Innehåll
- Hjälp din partner att skapa hälsosamma gränser
- Ta ansvar för ekonomiska beslut
- Var stödjande men undvik att aktivera problemet
- Uppmuntra din partner att söka rådgivning
- Hitta utlopp för att bearbeta dina egna känslor
Spel är avsett som en rekreationsaktivitet, inte en alltomfattande distraktion. Det ska vara lättsam och underhållande istället för stressande och oregelbunden. Om du märker att din partner spenderar för mycket tid och pengar på kasinot eller online -spelsfären kan de vara en tvångsspelare. Här är några frågor att fundera på om du tror att detta kan beskriva din betydande andra:
- Vänder de sig till spel som en form av flykt från konflikter eller svåra situationer?
- Placerar de ofta hänsynslösa satsningar och känner sedan impulsen att jaga sina förluster?
- Brukar de isolera sig medan de spelar eller ljuga för att undvika konfrontation om beteendet?
- Slipper de sina skyldigheter som skola, arbete och hushåll till förmån för spel?
- Verkar de ointresserade av att utöva sina relationer och andra hobbyer?
- Går de till extrema eller oförutsägbara humörsvängningar när de förlorar pengar?
Om något av dessa scenarier ger genklang för dig är det troligt att din partner har ett spelproblem. Detta kan bli ett allvarligt problem med negativa effekter på ditt förhållande, men även om det ibland kan verka överväldigande, känner du inte att du behöver navigera här ensam. Råden nedan kan peka dig mot resurser, vägledning och stöd, både för dig själv och den du älskar.
Hjälp din partner att skapa hälsosamma gränser
När det gäller att återhämta sig från någon form av tvång är det avgörande att upprätthålla ansvar. Så uppmana din partner att skapa gränser för hur ofta och hur länge de kan spendera spel. På några av spelsajterna kan du reglera deras utgifter genom att aktivera självuteslutningsfunktioner på webbplatsen. Detta verktyg kan tillämpa gränser för vadslagning, förluster och tid som tilldelats för att spela. Det ger också möjlighet att stänga av kontoanvändningen helt och hållet i minst en vecka. Dessa begränsningar kommer att lära din partner hur man spelar säkert med måtta.
Ta ansvar för ekonomiska beslut
Medan du inte vill vara övertygande och kontrollera din partner, eftersom de har en opålitlig historia med pengar, är det för närvarande en smart idé att hantera hushållens ekonomi själv. Om den andra personen vill samarbeta, besluta tillsammans hur mycket tillgång din partner ska ha till de gemensamma bankkontona, öppna sedan separata konton för den återstående ekonomin och håll inloggningsuppgifterna dolda. Du måste också vara beredd att motstå din partners önskemål om pengar, eftersom de med spelproblem ofta är benägna att tigga eller manipulera taktik.
Var stödjande men undvik att aktivera problemet
Gränsen mellan att utöka medkänsla och bli en del av problemet kan bli suddig, så kom ihåg att det inte är ditt jobb att skydda den andra personen från konsekvenserna av deras handlingar. Även de uppriktiga avsikter att stödja och uppmuntra din partner kan förvandlas till att möjliggöra tvång om du inte är försiktig. Till exempel, även om det kan vara frestande att ge din partner de pengar som behövs för att betala tillbaka sina skulder, är det mer fördelaktigt när du låter dem uppleva mest av sina val och lära av sina misstag. Annars förstärker du bara det ansvarslösa beteendet.
Uppmuntra din partner att söka rådgivning
Eftersom orsakerna till tvångsspel ofta speglar orsakerna till missbruk, kanske din partner inte kan kontrollera sina uppmaningar trots en genuin önskan att sluta. Biologiska, sociala och miljömässiga faktorer kan alla bidra till en spelfråga, så din partner kan behöva söka professionell hjälp för att återhämta sig. Faktum är att hasardspel avger samma kemiska reaktorer i hjärnan som vissa droger som kan ge personen en känsla av att känna sig hög. En legitimerad terapeut kan hjälpa din partner att ta reda på rötterna i deras problem och sedan lära dem hur de kan använda insatser för att bryta cykeln.
Hitta utlopp för att bearbeta dina egna känslor
Det finns många komplexa känslor involverade i att se någon du älskar kämpa med någon form av tvång. Du kan känna dig orolig, förrådd, hjälplös, frustrerad, rädd, arg eller allt detta tillsammans. Du vill desperat nå dem men har ingen aning om var du ska börja. Så som den betydande andra måste du skapa ditt eget nätverk av support för att hantera dessa konsekvenser. Hitta säkra utrymmen för att bearbeta vad du känner med dem som förstår och känner empati - en supportgrupp för vänner och familjemedlemmar till tvångsspelare är en idealisk utgångspunkt.
Du kan bli skrämd eller rädd för att konfrontera din partner för deras spelfråga, men denna svåra konversation kan vara den mest kärleksfulla åtgärd du vidtar för dem. Om du är osäker på hur du ska navigera i den här processen, har Responsible Gaming Foundation onlineresurser, råd och en gratis hotline för att hjälpa dig. Spelproblem är allvarliga, men de behöver inte spåra ur hela ditt förhållande.