Innehåll
- 1. Kommunicera och gör din partner medveten om situationen
- 2. Prata om det
- 3. Var stödjande
- 4. Visa empati
- 5. Gör din partner träning
- 6. Låt din make sova bekvämt
- Slutliga råd
Du måste ha hört många gånger att äktenskap kan vara utmanande ibland. Men var det någon som berättade vad dessa utmaningar är? Och hur ska man möta dem?
Få inte panik!
I den här artikeln hittar du ett svar på en av de utmaningar du kan möta efter äktenskapet.
Du kanske är galet kär i din partner men att lyssna på dem snarka varje natt kan göra dig riktigt arg. Du kan låta det gå en dag eller två men dagligen är det ett allvarligt hot mot din sömn. I många fall är par så frustrerade över snarkvanorna att de till och med är villiga att ta skilsmässa. Så om är en av dem, tänk efter och prova dessa användbara tips för att ta situationen under din kontroll.
1. Kommunicera och gör din partner medveten om situationen
Oftast är en person som snarkar inte medveten om sin vana. Snarkning på natten kan vara ett resultat av psykisk stress eller sjukdom. Därför istället för att anklaga din partner för att förstöra din nattsömn. Visa oro och hjälp din partner att förstå konsekvenserna.
Det finns flera anledningar till att snarka på natten.
Du måste lära dig orsaken och åtgärden för att bota din partners snarkning.
Några vanliga orsaker till snarkning är äldre ålder, övervikt, problem med sinus, smal luftpassage eller näsproblem och sömnställning.
Det bästa du kan göra är att spela in snarkljudet och konsultera en läkare för att hitta den exakta åtgärden. Ibland tas denna information inte positivt av din partner, försök därför övertyga dem om att det är helt normalt att snarka.
Din verkliga oro är deras hälsa och sedan din sömn
2. Prata om det
Att prata ut det är mantrat för att ha ett lyckligt äktenskapsförhållande. Din partner förtjänar att veta hur du känner. Efter att ha insett sin irriterande vana, deras större chanser att din partner kommer att försöka allt för att göra upp till dig. Att dela tankar och känna varandra kommer att stärka er relation. Oftast är det ingen fel i sådana fall, därför måste du lyssna och hjälpa varandra att lösa ett sådant problem.
3. Var stödjande
För att hantera en snarkningspartner måste du vara mycket uthållig. Du kan helt enkelt inte tappa humöret och börja släppa ut din partner.
Kom bara ihåg de löften du tog vid bröllopet "att stödja varandra på bättre och sämre". Detta kommer att ge dig styrkan att hålla dig beslutsam.
4. Visa empati
Sätt dig i din partners skor och försök förstå situationen. Snarkning kan också påverka deras hälsa så sluta klaga. Visa kärlek och omtanke.
Köp några snarkhjälpmedel för att lösa problemet.
Att bara titta på situationen ur ditt perspektiv är inte det rätta att göra någonsin.
5. Gör din partner träning
Om du tittar noggrant på de snarkande faktorerna kommer du att märka att de flesta orsakerna kan behandlas med en bra hälsosam rutinövning. Forskning säger "Mer än 90% av den manliga befolkningen i Amerika är överviktiga" Därför är snarkning en mycket vanlig fråga att ta itu med.
Vanligtvis är män byggda med smala halsar som orsakar problem med luftpassage medan de sover.
Därför är det oftast män som har snarkproblem. Träna nackområdet med hjälp män att övervinna detta problem. Du kan alltid följa med din partner för träning för att uppmuntra hans/hennes viljestyrka.
6. Låt din make sova bekvämt
Att ändra sömnställningen kan vara till stor hjälp. Prova några sovlägen för att identifiera den som hjälper din partner. Eftersom din partner inte kan höra sig snarka, är det du som måste göra allt arbete.
Påminn dem igen n igen att sova i den position som tillåter en snarkfri sömn.
Detta kan vara tufft under de första dagarna eftersom din vana kan komma tillbaka till samma snarkposition av vana. Du ger bara inte upp. Med tiden och ditt stöd kommer snarkning vara borta för alltid.
Slutliga råd
Äktenskap är ett åtagande att stanna vid din partners sida i varje situation. Det är inte en promenad i den rosiga trädgården där allt är vackert. Snarkningspartner är bara en utmaning bland så många. Du bör aldrig ge upp din själsfrände så lätt, särskilt om saker som kan åtgärdas.
Du måste anstränga dig och ha tålamod för att hantera alla utmaningar som kommer. Med ömsesidig respekt och förståelse kan du vara ett lyckligt par efter varandra.
Hoppas att du tycker att denna artikel är till hjälp och det kommer att vara underbart att veta dina tankar om den här artikeln.