När ska man släppa en långdistansrelation

Författare: Laura McKinney
Skapelsedatum: 1 April 2021
Uppdatera Datum: 26 Juni 2024
Anonim
När ska man släppa en långdistansrelation - Psykologi
När ska man släppa en långdistansrelation - Psykologi

Innehåll

Avstånd i relationer kan vara svårt. Utan fysisk kontakt och tid tillsammans kan det vara utmanande att skapa intimitet och bibehålla ett starkt band. Trots dessa utmaningar kan många förbli engagerade i ett långdistansförhållande, i hopp om att kunna leva med eller närmare sin partner någon gång i framtiden.

Om du har haft avståndet i en relation ett tag kanske du undrar när du ska släppa en långdistansrelation. Du kanske vill hänga med i förhållandet och tro att du och din partner kommer att förenas någon gång.

Det är också möjligt att du så småningom kan börja känna att du slösar bort din tid på ett förhållande som inte går någonstans.

För att rensa förvirringen, läs vidare för att lära dig 15 tecken på när du ska släppa ett långdistansförhållande.


Förstör avstånd relationer?

Avstånd kan tyvärr förstöra vissa relationer. Partners behöver fysisk tid tillsammans, särskilt om en partner har ett stort behov av fysisk kärlek. Om relationer inte tillgodoser behoven hos en eller båda partnerna kan de misslyckas snabbt.

Någon som värdesätter fysisk tillgivenhet kan till och med känna sig oälskad om det finns avstånd i förhållandet.

Hur stor är andelen misslyckade långdistansrelationer?

Även om det är svårt att upprätthålla saker över långa avstånd och kan leda till att förhållandet misslyckas, är inte alla långdistansförhållanden dömda.

Faktum är att enligt New York Post fann en ny studie att 60 procent av långväga relationer är framgångsrika. Medan fyramånadersmärket var en särskilt utmanande punkt för par i studien, var det mer sannolikt att de som tog sig till åtta månader i ett långdistansförhållande var framgångsrika.

Baserat på denna studie, som omfattade 1000 deltagare, resulterar cirka 40 procent av sådana relationer i uppbrott.


Varför misslyckas långdistansrelationer?

Som diskuterats ovan kan avstånden förstöra relationer på grund av olika faktorer. Låt oss titta på dem i detalj:

  • Brist på sexuell intimitet

De brist på sexuell intimitet när det finns avstånd i en relation kan också vara utmanande. När par inte är intima med varandra är det lätt för gnistan att dö.

Relaterad läsning: Romantiska sätt att vara intim i ett långdistansförhållande

  • Brist på social interaktion och romantik

Avstånd kan också döda ett förhållande på grund av brist på social interaktion och romantik. Människor är till sin natur sociala, och telefonsamtal och videochattar kan ibland bara inte ta platsen för ansikte mot ansikte. Det är också svårt att skapa romantik via telefon eller videochatt.


  • Förtroendefrågor

Slutligen visar även forskning det avstånd kan skapa förtroendefrågor. Om det finns osäkerhet i förhållandet kan en eller båda parter tvivla på att den andra är trogen mellan telefonsamtalen.

En partner kan också inse att de är lyckligare när de är borta från den andra, vilket i slutändan leder till att förhållandet faller när det finns avstånd.

Avstånd i en relation kan också få människor att växa isär och inse att de är lyckligare utan varandra. En eller båda partnerna kan frestas att söka en romantisk eller sexuell relation med någon närmare hemmet.

Relaterad läsning: 6 sätt att bygga upp förtroende för långdistansrelationer

  • Brist på ansträngning

Dessutom misslyckas långdistansrelationer när en eller båda partner slutar anstränga sig in i förhållandet.

Till exempel kan du sluta ringa vanliga telefonsamtal till din partner eller upptäcka att du videochattar mindre ofta eller reser för att träffas mindre ofta under helgerna. Denna situation kan förstås leda till att förhållandet misslyckas.

  • Framtida mål är inte i linje

Det kan också vara svårt att vilja anstränga sig för att ett långväga förhållande ska överleva, särskilt när du förverkligar dina mål och planer för framtiden är inte i linje.

Till exempel är ett av problemen med långdistansrelationer att en medlem i partnerskapet kanske vill leva tillsammans inom en snar framtid, medan den andra partnern inte har några planer på att vara tillsammans. Det kan vara ansträngande att anstränga sig för en relation som inte verkar leda till en gemensam framtid.

När ska man ge upp en långdistansrelation

Även om sådana relationer kan vara framgångsrika om båda medlemmarna i partnerskapet anstränger sig för att få dem att fungera, finns det tillfällen då de inte är framgångsrika, och du måste veta när du ska släppa en långdistansrelation.

Det finns några tecken, listade nedan, som kan föreslå att det är dags att släppa ett långdistansförhållande.

15 Tecken du behöver för att släppa en långdistansrelation

Följande kan vara till hjälp om du undrar när du ska släppa ett långdistansförhållande:

1. Ingen romantik

Du inser att romantiken är borta mellan dig och din partner. Till exempel blir du inte längre upphetsad när du får en text från din betydande annan, eller ditt hjärta hoppar inte längre över ett slag när du ser dem på FaceTime under ett videosamtal.

Relaterad läsning: 5 sätt du kan krydda ett långdistansförhållande

2. Ständig misstanke

Du känner dig ständigt misstänksam om vad din partner gör när du inte är i telefon tillsammans.

Om du upptäcker att du inte kan övervinna dessa misstankar även efter att ha diskuterat det gång på gång med din partner, eller om du har bevis för att din partner kan utföra otrogen beteende, är det förmodligen dags att gå vidare.

Det är naturligt att ha viss misstanke i ett långdistansförhållande, men om det börjar tärna på dig är förhållandet inte längre hälsosamt för dig eller du behöver ta en hård titt på dina tankar.

3. Brist på kommunikation

Det finns ingen kommunikation mellan er två. Du kanske märker att du inte har något att prata om med din långdistanspartner, eller så kan du upptäcka att ringa dem eller videochatta med dem har blivit ett jobb.

Du kan också gå flera dagar utan att prata, och när du äntligen ringer till din partner är det tyst i andra änden av linjen.

Bra kommunikation kan också upprätthållas genom att ställa frågor. Kolla in boken 401 Great Discussion Questions For Couples In Long Distance Relationships av psykolog och författare Lisa McKay för att bygga bättre intimitet om du vill ge relationen en ny chans.

Relaterad läsning: Kommunikationsråd för långdistansrelationer

Se också inspirerande talare Jay Shetty prata om 5 beprövade tips som kommer att göra skillnad i ditt förhållande:

4. För många förändringar

Du eller din partner har förändrats på ett sätt som gör att ni två växer isär. Att flytta till en ny stad eller skilja sig från någon kan få en eller båda partnerna att förändras.

Om du upptäcker att du och/eller din partner har förändrats sedan de skilts åt, kanske du inte längre är kompatibel. Om förändringar är betydande kan det vara dags att släppa långdistansförhållandet.

5. Inga ansträngningar

Avstånd i en relation kan göra det svårt att hålla ihop, så båda parter måste försöka få saker att fungera. Om du känner att din partner inte längre försöker eller prioriterar dig, är detta ett tecken på när du ska släppa en långdistansrelation.

6. Förhållande är att ta över livet

Ytterligare ett av tecknen på att ditt långväga förhållande tar slut är att du tycker att relationen tär hela ditt liv. Du kanske spenderar så mycket tid på att kolla din telefon eller väntar på att ett FaceTime -samtal kommer från din partner att du låter dina egna hobbyer, intressen eller vänskap falla av vägen.

Om så är fallet är avstånd i ett förhållande förmodligen inte hälsosamt för dig längre.

7. Rädsla för att släppa taget

Du inser att du bara stannar kvar i relationen av envishet. Du kanske säger till dig själv att du gick med på att pröva denna relation, så du måste få det att fungera till varje pris.

Stannar du bara för att du är rädd för att ge upp, men du är faktiskt inte lycklig eller nöjd i förhållandet? Då är det förmodligen dags att avsluta ett långdistansförhållande.

8. Ingen framtid

Ett långväga uppbrott är sannolikt på gång om du inser att du och din partner inte har en framtid tillsammans.I slutändan vill alla dela ett liv med sin partner.

Om du inte ser dig och din långväga partner någonsin återförenas och ha en familj eller ett hem tillsammans, är detta kanske inte förhållandet för dig.

9. För många frestelser

Avstånd i ett förhållande är så svårt för dig att du känner dig frestad av andra människor. Om du märker att du är frestad att gå in i en sexuell eller känslomässig koppling med någon närmare hemmet, är chansen stor att relationen inte fungerar med dig och är över.

10. Ett jaktspel

Du börjar känna att du jagar din partner. Det kan hända att du ringer din partner flera gånger om dagen och får inget svar, eller så återkommer din partner aldrig med dina telefonsamtal. Sådana relationer är hårda, och de kräver ansträngning och engagemang från båda parter.

Om du måste jaga efter din betydande andra är de troligen inte lika engagerade som du, och det är dags att avsluta saker.

11. För många skillnader

Ett långväga uppbrott är sannolikt i horisonten om du och din partner är på olika sidor. Du kanske längtar efter att leva närmare varandra, men när du tar upp detta byter din partner ämne eller kommer med ursäkter för varför du inte ska gå närmare.

Detta kan vara ett tecken på att förhållandet är över, särskilt om du är upprörd över dig och din betydande andra varelse på olika sidor om förhållandet.

12. Känsla kvävd

Förhållandet börjar hålla dig tillbaka. Kanske lägger du mindre tid på ditt arbete eftersom du spenderar för mycket tid på telefonen med din partner.

Eller kanske hoppar du över dina träningspass på gymmet, eller låter vänskapsband gå för att du lägger alla extra ansträngningar på att få relationen att fungera. Om du inte kan behålla relationen och fortfarande har ditt eget liv, är det dags att gå vidare från långdistanspartnerskapet.

Att veta när man ska hålla på är lika viktigt som att veta när man ska släppa taget.

Relaterad läsning: 10 smarta sätt att undvika långdistansrelationsdrama

13. Ångest och nöd

Avstånd i en relation orsakar mer ångest och känslomässig nöd än lycka. Ibland innebär detta att varje telefonsamtal är en kamp, ​​eller att du faktiskt kan vara rädd för att få ett samtal från din signifikanta annan.

Om så är fallet är det ett ganska bra tecken på när man ska släppa ett långdistansförhållande.

14. Få besök

Du träffas aldrig ansikte mot ansikte, och du har inga planer på att träffas.

Kanske har du planerat att träffas två gånger i månaden i början av ditt långdistansförhållande, men du börjar märka att månaderna går utan att träffa din signifikanta andra, och ingen av er anstränger sig för att ha ett ansikte mot ansiktsbesök.

Detta är ett tydligt tecken på att förhållandet susar, och det är dags att släppa det.

15. Toxicitet kryper in

Förhållandet har blivit giftigt eller ger dig en dålig magkänsla. Du kan instinktivt känna att förhållandet inte längre är rätt för dig, eller kanske har det blivit så giftigt att du och din partner ständigt kämpar, eller att du stannar uppe på natten och oroar dig för relationens status.

Detta är ytterligare ett bra tecken på att det är dags att gå vidare från långdistansrelationer.

Testa också:Är du i ett giftigt förhållandequiz?

Hur man släpper ett långdistansförhållande

Det finns flera anledningar till att långdistansrelationer inte fungerar, och när ett uppbrott är i horisonten finns det ganska tydliga tecken på när man ska släppa ett långdistansförhållande.

Relaterad läsning: Hur man får ett långdistansförhållande att fungera

När långväga blir hårda och du upplever några av ovanstående tecken undrar du förmodligen om bästa sättet att släppa taget i relationer.

  • Prata

Du kan börja släppa processen genom att ha en konversation med din långdistanspartner. Ha ett ärligt samtal om dina känslor, tvivel och oro och se vad din partner säger.

  • Kanske din partner känner samma saker, och du kommer att fatta ett ömsesidigt beslut att skilja sig. Å andra sidan kan din partner ha varit omedveten om problemen och kanske kunna vidta åtgärder för att fixa förhållandet.
  • Om du och din partner inte kan komma överens om huruvida relationen ska fortsätta kan det vara bra att rådfråga en relationsrådgivare för att hitta det bästa tillvägagångssättet.

  • Låt dem gå respektfullt

Om du har fastställt att förhållandet inte går att fixa, eller om du och din partner är överens om att dela upp sig, är det dags att börja släppa taget. Om möjligt är det oftast bäst att bryta upp personligen, speciellt om ni har varit tillsammans länge.

Om detta inte är möjligt, schemalägg ett telefonsamtal eller videochatt, och diskutera uppbrottet på detta sätt, istället för att bara skicka ett textmeddelande, vilket kan verka respektlöst och sårande.

  • Öva på vad du kommer att säga

Det kan vara till hjälp att planera i förväg vad du kommer att säga när du gör din långväga uppbrott. A vän eller familjemedlem kan hjälpa dig att spela roll vad du kommer att säga till din partner. Övning kan hjälpa dig att hålla dig på rätt spår under konversationen, särskilt om det blir känslomässigt.

Under uppbrottssamtalet, undvika att skylla på din partner eller kritisera dem. Var ärlig om hur du känner, utan att lägga ner dem eller göra anklagelser. Det är rättvist att du är tydlig med varför relationen inte fungerar. Det är också möjligt att vara snäll men fast.

Du kan till exempel säga, ”Jag bryr mig om dig, men den långväga aspekten av vårt förhållande får mig att känna mig ensam, och det kommer bara inte att fungera för mig längre. Det ger mig mer sorg än lycka. ”

Även om det är svårt att bryta över långdistans kan du känna dig ledsen efteråt, även om det var det bästa valet för dig. Du kan behöva kontakta vänner eller familj för att få hjälp att släppa taget.

Det är också viktigt att ta hand om sig själv, ta dig tid att delta i aktiviteter du tycker om och schemalägg möten med vänner för att hjälpa dig att hålla socialt ansluten.

Om du upptäcker att du kämpar för att släppa taget kan du ha nytta av att prata med en terapeut för att arbeta igenom dina känslor och bearbeta din sorg över förlusten av relationen.

Försök med denna snabba frågesport för att kontrollera hälsan för ditt långdistansförhållande direkt.

Processen att gå vidare

Avstånd i en relation är svårt, men det betyder inte att varje långdistansförhållande är avsett att misslyckas. Dessa relationer kan fungera om båda parter är engagerade i att kommunicera effektivt, upprätthålla intimitet och anstränga sig för relationen.

Med detta sagt kan utmaningar uppstå på grund av bristande intimitet, begränsad fysisk anslutning och dålig kommunikation mellan partner.

Om du börjar märka tecken på när du ska släppa ett långdistansförhållande, till exempel dålig magkänsla eller insikten att förhållandet tär på dig och orsakar dig nöd, kan det vara dags att gå vidare från relationen.

En långväga uppbrott kan vara svårt, men i slutändan, om förhållandet inte har någon framtid eller din partner inte gör dig till en prioritet, kommer du att bli lyckligare i längden om du lämnar förhållandet bakom dig.

Det kan hjälpa att ha ett samtal med din partner om dina bekymmer. Om förhållandet fortfarande inte fungerar kan du ha en ärlig diskussion om varför det är dags att gå vidare och varför förhållandet inte fungerar för dig längre.

Med tiden kommer du att börja gå vidare, särskilt om du utövar egenvård och når ut till vänner och familj för att få stöd. Om du upptäcker att du bara inte kan övervinna dina känslor av sorg över förlusten av förhållandet kan du göra det dra nytta av rådgivning för att hjälpa dig att klara.

Relaterad läsning: Hantera ett långdistansförhållande