Innehåll
- 1.Det är en stressavlastare!
- 2. immunitetsförstärkare
- 3. främjar övergripande hjärthälsa
- 4. smärtstillande
- 5.Det minskar risken för prostatacancer
- 6. förbättrar din sömn
- 7. stärker bäckenbotten
- 8.Bra för psyko-emotionell hälsa
Otroligt mycket forskning om sexets invecklade har genomförts under åren. Forskning om de bästa positionerna för de specifika resultaten, hur du kan förbättra ditt sexliv och för att svara på frågan: Varför är sex viktigt för hälsan?
Vilket fick oss att vilja ta reda på varför sex också är viktigt för hälsan! Här är vad vi hittade:
1.Det är en stressavlastare!
Svaret nummer ett på den brännande frågan "varför sex är viktigt för hälsan" är för att det är en stressavlastare!
Världen är en mycket krävande plats. Studier har visat att vi lever i en mycket stressig ålder, där allt bara är krävande! Från arbete till vardagens krav, till och med till sociala medier! Inte konstigt att många människor är mycket stressade!
Stresshormonet kallas kortisol. Kortisol är inte i sig onda; det är på grund av detta hormon som man kan tänka igenom en stressig situation. Men kontinuerliga höga halter av sådant hormon kan utlösa nedsatt hjärnfunktion, trötthet och till och med infektioner! För mycket kortisol är inte bra.
Det är här sex kan komma in och rädda dagen!
När du ägnar dig åt sex ändrar du hur du andas. Du tar djupare andetag vilket nästan liknar när du mediterar.
Ja, du kan göra denna andningsteknik på egen hand, men återigen är det bäst att påminna oss själva om att sex också är en viktig aspekt av ditt förhållande som man och hustru.
När våra intima behov är uppfyllda går våra känslor av stress och ångest ner. En forskning upptäckte att sex lindrar stress. De kallade till och med sex som motståndare till de skadliga effekter som kronisk stress ger upphov till.
2. immunitetsförstärkare
Är du en del av befolkningen som verkar drabbas av enstaka influensavirus; alltid är förkyld? Ditt immunförsvar kan vara svagt.
Oroa dig inte, min vän! Sex är här för att rädda dagen!
Att ha ofta sex hjälper kroppen att göra fler stridande mot de påträngande bakterierna, virusen och infektionerna.
Här är hur:
Enligt en intervju med Dr. Debby Herbenick, en sexpedagog/ -forskare och sexråds -krönikör för Women's Health Magazine, hjälper sex att vår kropp producerar en antikropp som kallas immunoglobulin A (IgA) som spelar en viktig roll för vår hälsosamma funktion. slemhinna. Och som ni vet är vårt slemhinna vår första försvarslinje mot planering av dåliga virus och bakterier.
Ett hälsosamt immunsystem innebär färre sjukdagar!
3. främjar övergripande hjärthälsa
Att ha sex är kategoriserat som en kardiovaskulär aktivitet. Det klassificeras som sådant eftersom vårt hjärta pumpar blod när vi har sex.
När vi har sex, främjar vi inte bara vår kropps immunsystem till dess bästa, vi hjälper också vårt hjärta att bli friskt. I en forskning som utfördes 2010 som publicerades i American Journal of Cardiology, upptäcktes att män som hade mer frekvent sex hade mindre risk att utveckla någon hjärtrelaterad sjukdom än de som bara hade sex en gång i månaden.
Att ha orgasm hjälper kroppen att släppa ut hormonet oxytocin. Oxytocin visade sig vara till hjälp för att sänka blodtrycket hos kvinnor.
Dessutom hjälper sex att hålla dina östrogen- och testosteronnivåer i schack. När dessa hormoner är låga är det mer sannolikt att en person drabbas av osteoporos och till och med hjärtsjukdom. Japp!
Om du inte vill ha dessa sjukdomar, försök att delta i sexuell aktivitet med din make minst en gång i veckan.
4. smärtstillande
”Inte ikväll, älskling. Jag har huvudvärk"
Åh nej, nej, nej! Visste du att sex är en verklig smärtlindring?
Enligt Dr Barry R. Komisaruk, Ph.D. från Rutgers State University, med en orgasm blockerar dina smärtsensorer, och det hjälper din kropp att släppa ut hormoner som ökar din smärttröskel. Förutom deras resultat fann man att för kvinnor kan vaginal stimulering hjälpa till att blockera bensmärtor och kroniska ryggont.
Sex kan också hjälpa till att lindra mensvärk och förkorta menstruationen.
Nu, damer, skulle det inte vara fantastiskt?
5.Det minskar risken för prostatacancer
I de flesta av den här artikeln, eftersom vi har upptäckt varför sex är viktigt för hälsan, har vi angett många fördelar för fruarna, men hur är det för makarna?
Med frekvent sex kan män njuta av en minskad risk för prostatacancer.
I en studie som publicerades i Journal of the American Medical Association upptäckte man att män som ejakulerade minst 21 gånger i månaden var mindre benägna att utveckla cancer. Denna studie fokuserade dock inte bara på utlösning genom samlag (utsläpp genom onani och nattutsläpp var en del av studien), vilket innebär att ha mycket samlag alltid kommer att vara hälsosamt.
6. förbättrar din sömn
Enligt National Sleep Foundation kan sex få dig att sova. En bra, för den delen! Och det är relaterat till sänkt stress.
Under sex släpper våra kroppar kramhormonet Oxytocin och sänker våra kroppar kortisolnivåer. När vårt stresshormon är lågt känner vi oss avslappnade och lugna. När vi orgasmer släpper våra kroppar också ut ett hormon som kallas prolaktin som får våra kroppar att sova. Dessa hormoner gör det perfekta tillståndet att mysa till din fru och ha en god natts sömn.
När det gäller sömnkvaliteten, ja, sex hjälper också där!
Kvinnor ökar östrogennivåerna genom att ha sex som ökar sömnens REM -skede och leder till en riktigt djup sömn. Detta gäller även män!
7. stärker bäckenbotten
Inkontinens kommer att drabba cirka 30% av befolkningen av kvinnor under sin livstid. Inkontinens, ett tillstånd där en person har problem med att kontrollera sitt behov av att kissa. För kvinnorna behöver du inte lida av detta - bara ha sex.
Ett starkt bäckenbotten är nödvändigt för blåsans kontroll. Kegels, en övning för bäckenbotten kan övas genom samlag.
När du får orgasm dras dina bäckenmuskler ihop och stärker dem.
8.Bra för psyko-emotionell hälsa
De flesta av våra svar på varför sex är viktigt för hälsan har fokuserat mycket på den fysiska aspekten; Det är också viktigt att inte förbise sexets ljudeffekter på vårt psyko-emotionella välbefinnande.
Till att börja med är det bra att ha sex för ditt relations hälsa. Ju fler gånger du och din make delar en sådan intim tid höjer dig och din makes känsla av trygghet i ert förhållande.
En liten studie om portugisiska kvinnor fann en positiv korrelation mellan frekvent sexuell aktivitet och deras tillfredsställelse i förhållandet baserat på ett frågeformulär som stod för tillit, passion, intimitet och kärlek.
Män och kvinnor ansåg också att deras livskvalitet var mer gynnsam på grund av sexuell frekvens. En undersökning bland 500 amerikanska par 1999 upptäckte att både män och fruar tror att ett tillfredsställande sexliv i deras äktenskap innebär en förbättrad livskvalitet i alla åldrar.
Unga fruar har också rapporterat ett samband med de positiva upplevelser de har med sin partner och en ökning av deras självkänsla. Detta är i samband med att man accepterar och omfamnar ens sexualitet och önskningar som också ökade deras självkänsla.