna av COVID-19-låsning på sexliv för amerikanska par är du inte ensam.
En ny Relationshälsorapport som släpptes av relationssjukvårdsföretaget Relish har funnit att vi totalt sett har 15% mindre sex under karantän än före covid. Det finns dock ingen klyfta mellan hur mycket sex under COVID-19 vi har och hur mycket vi vill ha.
Denna minskning beror troligen på stressens inverkan på sexlusten. Eftersom våra stressnivåer ökar tenderar vårt intresse för sex att minska; med de senaste nio månaderna en stressig tid för de flesta.
Sexuell hälsa under pandemin
Att upprätthålla ett hälsosamt sexliv under stressiga tider kan vara en utmaning. När allt kommer omkring är sex ett tillfälle att få kontakt med vår partner och kan vara en värdefull stressfrisättning och stämningsförstärkare.
WHO släppte olika publikationer som diskuterade följande frågor:
- Graviditet och förlossning
- Preventivmedel och familjeplanering
- Våld mot kvinnor
- Egenvårdsinsatser för sexuell och reproduktiv hälsa och rättigheter, etc.
Dessutom rekommenderar annan forskning säker sexpraxis under pandemin. Icke-monogama partner bör undvika sex under karantän, eftersom de kan fungera som ett nätverk med stor spridning. På samma sätt för monogama partner bör sexuella aktiviteter till varje pris undvikas om en partner är symptomatisk.
Videon nedan diskuterar hur sex under karantän kan utgöra ett hot om infektion. Ta reda på:
Ålders inverkan på sexlust
Som sagt, många par rapporterar att frustrationer med sina partners (troligtvis från att bo nära dem), problem med energi, humör och ångest har lett till mindre sex under karantän i allmänhet, även om de tillbringar mer tid tillsammans än någonsin innan.
Experter rekommenderar att du tar dig tid varje vecka för sex och övar stressreducerande aktiviteter som mindfulness och avslappning varje dag för att minska stress och öka libido.
Rapporten tittade också på sex under karantän över generationer, och föga förvånande fann det en skillnad i frekvensen av sex före och under COVID-19.
Generation Z (23 år och yngre) hade mest sex under karantän, med en genomsnittlig könsfrekvens efter ålder som sjönk. Sexfrekvensen minskar också med förhållandets längd, där de i långsiktiga relationer i allmänhet har mindre sex i förhållandet än de i nyare relationer.
11% av Generation Z-respondenterna hade sex dagligen eller mer än dagligen, jämfört med 3% av Millennials och 2% av Generation X. Det vanligaste svaret var 1-2 gånger per vecka, med cirka 30% av Generation Z, Millennials, och Baby Boomers och 23% av Generation X väljer detta alternativ.
Regionala faktorers inverkan på sexlust
En av variablerna som påverkade sexlusten under pandemin var den regionala placeringen av par. Enligt resurser orsakade pandemi en minskning av sexuell aktivitet hos amerikaner i åldern 18 till 34 till 14%.
En primär orsak till denna nedgång var yngre par som bodde separat. Som ett resultat av ordförande för att säga in under pandemin berövades paren från att ha sett varandra under en lång period.
En annan undersökning avslöjade statistiken i Italien om minskningen av parets sexuella intresse och ökad agitation, ångest, stress, depressiva symtom etc. Den negativa effekten av COVID-19 på psykisk hälsa var mer i norra Italien jämfört med centrala och södra Italien.
Relaterad läsning: 8 Vanliga orsaker till låg sexlust i äktenskap
Hur har COVID-19 påverkat otrohet i relationer?
Så hur är det med otrohet? Med tanke på den extra tid vi spenderar online och det ökade trycket på relationer, har vi sett en ökning av online- och personliga affärer?
Det verkar inte, och kanske av flera skäl, inklusive utmaningarna att träffas personligen och färre möjligheter att träffa människor utanför förhållandet.
I likhet med befintlig forskning sa 26% av de tillfrågade att det hade förekommit historisk otrohet i deras förhållande, 23% sa att otroheten var känslomässig, 21% sa att den var fysisk och 55% rapporterade både fysisk och emotionell otrohet.
Av dem som sa att otrohet hade inträffat i deras relationer sa 9% att det hade varit otrohet under COVID-19-pandemin, vilket indikerar att det fortfarande är möjligt att bedriva utomäktenskapliga affärer under lockdown och karantän.
Påverkan av COVID-19 på porrvanor
Den nya Relationshälsorapporten frågade också om porranvändning, och även om 12% av människorna sa att porr hade varit ett problem i deras förhållande, tyckte de flesta att deras porranvändning i stort sett varit densamma under denna tid.
Vissa forskare hade varit oroliga för att, som sociala medier, alkohol och onlinespel, att pornografi kan användas som en '' lugnande '' strategi för vissa människor under COVID-19-relaterad stress, men detta verkar inte vara ett problem för respondenterna i denna undersökning.
Användning av sexleksaker under pandemi
En annan forskning pekar på hur pandemi positivt påverkade sexleksaksmarknaden som de senaste sextrenderna.
Även om COVID-19 inte är en sexuellt överförbar sjukdom kan den orsakas av att komma i kontakt med den infekterade personen under sex. Detta ledde till en ökad medvetenhet och acceptans om sextekniska produkter eller vuxenleksaker som hälsosamma sexvanor under pandemin.
Resultatet blev en drastisk ökning av försäljningen av sexdockor och sexrobotar.
Hur par som lever separat under COVID-19 upprätthåller intimitet
För de par som lever separat under pandemin fanns stora utmaningar med att upprätthålla intimitet- särskilt de i långdistansrelationer som inte kunde resa för att besöka sin partner.
För dessa par hjälpte ritualer som datumkvällar online (matlagningskurser, onlinespel och bevakningsfester), vårdpaket och att göra planer för framtiden att hålla fokus på framtiden.
Avstånd och stress krävde många par som lever separat- särskilt de som redan led av psykiska problem.
Relaterad läsning: 10 sätt att krydda ditt sexliv under karantän
Relationsstress och tristess & hur par klarar sig
Så påverkar stress sexualiteten?
Denna rapport ger en övertygande bild av hur par och individer hanteras under COVID-19 med stress, tristess och trötthet som sannolikt bidrar till mindre sex över hela linjen. Intressant nog fann undersökningen också att människor nu känner sig närmare sina partners och mer bekväma att visa dem hur de verkligen känner sig jämfört med pre-pandemi.
Så den goda nyheten är att minskningen av sex under karantän inte så mycket handlar om att par känner sig mindre nära, utan mer om att par känner sig mer stressade.
Även om vi inte kommer att veta den fulla effekten av COVID-19 på ett tag, kan vi för närvarande vara säkra på att säga det.
Även om vi har mindre sex än någonsin verkar vi göra ett bra jobb med att bygga intimitet med våra partners på andra sätt, vilket sannolikt lovar bra för våra relationer i framtiden.
Hur kan man övervinna sexlivshinder under pandemi?
Den oförutsedda pandemin tog intimiteten från bordet, och olika hinder spelade en roll för att förvärra sexproblemen i förhållandet.
Några av dessa hinder för ett hälsosamt sexliv är:
- Rädsla för ekonomisk säkerhet
- Förlust av jobb
- Hälsoproblem
- Påfrestning
- Ångest
- Depression
Detta är dock ett universellt problem, men i slutändan avgör hur du känner dig själv ditt nästa steg för att övervinna barriären och förbättra sexlivet.
Några av sätten att övervinna sådana hinder, komma över sexuell ångest, och förbättra sexuella relationer är:
Ni kanske tillbringar hela dagen tillsammans men är fortfarande omedvetna om varandras psykiska hälsa. Så se till att du checkar in med din partner om hur de mår varje dag.
Även om det är underförstått att du älskar din make, kan du uttrycka det en gång i taget för att hjälpa dem att känna sig älskade och värderade. Gosa, hålla händer, dansa tillsammans är några av sätten att reglera nervsystemet och hjälpa din partner att känna sig lugn och avslappnad.
Det kan vara att läsa en bok eller titta på en dokumentär eller något annat. Se till att du medvetet väljer att göra lite aktivitet tillsammans och spendera lite aktiv tid med din partner.
Detta hjälper dig att känna dig trygg.
Det är inte permanent
Det finns olika anledningar till varför och hur COVID-19 har påverkat ditt psykiska, fysiska och sexuella liv. Det är dock viktigt att tro att situationen inte kommer att pågå för alltid.
Så var kreativ tillsammans. För par som bor tillsammans, fortsätt att prioritera sex under karantän genom att bli mer sexuellt aktiva. För långdistanspar, dela dina hemligheter, önskningar och fantasier och uppfyll din partners behov med oväntade sätt att romantik digitalt.
Alla hittar inte tid att arbeta med intimitet, men säkert och stadigt, med rätt ansträngning, kommer också detta att gå över.