Kom ihåg först att män och kvinnor kommunicerar annorlunda: Kvinnor tenderar att använda ett känslomässigt, grått språk som är orienterat mot människor medan män tenderar att använda konkret, ett svartvitt språk som är lägesorienterat.
Ofta har kvinnor svårt att relatera vad de tänker till män eftersom män försöker kategorisera så att de kan lösa problemet där kvinnor söker ömsesidig förståelse för var de är, relationellt. Detta kan övervinnas genom att justera sättet att kommunicera. Det finns strategier för att få din man att lyssna på dig och förstå ditt emotionella språk.
Sätt att få din partner att lyssna, tala och förstå emotionellt språk:
- Starta konversationen
Se del 1 i den här artikeln om hur du får din man att lyssna på dig och hur du sätter igång konversationen. Genom att hänvisa till detta kan du få tips för att få din man att lyssna på dig. Men det finns mer att göra om du behöver honom att förstå och uppfylla vad du behöver från honom. Fortsätt läsa för att lära dig hur du får din man att förstå och tala det emotionella språket flytande.
- Använd enkelt emotionellt språk
Håll dig till de grundläggande känslorna (glad, ledsen, arg/arg (frustration är en bra modifierare), överraskning, avsky, förakt och rädsla/rädd) som en början eftersom han kan förstå dem som de är universella.
Detta är nästan en garanti för att han kommer att kunna relatera på en viss nivå och kunna svara med samma språk - vilket du kan och bör uppmuntra.
- Använd konkret (svartvitt) språk
Försök att rama in vad du säger i några konkreta parametrar; detta samtal är nödvändigtvis känslomässigt och du kan översätta det för honom till ett så konkret språk som möjligt. När allt kommer omkring vill du bli hörd och det bästa sättet att säkerställa det är att försöka tala hans språk medan du blandar det med ditt.
Detta ger honom ett sätt att kommunicera med dig som använder ditt språk såväl som hans.
- Ha tålamod
Du lär honom att tala känslomässigt. Detta betyder inte att behandla honom som ett barn eller en idiot (det är han inte); det betyder bara att hålla det enkelt och kort (det betyder 3 till 5 meningar).
- Sätt gränser
Det är en människas inlärda tendens att försöka lösa eller fixa. Om inte detta är en situation där det är vad du vill, be honom att avstå från att lösa och fixa. Han kommer sannolikt att inte använda det eftersom det är vad han är van vid och det han förstår bäst. Stoppa försiktigt honom och be honom att helt enkelt höra av dig för det är vad du behöver och att lösa/fixa är faktiskt skadligt för dig.
- Be honom att lyssna aktivt
- Detta är ditt tillfälle att klargöra vad du säger
- Stanna och be honom berätta vad han har hört. Detta är inte för att skämma ut honom, det är att se till att det du säger hörs tydligt och inte filtreras och omformas via hans personliga filter och övertygelser (vilket vi alla har en tendens att göra).Kom ihåg att han tidigt inte kommer att skriva om det du säger särskilt bra.
- Be honom göra det vid en lämplig paus, fråga dig om han kan berätta vad han har hört säger du hittills (detta ger honom tillstånd att inte agera som om han förstår vad du säger och ber om förtydligande). Om han gör detta är det verkligen avancerat eftersom han nu är villig att erkänna att han inte är perfekt.
- Om han omformulerar vad du har sagt, är det han sa bra nog? Tänk verkligen på det - du vill att han ska få vad du säger. Om du rationaliserar eller accepterar "slags", avfärdar du dig själv och dina behov. han burk förstår. Det här är inte tiden att säga "Okej, det är bra nog."
Antag aldrig att han hör dig exakt utan att kontrollera via hans feedback.
- Hjälp honom att vara närvarande
Om du ser honom vandra iväg i huvudet kan han formulera sitt svar eller tänka på andra bekvämare saker (t.ex. arbete, projekt, gym); tålamod pausa tillräckligt länge för att få hans uppmärksamhet och be honom att komma tillbaka.
- Var medveten om hans möjliga försvarsmekanismer
- Försvarsmekanismer är i stort sett automatiserade standardinställningar - så det är troligt att en kommer upp.
- Några möjligheter:
- Ursäkter och rationalisering: Det är ett naturligt försvar när vi har gjort något fel och skäms/skäms över våra handlingar. En mjuk hand på armen eller hjärtat kan lugna det.
- Skyller på dig: Om hans försvar skyller måste en gräns sättas. Det är bäst att lugnt säga att du kan hämta detta senare. Detta kommer att kräva mycket återhållsamhet, men ytterligare diskussioner vid hans tidpunkt kommer sannolikt att vara fruktlösa eller värre.
- Påminn dig själv hela tiden
Han är ännu inte skicklig på att lyssna och "få" känslomässigt språk. Detta hjälper dig att ha tålamod. Det här är ingen lätt sak för honom men han burk förstår.
- Kom ihåg ditt syfte:
Du vill bli hörd för dina tankar, idéer och känslor och att bli sedd för den du verkligen är.