Innehåll
- Hur man vet när ditt äktenskap är över - Frågor att ställa
- Ta ett beslut att lämna med medvetande, integritet och respekt
- Var tydlig med dina avsikter
- Sätt gränser med framtida kommunikation
- Ber om ursäkt för detta beslut
- Visa empati
- Uttryck tacksamhet för den tid du hade med din make
- Upprätta dinprioriteringar
- Ha tålamod
- Se till att du har en säker plats att gå
Att lämna ditt äktenskap är ett av de svåraste besluten du kommer att ta i livet. Du har investerat mycket i detta förhållande och arbetat hårt för att rädda det, men du inser att dina konflikter är oförsonliga och du måste lämna.
Det finns inget rätt sätt att avvika, men det finns sätt att minska smärtan och ilskan i denna svåra situation. Undrar du hur du lyckas komma ur ett dåligt äktenskap? Här är några tips som hjälper dig att ta dig igenom den här tiden.
Så hur vet du när ditt äktenskap är över? Hur vet du när du ska lämna ett äktenskap?
Först och främst måste du arbeta med relationen och ge allt som ett sista försök. Men om varje försök fortsätter att misslyckas, vet att detta är tecken på att ditt äktenskap är över.
Du kan försöka separera eller gå för skilsmässa när äktenskapet har blivit giftigt. Tänk också på att ogynnsamma incidenter och återkommande konflikter inte är de enda tecknen på ett misslyckat äktenskap. Det finns många sätt att identifiera var man står som par eller som individ. Ibland är inte ens ett slut på ett dåligt äktenskap en lösning på några av problemen.
Hur man vet när ditt äktenskap är över - Frågor att ställa
Ställ dig själv dessa frågor innan du börjar skilsmässa:
- Är jag redo att bygga ett meningsfullt liv som ensamstående, även om jag aldrig gifter mig igen?
- Om du har en affär, är ditt beslut att avsluta ditt dåliga äktenskap en del av det, eller skulle du avsluta ditt äktenskap även om du inte hade träffat någon annan?
- Är dina dagliga tankar upptagna av att komma ur det misslyckade äktenskapet, och spenderar du mycket tid på att fantisera om hur mycket bättre ditt liv kommer att bli utan din make?
- Avundar du andra pars relationer och mår dåligt när du jämför dem med dina egna?
- Hotar du att lämna äktenskapet när du argumenterar?
- Har du försökt gå till parrådgivning mer än tre gånger utan att hitta hjälp för ditt ohälsosamma äktenskap?
- Är du redo att lämna och har du en framtidsplan redan kartlagd?
- Är det inte en fråga om varför detta måste ta slut utan istället om när det måste ta slut? Om ja, då måste du bedöma varför du känner dig så stressad över att avsluta förhållandet.
Att svara på dessa frågor hjälper dig att fatta många beslut framåt.
Ta ett beslut att lämna med medvetande, integritet och respekt
Detta innebär att din avresa bör föregås av ärliga diskussioner med din make. Ta inte detta livspåverkande beslut ensidigt, även om din make inte håller med om hur du ser på äktenskapsproblemen.
Ni är två i relationen och ni är skyldiga till förhållandet att föra in den andra personen i konversationen. Gå inte bara ut och lämna en lapp på bordet.
Bevara din integritet och respektera din make genom att ha en vuxen konversation (flera faktiskt) om varför detta verkar vara den enda livskraftiga vägen att följa nu.
Att avsluta ditt dåliga äktenskap på ett hälsosamt sätt kommer att vara bättre för alla framtida relationer du kommer att ha, och bättre för alla inblandade barn.
Var tydlig med dina avsikter
Se till att din partner förstår att ditt beslut är fattat och att det inte finns någon chans att lösa saker. Om du våfflar under din diskussion kan din partner känna en öppning och försöka manipulera dig att stanna.
Öva ditt avgångstal, om det behövs, så att du skickar meddelandet att det är vad du känner att du behöver göra.
Det finns inga bestämda regler för hur man lämnar ett dåligt förhållande men att vara tydlig i varje skede av ett förhållande (även om det tar slut) kommer att vara bra för din psykiska hälsa.
Sätt gränser med framtida kommunikation
Trots att du lämnar ditt dåliga äktenskap kommer du och din make att ha många konversationer när ni upptäcker förhållandet. Det är bäst att sätta gränserna för hur din kommunikation kommer att se ut.
Kan ni fortfarande prata civilt? Om inte, kanske en text eller e -post är det sätt du kommer att kommunicera, åtminstone under de första dagarna.
Försök att hålla en "lätt och artig" relation, avstå från att ha personliga diskussioner där du delar känslor som kan utlösa argument.
Ber om ursäkt för detta beslut
När du känner igen tecknen på ett dåligt äktenskap och har bestämt dig för att skilja dig, berätta för din make att du är ledsen för att du skadade dem, ledde dem vidare eller fick dem in i denna röra i första hand.
Verifiera att du hade några fantastiska tider, men du är nu på olika vägar.
Visa empati
Att ge upp äktenskapet är inte lätt för varken partner på någon nivå eller den andra. Försök att relatera till hur de mår och ta ansvar för din del i äktenskapets slut. "Jag förstår hur du måste må, och jag är ledsen att jag är ansvarig för det här ont."
Uttryck tacksamhet för den tid du hade med din make
Om du känner att detta är sant, tacka dem för allt de har delat med dig. Uppskatta vad du har fått från förhållandet. Låt inte en skilsmässa ta över alla goda stunder ni delade tillsammans.
Det var många bra delar på vägen.
Upprätta dinprioriteringar
Om du har barn bör de vara din prioritet i denna skilsmässa. Din partner borde vara på samma sida med detta. Det kan vara svårt för dig att bestämma hur du ska komma ur ett dåligt förhållande, men det är ännu svårare för barnen. Få också ordning på din ekonomi.
Ha tålamod
Du har länge tänkt att lämna, men din partner lär sig bara om detta och behöver lite tid för att bearbeta detta.
Låt dem få sina känslor; du kanske redan har haft samma känslor och kommit förbi dem och till och med läkt för länge sedan.
Säg inte "du måste komma över det här" när din partner återkommer till frågorna även ett år senare. Deras tidslinje är inte densamma som din, så respektera det.
Se till att du har en säker plats att gå
Att lämna ett dåligt äktenskap innebär mycket framtidsplanering, och först på listan bör du skapa en plats att gå till. Faktum är att du bör börja tänka på det så snart du bestämmer dig för hur du ska avsluta ett äktenskap. Det ska vara en säker plats, helst någonstans där du har tillgång till support när du övergår.
Om dina föräldrar är människor som du känner att du säkert kan stanna med, kanske deras hem kan vara ett tillfälligt skydd för dig. Kanske har du en vän med ett extra sovrum du kan hyra ut ett tag när du formulerar din spelplan. Eller kanske är din ekonomiska situation sådan att du kan hyra din egen plats.
Planera i alla fall för detta. Storma inte bara ut ur huset och ropar "det är över!" Du hittar dig själv med ett par resväskor på trottoaren och ingenstans att gå. En annan fråga som uppstår är när en make måste undra hur man kan komma ur ett dåligt äktenskap utan pengar.
Tja, för att ta hand om detta problem, bör du börja planera långt i förväg. Ha ett lager som du kan falla tillbaka på eller ha en backup av vänner som säkert hjälper dig när du bestämmer dig för att avsluta äktenskapet.
Att komma ur ett dåligt äktenskap är inte lätt men det är inte omöjligt. Men med rätt planering och genom att vara uppmärksam på processen kan du rädda dig själv och din partner från mycket hjärtesorg.