Innehåll
- 1. Behöver vara omtyckt
- 2. Inte öppen för intima relationer
- 3. Obehagligt i sociala miljöer
- 4. Undvik arbetsaktiviteter
- 5. Undvik konflikt till varje pris
Personlighetsstörningar återspeglar ett bestående mönster av erfarenhet och beteende som manifesteras på olika sätt.
Makan med undvikande personlighetsstörning kan kännetecknas av vara socialt hämmad, känna sig otillräcklig och överkänslig för negativa utvärderingar.
De kan vara så känsliga att de lider av allvarlig ångest vid tanken på att säga eller göra fel.
Vissa är människor tilltalande som är så bekymrade över att bli omtyckt att de undviker sociala situationer om de inte är säkra på acceptans eller får ge, och ger och ger tills de inte har något kvar att ge.
Någon som är rädd för hån, lider av rädsla för att inte accepteras socialt och känner sig otillräcklig i intima relationer, kan uppleva en kris i mitt liv.
Här är också ett undvikande personlighetsstörningstest.
Denna frågesport är en indikation på en potentiell undvikande personlighetsstörning, efter att ha sagt det är det bäst att söka expertintervention för en formell diagnos.
Nedan finns fem möjliga manifestationer av undvikande personlighetsstörning och ett exempel på varje beteende.
1. Behöver vara omtyckt
Denna person blir inte involverad med andra om de inte vet att de är högaktade på grund av deras rädsla för avslag.
Ett exempel, Jane är en fantastisk kock. Hon går matlagningskurser och levererar måltider till människor i nöd.
Problemet, om det inte har något att göra med matlagning blir Jane inte inblandad.
Hon sätter sig bara i position att vara i närheten av andra som berömmer henne och hon vet att när det kommer till matlagning kommer hon alltid att få beröm. Jane tillbringar mycket tid ensam i sitt kök.
2. Inte öppen för intima relationer
Den här personen fruktar att bli snubbed eller förlöjligad av någon som de har blivit romantiskt involverade i.
Vad är det bästa sättet att försäkra dig om att du aldrig får avslag? Bli aldrig involverad!
Ett exempel, Frank ger bra relationsråd. Alla går till Frank när de har problem med sitt kärleksliv.
Det enda problemet är att Frank aldrig verkar ha ett förhållande.
Han lever vikarierande genom sina vänner och deras relationer, vilket hindrar honom från att behöva möta rädslan för att bli intimt involverad själv.
3. Obehagligt i sociala miljöer
Du kommer sällan att se någon med undvikande personlighetsstörning på kontorets julfest. Om det finns ett familjebröllop skickar de en gåva men vilda hästar kan inte dra dem till bröllopet.
De är så upptagna av tankar om vad andra kommer att tycka om dem, de har lättare att stanna hemma istället för att möta sin ångest.
Ett exempel, Kathy bor tillsammans med sin man i ett pensionärssamhälle. Kvinnorna i samhället samlas för att spela kort och olika andra aktiviteter.
De går och bemannar röstbodarna under valtiden. De gör vattengymnastik vid poolen.
Kathy kritiserar dessa kvinnor och säger att hon "har bättre saker att göra med sin tid." Vad Kathy gör med sin tid är att sitta och se tvåloperor, städa hus och se ner på kvinnor hon önskar att hon kunde vara mer.
För att erkänna det måste Kathy dock erkänna att hon är rädd och det är inte någonstans hon vill gå.
4. Undvik arbetsaktiviteter
Denna person åker skridskor på jobbet för att inte interagera med andra.
De fruktar att ta mer ansvar på jobbet eftersom de är rädda för misslyckande. De håller en låg profil på jobbet.
Ett exempel, John crunches siffror för att leva. Det är allt han gör, han söker inte kampanjer.
Han går till sitt kontor, stänger dörren och jobbar med det uppdrag han har för dagen.Han kan bry sig mindre om han får en höjning eller en kampanj så länge han inte behöver interagera med andra eller ta en chans att misslyckas.
John äter lunch ensam.
Han står inte runt vattenkylaren på morgnarna och pratar med andra anställda.
Han går aldrig ut efter jobbet för en öl med sina kamrater.
Han spelar det säkert för så länge han spelar det säkert behöver han inte oroa sig för att andra eventuellt ogillar något han säger eller gör.
5. Undvik konflikt till varje pris
Vad händer när du går i konflikt med andra?
Du kanske måste höra kritik, du kanske får en tanke eller en idé avvisad.
Konflikt är obehagligt för personen med undvikande personlighetsstörning, de kommer antingen att undvika alla situationer där konflikt är möjlig eller så kommer de att böja sig bakåt för att göra andra glada att hålla nere konflikten.
Ett exempel, Justin gjorde allt hans fru begärde av honom. Han var rädd att hon skulle hitta fel med honom så han stod till hennes förfogande och i hans sinne var det "hennes väg eller motorväg".
Justin avskydde det faktum att hans fru inte insåg att han inte ville göra allt.
I hans sinne borde hon kunna läsa hans tankar.
Att veta utan några input från honom vad som gjorde honom glad och vad som inte gjorde det.
Han var rädd för att uttrycka sina behov och var arg på henne eftersom hon inte kunde gissa hans behov.
Justin är en låtsas.
För att hålla ner sin ångestnivå kommer han låtsas älska och vilja samma saker som hans fru gör.
Det enda problemet är att Justin sätter sig själv, sin fru och hans äktenskap på misslyckande.
Ofta kommer någon som Justin att gå därifrån efter 25 års äktenskap som pekar fingret mot sin fru och anklagar henne för att vara en kontrollfreak.
Ett sista ord om undvikande beteende
Personer med undvikande personlighetsstörning lider av dålig självkänsla och andra frågor kring intima relationer, arbetsrelaterade aktiviteter och sociala interaktioner.
Titta också på:
Om du ser dig själv eller din make i beskrivningen ovan uppmanar jag dig att söka behandling så att du kan lära dig att bli mer självsäker när du får det du behöver och vill ha från livet.
Du får också trovärdiga råd om behandling av personlighetsstörningar som kan undvikas.
Det skulle vara användbart att läsa den här viktiga guiden för att hjälpa till att övervinna undvikande personlighetsstörningar. Boken belyser genomgripande mönster i samband med undvikande personlighetsstörningssymptom och utmaningarna att leva med en make med en personlighetsstörning.
Samtidigt, när vi pratar om vuxna anknytningsstilar och stress, är det ingen skada att leta efter symptom på ängslig personlighetsstörning eller till och med ängsligt undvikande personlighetsstörning för att förstå och reparera de andra dysfunktionella attityderna som leder till snedvridna relationsdynamik, psykiskt kaos och relationsutmaningar.
Dessutom bör du stödja din make så att de kan leva i en vänlig atmosfär och lindra deras lidande, i vetskap om att de lever i kärlek.