Innehåll
- Vad innebär det att vara lagligt separerad? Hur återupplivar man ett äktenskap efter separationen?
- Rekommenderas - Spara mitt äktenskap
- 1. Ta det långsamt
- 2. Kontrollera din ilska och skylla
- 3. Skapa hälsosamma gränser
- 4. Identifiera och arbeta med rotfrågor
- 5. Börja med enstaka datum
- 6. Titta på framtiden
- 7. Var mycket ärlig mot dig själv redan från början
- 8. Prioritera ditt förhållande
- 9. Respektera din partner
- 10. Var snäll och medkännande
- 11. Uttryck dig själv
- 12. Ha kul tillsammans
Så du befinner dig på den där läskiga platsen som kallas separation och du kanske undrar hur du återupplivar ett äktenskap efter separationen.
Utan tvekan har separationen kommit efter månader eller till och med år av spänning och oroligheter i ditt äktenskap. Så småningom nåddes punkten av en eller båda makarna där en rättegångsseparation, permanent separation eller en laglig separation verkade vara det bästa alternativet.
Hur du känner om din äktenskapsseparation beror till stor del på om du var den som startade det eller inte, och naturligtvis vad som var orsaken till besväret i ditt äktenskap.
Om du frågar dig själv "kan mitt äktenskap räddas" och vill veta hur man återupplivar ett förhållande efter att det gick surt eller hur man vinner tillbaka någon, läs vidare.
Vad innebär det att vara lagligt separerad? Hur återupplivar man ett äktenskap efter separationen?
Även om en rättegångsseparation är ganska informell och görs på en personlig nivå, innebär en rättsseparation ett domstolsbeslut. Ändå innebär ett sådant äktenskapsavtal fortfarande att det finns hopp för ett par.
Vissa par måste uppleva en paus i deras förhållande för att fullt ut förstå hur mycket de vill få det att fungera.
Det kan finnas många problem bakom ett äktenskap som går sönder men en skilsmässa är vanligtvis inte något som kan göra ett par lyckliga.
Oavsett de bakomliggande frågorna är äktenskapsskillnad vanligtvis en intensivt känslomässig tid för båda parter som befinner sig avstängda någonstans mellan äktenskap och skilsmässa.
Känslor av osäkerhet, rädsla och ensamhet kan förväntas. En separation i äktenskapet kan dock också fungera som ett värdefullt väckarklocka, vilket ger er båda tid för reflektion.
För att återupprätta ett äktenskap efter separationen krävs att båda parter ser in i framtiden och försöker förstå hur sårande det skulle vara att inte ha den andra personen i sitt liv.
Rekommenderas - Spara mitt äktenskap
Följande 12 steg kan vara till hjälp när det gäller att återuppliva ett äktenskap under separationen
1. Ta det långsamt
Ge dig själv och din make hela tiden du behöver och inse att du inte kan skynda dig eller tvinga fram en djup förändring i hjärtat.
Ta dig tid att tänka igenom allt du säger och gör. Impulsiva eller förhastade beslut kan vara några av de vi ångrar mest, men när du har tänkt igenom saker och ting noggrant kommer du att ångra ditt beslut senare.
Det sista du vill ha är en snabb "patch up" som oundvikligen inte kommer att hålla om de underliggande problemen inte har hanterats. Tänk efter innan du skriver under på den prickade linjen i separationsavtalet.
Om du fortfarande vet hur du ska rädda ditt äktenskap och bara behöver en extra push från din partner, be om det. Att komma tillbaka tillsammans med ett ex är alltid ett alternativ senare men varför reparera senare när förhållandet kan fixas i detta skede själv?
2. Kontrollera din ilska och skylla
Om du vill bli försonad med din make är det kontraproduktivt att sprida ilska, hat och skylla på honom eller henne.
Detta kommer bara att driva dig längre isär och öka ilskan och fientligheten mellan dig efter att du har separerat från din make.
Du måste nå en plats där du kan dela din skada på ett konstruktivt sätt med tanke på förståelse och samarbete för att övervinna problemen i ditt förhållande.
För att återupprätta ett äktenskap efter separationen är detta det första båda parter måste dela med sig för att se saker från ett annat perspektiv.
Ta ansvar för dina egna handlingar och attityder snarare än att skylla på den andra personen.
3. Skapa hälsosamma gränser
Under separationsperioden är det viktigt att skapa hälsosamma gränser genom att kommunicera dina förväntningar och sätta grundregler. Detta kan inkludera att avstå från sexuell intimitet medan du båda tar dig tid att hantera dina känslor.
Om det finns barn inblandade är det också viktigt att tydliga gränser följs när det gäller besök och umgänge så att barnen inte blir avskilda från en eller annan förälder. Hantering av ekonomi är ett annat praktiskt område där tydliga överenskommelser måste träffas.
4. Identifiera och arbeta med rotfrågor
Vill du veta hur du får tillbaka ditt ex? Börja sedan med att undersöka varför ett avstånd skapades mellan er två i första hand. Separationstiden kan vara ett mycket värdefullt tillfälle att gå tillbaka och få perspektiv på ditt äktenskap.
Det är särskilt viktigt att du försöker identifiera rotproblemen som har fått dig att komma till denna punkt. Kanske verkar orsaken uppenbar, till exempel att ha en affär eller ett beroende.
Men bakom detta beteende finns det troligen flera bakomliggande grundorsaker, som ofta går tillbaka till negativa barndomsupplevelser som inte har behandlats ordentligt.
När du väl har identifierat rotproblemen är det viktigt att ni båda är villiga att arbeta med dessa frågor.
Det kan vara nödvändigt att få hjälp av en objektiv tredje part, till exempel en professionell äktenskapsrådgivare för att lära sig expertteknikerna för att veta hur man kan rädda ett äktenskap.
Båda parter måste vara villiga att ta ansvar för sitt eget beteende och be varandra om förlåtelse. Detta krävs för att täta sprickan som orsakade separationen i äktenskapet i första hand.
Om ni båda är öppna för att förlåta och lär er av era svåra erfarenheter, kan ni ta till er denna möjlighet att förändras och växa nära varandra igen.
5. Börja med enstaka datum
Efter en betydande tid av separation, när ni båda börjar känna er redo för närmare kontakt, är det en bra idé att börja med enstaka träffar. Leta efter möjligheter att interagera med din make i en trevlig atmosfär.
Försök hitta sätt att behandla dem med respekt och vänlighet. Försök att komma ihåg och hjälp varandra att komma ihåg varför du blev kär i första hand.
Träffas under kortare tid och gå inte in i långa diskussioner om det förflutna för att framgångsrikt återupprätta ett äktenskap efter separationen.
För båda parter kan separering från man eller fru djupt skada deras självkänsla.
6. Titta på framtiden
När du försöker återuppliva ditt äktenskap efter en tid av separation kommer det en punkt när du behöver lämna det förflutna bakom dig och se till framtiden.
Oavsett vad som har hänt mellan er, om ni båda är villiga att lära sig nya och positiva mönster för att förhålla sig till varandra kan ni se fram emot en lyckligare framtid.
Ditt äktenskap kan förnyas och stärkas och du kommer att kunna se tillbaka på din separeringstid som en värdefull vändpunkt till det bättre.
7. Var mycket ärlig mot dig själv redan från början
Vet att du försöker återuppliva ett äktenskap efter separationen eftersom du 100% vill återförenas; om några tvivel kvarstår i ditt sinne, sök en rådgivare som kan hjälpa dig att avgöra detta.
Om du är säker på att du definitivt vill rädda ditt äktenskap efter separationen, måste du investera tillräckligt för att göra några förändringar för att få en hälsosam och intim kontakt med din partner igen.
8. Prioritera ditt förhållande
Kom ihåg att när du bestämmer dig för att ge ditt förhållande en ny chans måste du prioritera det. Detta innebär att du lägger på arbetet och går utöver för att se till att du är dedikerad och gemensamt ansvarig för att återuppbygga anslutningen.
9. Respektera din partner
Ett annat steg mot att reparera ditt förhållande för att återupprätta ett äktenskap efter separationen är att lära dig att respektera din partner igen.
Det kan finnas känslor av ilska och ilska kvar i ditt hjärta på grund av ditt förflutna och du kan behöva hjälp med att släppa de sakerna.
Att älska och acceptera din partner för den de är är viktigt, och när du väl kan göra detta kommer du att vara mer beredd att arbeta igenom dina olikheter på ett eftertänksamt och vänligt sätt.
Detta måste vara grunden och själva grunden för ditt äktenskap och ditt förhållande.
10. Var snäll och medkännande
Den enkla handlingen att alltid vara vänliga och medkännande mot varandra kan rädda en relation.
Om du anammar denna inställning att alltid vara vänlig och respektfull mot din make, kommer du att kunna lösa konflikter mer effektivt.
Att vara uppmärksam på detta är viktigt för en varaktig relation. Om du till exempel tycker att du är arg på din make, kan du fortfarande visa vänlighet genom att inte vara alltför elak eller kritisk mot dem.
Det finns ingen anledning att tala nedlåtande eller göra elaka kommentarer. Istället, svalka dig och förklara din poäng när du vet att ni båda kan prata fint om det.
Varje dag väljer du vänlighet framför att vinna ett argument.
11. Uttryck dig själv
Detta är det ultimata råd om äktenskapsskillnad du får när du vill veta hur du får tillbaka gnistan i ett förhållande.
Genom att uttrycka dig själv låter du förtroendekänslor sippra tillbaka i relationen. Verklig intimitet är det som håller ett äktenskap blomstrande. Du kan uttrycka dig på olika sätt:
- Uttryck dina känslor när du delar ljusa stunder, fysisk tillgivenhet, icke-sexuell beröring
- Låt dig själv vara sårbar med din partner och låt dem också vara sårbara
- Prata om din dag, viktiga erfarenheter, åsikter, dela roliga stunder tillsammans.
12. Ha kul tillsammans
Gör det till en prioritet att ha roligt tillsammans som ett par igen.
Ta dig tid att ha ett litet äventyr med din make. Detta gör att du kan återansluta tillsammans som ett par; precis som du gjorde i de första dagarna av ditt förhållande.
Ja, separation gör saker komplicerade men det här är ditt eget unika sätt att visa att du fortfarande bryr dig om din betydande andra. När du har bestämt dig för att återuppliva ett äktenskap efter separationen, innebär det att göra ett nytt försök att börja om på nytt.
Det betyder att du njuter av resan precis som du skulle i början av ett förhållande, minus eventuella baksmälla.
Om ditt förhållande är värdefullt för dig och du inte vill att det ska gå sönder igen, ta sedan initiativet till att övervinna dina problem som ett par och återuppliva kärleken.