Innehåll
- 5 sätt att upprätthålla positiva anslutningar under en hektisk dag:
- 1. Förvandla de saker du behöver göra varje dag till bindningsmöjligheter
- 2. Underskatta aldrig beröringskraften
- 3. Små anteckningar överallt
- 4. Låt ditt kroppsspråk och avsikter tala
- 5. Förklara att söndagar är din exklusiva familjedag
Vår hektiska, hektiska, moderna livsstil fylld med teknik, ohälsosamma vanor, förlängda arbetstider och alla våra oändliga ansvarsområden kan ofta lämna oss utarmade energilager. Det är under dessa tider som du börjar önska att bara några minuter av ensam tid att stänga ögonen i några sekunder och bara andas. Låt oss skissa ett scenario av en typisk daglig rutin, i ett vanligt hushåll. Du kämpar för att komma upp ur sängen, blir tillfälligt räddad kopp kaffe, som bär dig genom din vardagliga morgonrutin. Efter att ha lämnat barnen i skolan gör du ett snabbt stopp i vilken butik som helst och behåller regelbundet dina favorit energidrycker som du kommer att äta under dagen, i ett försök att åtminstone kunna upprätthålla och bevara dina knappt märkbara energinivå. På väg hem börjar du redan känna dig avskräckt, eftersom du vet att ditt andra skift väntar ivrigt på dig. I det ögonblick du inser att alla dina hushållsansvar för dagen är klara upplever du plötsligt en ofrivillig avstängning av systemet. Nu, när du är lite av en arbetsnarkoman och fortfarande behöver utföra ett uppdrag för arbete, blir saker och ting värre. Du och din partner kan vara tillsammans och kanske dela eller diskutera frågor av omedelbar betydelse, men du kan knappast kalla det kommunikationsförsök, ditt sätt att verkligen försöka få kontakt med din partner. Tja, du tvingar dig själv att slutföra det tidigare nämnda uppdraget, medan din partner somnar, vilket innebär att ni bara kommer att se och prata med varandra nästa morgon.
Eftersom du redan är trött och slö är jag nästan säker på att du definitivt inte kommer att hoppa ur sängen klockan fem på morgonen, ljusögda och buskiga svansar för att antingen gå en snabb men ändå uppfriskande joggingtur tillsammans med din partner. Du kommer inte heller att kunna anstränga dig för att gå upp så tidigt för att ha någon form av kommunikation samtidigt som du vet att du aldrig kan hitta tid för det på natten, även om du verkligen, verkligen försöker med de bästa avsikterna. vi måste skapa alternativa genvägar och tidshacks för att knyta an till vår partner.
5 sätt att upprätthålla positiva anslutningar under en hektisk dag:
1. Förvandla de saker du behöver göra varje dag till bindningsmöjligheter
Du måste laga eller laga mat varje dag, bjud in din partner att laga mat med dig, minst tre gånger i veckan. Dessutom måste du äta. Du vet den gamla skolan, som krävde att hela familjen åt middag tillsammans vid ett bord, utan någon form av störning? Insistera på att ta tillbaka en liten old school till ditt hem. Att äta tillsammans som en familj, vilket resulterar i värdefull och ovärderlig bindningstid, kommer att öka din familjs
relationellt, psykologiskt och socialt välbefinnande.
2. Underskatta aldrig beröringskraften
Jag kan garantera dig; chansen är stor att du och din partner kontinuerligt rör sig i närheten av varandra. Istället för att bara rusa till nästa rum, tänk på alla möjligheter att bara nå ut och röra din partner. Detta kan innehålla allt från en smäll på rumpan, en snabb kram, en stulen kyss, etc. Jag är säker på att du kommer att kunna tänka dig några extra kreativa, ”snabbrörande” idéer att lägga till i din lista.
3. Små anteckningar överallt
Du måste ta en daglig dusch eller bad, vilket resulterar i att dimma upp glas och speglar. Använd det här tillfället för att lämna en fingerritad anteckning eller ett nyckelord för att lysa upp din partners dag. Dina barn kommer också att njuta av avslöjandet av dina hemliga anteckningar för varandra, och kommer återigen att vara försäkrade om sina föräldrars kärlek till varandra. När du packar matlådorna för nästa dag, skriver en snabb lapp och lägger den i hans eller hennes matlåda, kommer de att älska den oväntade överraskningen. När du gör det där snabba stoppet för att köpa dina energidrycker, köp en liten godbit till din partner och göm den till exempel under kudden. Du kan också bara skicka ett snabbt meddelande till din partner med texten "att tänka på dig", "har jag sagt dig nyligen att jag älskar dig?", "Saknar dig!", Etc.
4. Låt ditt kroppsspråk och avsikter tala
När du får tid att titta på en film eller serie tillsammans, ansträng dig för att krypa ihop eller hålla din partner, behöver du inte säga eller göra någonting; du kan bara koppla av och vara tillsammans.
5. Förklara att söndagar är din exklusiva familjedag
Enligt forskare måste lyckligt gifta par spendera minst 5 timmars kvalitetstid för att säkerställa tillfredsställelse och lycka i äktenskapet. Planera några roliga och spännande aktiviteter för din exklusiva familjedag. Det behöver inte vara något extravagant och storslaget, en picknick i naturen, en promenad i parken eller att ta ut dina gamla foton och återuppleva dina minnen tillsammans, kommer att vara tillräckligt. Kom ihåg att det inte handlar om vad du gör, det handlar om hur det får alla att känna.
Vänligen dela din erfarenhet efter att ha genomfört dessa alternativ. Vi uppskattar din feedback och är alltid tacksamma för förmånen att fira positiva förändringar i ditt liv och äktenskap med dig.