Innehåll
- Vad är äktenskapsrådgivning?
- När ska du få äktenskapsrådgivning:
- 1. Kommunikation är inte detsamma
- 2. Du tycker att du håller hemligheter
- 3. Ditt sexliv har förändrats till det sämre
- 4. När ett pågående problem bara inte försvinner
- Hur kan vi hitta en bra äktenskapsrådgivare för oss?
- Hur mycket kostar äktenskapsrådgivning?
"Äktenskapet är så enkelt!" - sa ingen någonsin. Från vilande förtroendefrågor till konflikter om föräldraskap, varje par stöter på vägspärrar i sitt äktenskap.
Ange äktenskapsrådgivning.
Oavsett om du har stora problem med att kommunicera eller bara vill släta ut några mindre knäckar, så är äktenskapsrådgivning ett bra sätt att arbeta med olika typer av patchar.
Här är vad du kan förvänta dig av en äktenskapsrådgivning, när du ska överväga att gå och vad du ska leta efter hos en äktenskapsrådgivare som är rätt för dig båda och din partner:
Vad är äktenskapsrådgivning?
Även om namnet antyder att du måste vara gift för att delta, är äktenskapsrådgivning faktiskt terapi för par av alla slag som har ett engagerat förhållande.
Par träffar en terapeut en gång i veckan i flera veckor eller månader för att ta itu med och lösa utmaningar som förhållandet står inför.
Terapeuten tillhandahåller tekniker och kommunikationstaktik för att hjälpa par att navigera i de svåra konversationerna och tillhandahålla tekniker för problemlösning.
Under dessa sessioner kan par öka medvetenheten om nuvarande interaktionsmönster och odla problemlösningstekniker som i slutändan ökar tillfredsställelsen i deras relation och med sig själva.
Strukturen för varje session varierar baserat på terapeuten, men de underlättas vanligtvis av terapeuten som leder konversation och uppmuntrar till öppen kommunikation och föreslår tips som de finner lämpligt.
När ska du få äktenskapsrådgivning:
Här är några tecken på att du och din partner skulle ha nytta av att delta i äktenskapsrådgivning
1. Kommunikation är inte detsamma
Började ditt förhållande starkt med daglig dialog och öppen kommunikation?
Eller upptäcker du att du pratar, men det är alltid negativt eller bara ett sätt att nå ett mål? Eller kanske är du helt enkelt rädd för att ens prata eller ta upp problem med din partner.
Om så är fallet kan det hjälpa att låta en terapeut gå in i det hinder för kommunikation som du och din partner upplever och erbjuda vägledning och effektiva sätt att kommunicera.
2. Du tycker att du håller hemligheter
Det finns en stark gräns mellan integritet och att hålla hemligheter för din partner.
Hemligheter kan sträcka sig från ekonomisk otrohet till tankar om att vara otrogna. Att ge dig själv eller din partner möjlighet att lufta dessa hemligheter i ett säkert utrymme för rådgivning är ett hälsosamt sätt att navigera dem.
3. Ditt sexliv har förändrats till det sämre
Sex är en viktig del av många äktenskap - och när det förändras, eller om någon inom förhållandet känner att deras behov inte tillgodoses, kan det uppstå en belastning.
Att söka terapi för att förstå varifrån förändringen kommer eller varför förändringen har inträffat är ömsesidigt fördelaktigt och kan hjälpa till att återuppliva ditt äktenskap. Sexterapi är också ett alternativ för att ta itu med de flesta sovrumsbekymmer.
4. När ett pågående problem bara inte försvinner
Det är omöjligt att vara i en relation med någon där du delar samma syn på varje fråga.
Men när dessa frågor blir mer än bara en och annan debatt kan du ha ett större problem på handen. Dessa frågor kan sträcka sig från antalet barn du vill ha, kommunikationsfrågor som nyblivna föräldrar, till religiösa övertygelser och ideologier.
Att söka rådgivning för att arbeta igenom dem och lära sig effektiva kommunikationskunskaper är ett bra ställe att börja.
Hur kan vi hitta en bra äktenskapsrådgivare för oss?
Det är viktigt att veta att varje äktenskapsrådgivare är olika, så du och din partner bör leta efter någon som ni båda känner er bekväma med.
Ta dig tid att leta efter rätt terapeut - det kan innebära att du kommer med en lista med frågor du vill ställa och sedan planerar ett första samtal. Du kan till och med ha separata samtal för var och en av er, så att ni båda litar på terapeuten.
Du kan intervjua tre eller fyra olika terapeuter tills du hittar din perfekta matchning.
Det kan också vara till hjälp att klargöra dina mål tillsammans innan du startar parrådgivning. Sätt dig ner och diskutera följande frågor tillsammans:
- Hur vill vi växa tillsammans som ett par?
- Vad är vår konfliktstil? Behöver det arbete?
- Kan vi förbättra kvaliteten eller frekvensen av vår intimitet?
- Är vi någonsin kränkande mot varandra? Om ja, hur?
- Har vi gemensamma mål?
- Behöver vi arbeta med att lyssna på och validera varandra?
När du väl har en tydligare uppfattning om vad du vill ha ut av terapin kan det vara lättare att hitta en terapeut som är beredd att hjälpa dig att nå dessa mål.
Hur mycket kostar äktenskapsrådgivning?
Kostnader för äktenskapsrådgivning varierar beroende på terapeuten och parets försäkringsskydd.
Till exempel kostar äktenskapsrådgivare i NYC i genomsnitt mellan $ 150 och $ 250 för en timmes session; i Rhode Island kostar äktenskapsrådgivare i genomsnitt mellan $ 80 och $ 125, och i Boston kostar äktenskapsrådgivare mellan $ 90 och $ 150 per session.
Men med försäkringsskydd kan en timmes session kosta paret så lite som 20 dollar i sambetalning. Redo att hitta rätt äktenskapsrådgivare för dig och dina?