Innehåll
- 1. Många förvirrar psykiska behov med svaghet
- 2. Ekonomiska faktorer komplicerar frågor
- 3. Ändrade familjesystem leder till förtvivlan
- 4. Män kanske inte känner igen tecknen
- 5. De kanske inte vet var de ska vända sig för att få hjälp
- Kasta ljus över manliga psykiska problem
Vilken bättre tid att öppna en dialog om mäns psykiska hälsa än under juni, Mäns hälsomånad och Faderns månad?
Män lider av psykisk ohälsa i samma takt som kvinnor, men det är mycket mindre sannolikt att de söker hjälp. Konsekvenserna av att låta den gå obehandlad kan vara tragiska.
Många mindre kända anledningar till att män inte pratar om psykisk hälsa och till och med tvekar att söka hjälp finns när de känner sig deprimerade, oroliga eller på annat sätt inte själva. Vissa härrör från kulturella förväntningar kring vad det innebär att vara manligt, medan andra beror på brist på pengar eller sjukförsäkring.
Ibland känner män inte igen tecknen på att något är fel eller vet vart de ska vända sig för att få hjälp om de gör det.
Här är några anledningar till varför män inte ber om psykisk hjälp.
1. Många förvirrar psykiska behov med svaghet
Din hjärna är ett organ, och som alla andra kan den bli sjuk.
Men män uppmanas att "suga upp det" när det gäller fysisk smärta. Är det konstigt att om de känner igen tecknen på psykisk ohälsa hos sig själva, vägrar de att söka hjälp?
Termen "giftig manlighet" avser hur vårt samhälle ställer upp stereotyper om hur en man ska agera. Män får höra att de ska upprätthålla ett stoiskt förhållningssätt även om de står inför krossande omständigheter. Pojkar växer upp och tittar på filmer där hjältar drabbas av brutna lemmar och andra allvarliga skador, inte med tårar av smärta, utan ett klokt knep och ett leende.
De lär sig tidigt att erkännande av smärta är synonymt med svaghet.
Att ändra denna stereotyp kommer att ta tid, men om du är rädd för att en man du älskar kan ha en psykisk sjukdom, se till att ha en diskussion.
- Lugna dem som ber om hjälp visar styrka, inte svaghet.
- Dela historier om kända tuffa killar som Dwayne “The Rock” Johnson, som nyligen redogjorde för sin kamp med depression offentligt osv.
2. Ekonomiska faktorer komplicerar frågor
I det traditionella familjesystemet gick män ut och tjänade en lönecheck medan kvinnor stannade hemma för att uppfostra familjen.
Men årtionden av lönestagnation har gjort det allt svårare för människor att överleva enbart på en inkomst. Män som är födda för 40 år sedan växte upp i en värld där deras pappor hade råd att köpa ett hem även om de aldrig tog examen från gymnasiet, något mycket färre unga vuxna idag klarar sig om de inte kommer från en privilegierad bakgrund och ärvt en snygg summa.
Forskare har funnit ett direkt samband mellan fattigdomsnivåer och självmordsfrekvenser.
Självmord har vuxit till en så utbredd fråga att vårdgivare ständigt måste uppdatera riskbedömningar för att se efter idéer. Om du är rädd för att en man du älskar funderar på självmord, särskilt om de nyligen har förlorat ett jobb eller upplevt någon annan olycka, lär dig tecknen och hjälp dem att hitta hjälp.
3. Ändrade familjesystem leder till förtvivlan
Fler män växte idag upp i ensamstående föräldrar än någonsin tidigare. Pojkar som växer upp i dessa hushåll löper en högre risk att utveckla psykisk ohälsa.
Även om det inte längre är sant att hälften av alla äktenskap slutar i skilsmässa, gör ett stort antal dem. Rättssystemet förändras långsamt, och domstolarna har fortfarande en partiskhet mot kvinnor i vårdnadsmål.
Att tappa kontakten med barn kan få män att gå i förtvivlan.
4. Män kanske inte känner igen tecknen
Män uttrycker störningar som depression och ångest annorlunda än kvinnor gör.
Medan kvinnor tenderar att rikta sin sorg inåt och använda ord som "ledsen" eller "deprimerad", tenderar män att bli mer irriterade än vanligt.
Här är andra tecken på psykiska problem att leta efter hos den speciella killen du älskar -
- Förlust av energi - Energiförlust kan bero på många orsaker, men depression är en vanlig orsak.
- Förlust av intresse för tidigare roliga aktiviteter - Män med depression och ångest kan sluta i helgens softballliga eller hoppa över familjesammankomster för att stanna hemma och titta på TV. De tenderar också att tappa intresset för sex.
- Ilska och utbrott - Män som inte känner igen tecken på depression måste ofta hanteras med barnhandskar för att undvika ett utbrott.
- Missbruk-Män tenderar att självmedicinera med droger och sprit. De kan också delta i högriskbeteenden som fortkörning och vävning i och ur bilar på motorvägen.
Om du ser dessa tecken, prata med dig från hjärta till hjärta. Erbjud dig att hjälpa dem att hitta en terapeut eller psykiater. Om du är rädd att de kan skada sig själva kan du ringa National Suicide Hotline och be en av dess utbildade rådgivare om råd.
5. De kanske inte vet var de ska vända sig för att få hjälp
Dela resurser med din nära och kära, till exempel hur du kan skicka sms till 741741 med en anonym supportperson som de diskret kan kontakta för att få hjälp.
Följ med dem till en läkarbesök för remiss till mentalvårdstjänster och håll i handen när de diskuterar möjliga behandlingar.
Kasta ljus över manliga psykiska problem
Många män tvekar att ta itu med psykiska problem, men det kan förbättra livskvaliteten avsevärt.
Om en man du känner gör ont, hjälp honom att hitta den vård han behöver för att återhämta sig. Du kan bara rädda ett liv.