Innehåll
- När det är skillnad i åsikter
- Mäns behov, kvinnors behov
- Hur bra hanterar du känslostormar?
- Få din make att veta att du bryr dig
- Förlåtelse mot vrede
Många, om inte alla par, undrar vad som får en relation att fungera då och då. Oavsett om det är när de börjar dejta, eller när de stöter på sin första (eller femtionde) kris, som granskar grunderna i ett hälsosamt förhållande. Vi kommer att presentera dig för fem viktiga områden att utforska (helst) med din make eller på egen hand. Det här är de områden som har fungerat fel i de flesta fallande relationer, och som återkommer och korrigeras inom psykoterapi. Prova våra tips för att se om du kan återställa ditt äktenskap till ett mycket hälsosammare och lyckligare tillstånd.
När det är skillnad i åsikter
Även om vi skulle vilja tro att vår värld är objektiv och har tydliga existensregler, är sanningen att den är mycket mer subjektiv än så. Åtminstone psykologiskt. Vi lever en uppsättning av våra intryck och erfarenheter som nödvändigtvis skiljer sig från andras. Det handlar med andra ord om perspektiv. Oavsett hur lika och nära vi kan vara med våra makar, är det givet att vi kommer att ha olika åsikter i många frågor.
Men, så mycket som det är sant att människor har olika åsikter, har de också makt att kommunicera sina ståndpunkter och behov. Och att respektera andras. Envishet i att driva fram endast sitt eget perspektiv påverkar starkt förhållandet, särskilt under senare år av äktenskap.
Så, istället för att stå på dig, oavsett vad, försök att dämpa din attityd och kom ihåg att medkänsla och kärlek överträffar egot.
Mäns behov, kvinnors behov
När två människor först träffas och blir kär, går de vanligtvis igenom en fas av osjälviskhet, på ett sätt. Du kommer säkert ihåg hur lätt det var för dig att sätta din nya makes behov först. Du höll dyrt fast vid deras värderingar och gav ditt bästa för att behaga dem. Tyvärr, när motvilja och meningsskiljaktigheter byggs upp i ett äktenskap, minskar vår vilja att sätta vår partners behov först allvarligt.
För att vara sant är nästan varje äktenskap en maktkamp.
Mer eller mindre i hemlighet, efter att vi lämnat förtrollningsfasen, får vi en känsla av att våra behov nu bör vara det primära fokuset för allas ansträngningar.
Speciellt om äktenskapet inte fungerar så bra som vi hoppades att det skulle göra. För att uppdatera ditt förhållande, försök att komma tillbaka till smekmånadsfasen och fokusera om din makes behov.
Hur bra hanterar du känslostormar?
Äktenskapet är ett område där det bredaste utbudet av känslor kommer att dyka upp under de år ni tillbringar tillsammans. Både positiva och negativa, intensiva eller milda, mot varandra eller externa händelser. Och du ska aldrig undertrycka dina känslor. Men det finns verkligen friska och missanpassade sätt att uttrycka en känsla på.
Om du hade för vana att släppa loss din ilska i bibliska proportioner av någon anledning, är det förmodligen att det undergrävde ditt förhållande.
Det slutade med att din make kände sig mindre trygg med dig, oavsett hur berättigad du kanske ansåg att dina utbrott var. För att göra ditt äktenskap bättre kan du lära dig att förstå och kommunicera dina känslor bättre.
Få din make att veta att du bryr dig
Med tiden går det normalt att ett äktenskap liknar uppvaktningsperioden allt mindre. Även om vi alla trodde att vi kommer att känna oss förtrollade resten av våra liv, är det bara inte så saker fungerar.
Oavsett om det är biologin som driver våra hormoner, eller ren hård verklighet i livet och dagliga påfrestningar, med tiden tenderar vi att glömma att visa våra makar hur mycket vi bryr oss om dem.
Om du letar efter sätt att få ditt äktenskap att fungera och mer än så, var underbar, du bör utforska sätt att bli (och stanna) romantisk igen.
Vi vet att det kan vara svårt att tänka på romantik när du kämpar med ouppklarade meningsskiljaktigheter, bolån, karriärer och uppfostran av dina barn, men du bör alltid prioritera att låta din make veta hur viktiga de också är i ditt liv.
Förlåtelse mot vrede
Alla äktenskap träffar stötar längs vägen, och de som lyckas är de som vet hur man sätter förlåtelse och kärlek först. Ilskan smyger sig in i de flesta äktenskap och slipper långsamt bort dess grunder. Istället för att skämma bort ditt ego och låta dig själv vägledas av din vrede och bitterhet, försök att inte ha agg. Det är inte lätt att förlåta små eller stora överträdelser, men det finns ett sätt. Och att hitta det är nyckeln till ett hälsosamt förhållande.