Innehåll
- Trötthet och irritabilitet
- Ökad svartsjuka
- Brist på partid
- Hur du hjälper ditt barn att sova och förbättra ditt äktenskap
Du har äntligen hittat din betydande andra och har gift dig.
Efter ett tag bestämmer du att det är dags att skaffa barn. Spädbarn kan lysa upp ditt liv och ge din familj mycket glädje.
I dina dagdrömmar kan du tänka dig att gå på familjevandring eller cykelturer, familjebilder och många skratt.
Men först måste du ta dig igenom de nyfödda dagarna. Äktenskap efter bebis är ett helt annat bollspel. Sätt baby inte sover kan förstöra ditt äktenskap är överflödigt.
Och för vissa betyder det en hel del sömnbrist, med sömnlösa barn.
Tyvärr är det gamla ordspråket ”sova som en bebis” inte alltid bra.
För vissa kommer det att innebära att man vaknar varje timme eller två hela natten. Denna artikel kommer att avslöja hur ditt barn som inte sover kan påverka (och kanske till och med förstöra) ditt äktenskap.
Ofta uppstår problem efter barnäktenskap.
Innan vi fördjupar oss i hur vi kan undvika äktenskapsproblem efter bebis, låt oss kasta oss in i hur saker och ting förändras efter att ha skaffat barn.
Här är en titt på hur en baby som inte sover kan påverka, kanske till och med förstöra ditt äktenskap.
Trötthet och irritabilitet
Nästan alla kommer att berätta för dig att förvänta dig några sömnlösa nätter med en nyfödd.
Det är naturligt eftersom de behöver äta var 2-3: e timme under de första veckorna i livet. Även om det kan vara tröttsamt, är du glad att ta hand om din nyfödda. Det här är ju vad du anmälde dig till!
När några veckor blir till 8 veckor börjar utmattningen dock nå en helt ny nivå. Och ganska snart träffar din baby 4 månaders sömnregression och kan vakna varje timme eller två hela natten.
När du passerar flera sömnlösa nätter med en nyfödd kanske du fortfarande tror att din baby kommer att växa ur detta och fortsätta ansluta.
Men, Vad du kanske inte ser direkt är hur utmattningen påverkar ditt äktenskap. Och tyvärr växer barn inte alltid upp sina sömnproblem.
Det finns ett samband mellan sömn och humör. När ditt barn vaknar gråtande på natten och stör sömnen kan du bli mer irriterad och ledsen med din make dagen efter.
Detta kan ofta leda till mer krångel och argument. Ofta stötar är ett av de vanligaste äktenskapsproblemen efter bebis.
Medan hälsosamma argument är normala i alla äktenskap, kan du hitta fler fula argument som förekommer än du skulle vilja.
Med mer frekventa argument kan det betyda du känner dig mer känslomässigt avlägsen din make eller att du inte är på samma sida. Du kan argumentera om hur man ska uppfostra barnet eller om andra vanliga problem i ett äktenskap.
Ökad svartsjuka
En sak du kanske inte förutse är att din make kan vara avundsjuk på barnet. När allt kommer omkring kan din make ha fått mycket uppmärksamhet från dig innan barnet. Och nu måste din make dela med dig.
Detta är förståeligt och de flesta par hittar sitt spår.
Men, när din baby inte sover, betyder det att en eller båda av er måste ta hand om barnet oftare. Även med perfekt sömn behöver barn mycket uppmärksamhet!
När de väl har passerat den nyfödda fasen ska barn sova cirka 14 timmar om dagen. Men om du sköter barnet under mycket av den tiden kanske din make inte känner sig lika viktig eller känner att det inte byggs upp en ilska. Detta kan öka den genomsnittliga mängden svartsjuka till en ohälsosam nivå. Svartsjuka i äktenskapet kan visa sig vara många av äktenskapsproblemen efter barnet.
Oftast leder äktenskapet till ett längre liv, men stress i ett äktenskap kan ha motsatt effekt.
Brist på partid
När barn sover i genomsnitt 14 timmar om dagen, skulle du tro att du skulle ha gott om tid med din make. När allt kommer omkring kommer många barn 4 till 12 månader ofta att lägga sig runt 19.00. Att vara vänner i äktenskapet är viktigt för en sund relation.
Men, tills din baby sover hela natten, kanske du inte får den dedikerade en-mot-en-tiden du kanske tror.
För det första, om din baby vaknar varje timme och du måste ta hand om honom eller henne i 20 minuter åt gången, blir din en-mot-en-tid störd och kanske inte känns som kvalitetstid.
En annan sak att tänka på är det din make kanske går och lägger sig samtidigt som barnet bara för att få mer blicken innan han behöver sköta barnet igen.
Utan tillräcklig tid som par kan du känna dig mer bortkopplad. Du kanske inte har känslomässig intimitet och kan känna att du lever separata liv ibland. Och utan känslomässig intimitet saknas ofta också fysisk intimitet. Det är en massa äktenskapsproblem efter en bebis som ett par kan möta.
Titta också på:
Hur du hjälper ditt barn att sova och förbättra ditt äktenskap
Med flera aspekter av ditt förhållande påverkat och en mängd äktenskapsproblem efter barnet, är det viktigt att hjälpa ditt barn att sova åldersmässigt ASAP.
Här är 5 tips för att hjälpa ditt barn att sova bättre, kringgå äktenskapsproblem efter barnet och förbättra ditt äktenskap.
- Jobba tillsammans - Innan vi fick barn hade jag och min man delat upp hushållssysslorna. Men efter att vårt första barn föddes insåg vi snabbt att sysslorna måste omfördelas. Även om jag kanske har diskat efter att han lagat mat innan, nu hade jag babysaker att göra. Även om bebisuppgifterna inte nödvändigtvis kan fördelas lika, kan resten av sysslorna omfördelas och omvärderas när barnen blir äldre. Jag tog också beslutet att ta på mig mycket av nattuppgifterna eftersom jag kände att han kunde hantera min irritabilitet bättre på en hel natts vila och han kunde få mer slapphet under dagen. Om du lyckas uppnå denna ömsesidiga förståelse behöver du inte oroa dig för äktenskapsproblem efter barnet.
- Starta en sömnrutin - Att utveckla en sömnrutin att följa under tupplurar och läggdags hjälper till att ställa in ditt barns förväntningar och få dem att sova. Spädbarn som är klara för sömn tenderar att bli lugnade att sova snabbare och lättare. En läggdagsrutin behöver inte vara särskilt lång eller komplicerad så länge den är relativt konsekvent.En enkel rutin kan innehålla lite babymassage, färsk blöja, ta på sig pyjamas, mata, läsa en bok, mysa/gunga/svaja och en nyckelfras för att signalera att det är dags att sova.
- Få baby på ett schema -Även om du kanske är en typ-A-schematisk person, kan det vara mycket bättre att sova om du får ditt barn på ett schema. Barn som är övertrötta tenderar att vakna oftare på natten, till exempel. Och att veta att din baby kommer att sova runt 19.00 och sova minst 5 timmar, kan ge dig ett par timmar för lite välbehövlig kvalitetstid tillsammans. Det hjälper dig att hålla dig nära och hålla äktenskapsproblem efter att barnet är på avstånd.
- Vet när det kan vara dags att nattavvänja - Spädbarn behöver äta mitt på natten i flera månader, men inte nödvändigtvis varannan timme efter att de har återfått sin födelsevikt. Lär dig tecknen för när det är dags nattvana och hur många nattmatningar som är åldersanpassade kan vara en livräddare och hjälpa dig att ställa realistiska förväntningar. Detta kan rädda dig från månader av sömnlösa nätter!
- Acceptera skillnader - Hur du förälder kommer att skilja sig från din make och det är okej! Precis som med andra föräldraskap kan det vara svårt att titta på din make som sover barnet i början.
Men om du accepterar att de kan göra det annorlunda och låta dem fortsätta försöka, kommer de att hitta det som fungerar för dem. Spädbarn lär sig mycket snabbt olika vårdare har olika sätt att göra saker. Om du fortsätter att "rädda" din make kan du upptäcka att du är den enda som kan lägga barnet i sängen.
Detta kan vara okej i en vecka eller två, men kan börja bära på dig med tiden. Låt din make lära sig sitt sätt att göra det och det kommer att löna sig för både dig och ditt barn.
Föräldraskapet är fullt av många belöningar men kan vara svårt när det leder till äktenskapsproblem efter barnet.
Men att följa bara dessa få tips om hur man övervinner äktenskapsproblem efter barnet kommer att hjälpa dig och din familj att få mer sömn och vara så mycket mer benägna att trivas och bli lyckligare.
Och om du behöver mer råd kan du hitta fler tips för att rädda ett äktenskap efter en bebis här.