Innehåll
- 1. Lyssna noga
- 2. Kontrollera kritiken
- 3. Håll dig till ämnet
- 4. Ge efter ibland
- 5. Fokusera inte bara på dig själv
Effektiv kommunikation i ett äktenskap innebär mycket mer än att bara prata.
Det handlar om att förstå din partner, lyssna på dem när du har en oenighet i äktenskapet, vara ärlig och öppna dig själv och dina sårbarheter för dem.
Naturligtvis är allt detta lättare sagt än gjort.Effektiva kommunikationsmönster som hjälper dig att hantera oenigheter i äktenskapet kan ta år att etablera, tillsammans med mycket ansträngning.
Och självklart kommer du också att ha missförstånd, vilket kan påverka ditt förhållande. Vad du dock måste inse är att tillfredsställelse i äktenskapet är beroende av hur skickligt du kommunicerar med din make.
Ibland kan vissa situationer få oss att tro att vi har fått nog, och vi svarar genom att ge våra partner den tysta behandlingen, en hård kommentar eller avsiktligt säga oförskämda saker för att skada dem.
Allt detta kan permanent skada relationen.
Att vara jämn och identifiera subtila, unika och enklare sätt att hantera en oenighet i äktenskapet rekommenderas.
När du inte håller med någon, gå inte bara ut; det kommer bara att fortsätta att ge upphov till oenigheten i äktenskapet, och resultatet kommer aldrig att bli gynnsamt.
Skapa istället nya, mer produktiva kommunikationsmönster med din oenighet i äktenskapet och njut av ett lyckligare förhållande.
I den här artikeln har vi några idéer som ger rätt hjälp för par om hur de kan kommunicera bättre med din make och hur man hanterar oenigheter i ett förhållande.
1. Lyssna noga
Ibland, när en partner börjar dela för mycket, kanske du undrar, "när slutar du prata så att jag kan berätta vad jag tycker?"
När partnern är klar har du inte hört något de hade att säga eller internaliserat vad de menade.
Att bara höra (och inte förstå) är inte att lyssna på din partner.
Om du verkligen lyssnar, internaliserar du innebörden, förstår vad de vill förmedla och kan sedan erbjuda dina tankar/råd i frågan.
Du måste vara mer uppmärksam på små saker som kroppsspråk och ton eftersom de dikterar din partners känslor och vad de tänker för tillfället.
Att visa att du lyssnar är ett annat sätt att förbättra kommunikationen.
2. Kontrollera kritiken
Du måste lära dig att vara oense med respekt.
När du har en oenighet i äktenskapet, försök att undvika personangrepp och kritik. Avstå från nedstötningar, förolämpningar och negativt kroppsspråk, såsom ögonrullning.
Håll istället ditt språk och din ton skonsam. Till exempel: "Älskling, det är ett intressant perspektiv, men jag tror ....." eller "Skulle du dela det med mig igen, jag förstod inte riktigt ..."
Med det första alternativet erbjuder du din partner en chans att diskutera varför de tycker det och vad som har föranlett den specifika idén.
I det andra alternativet erbjuder du din partner en chans att tänka om deras perspektiv och identifiera sitt eget misstag innan du ger din feedback.
Med det begränsar du en oenighet i äktenskapet, lär dig hur din partners sinne fungerar och förbättrar i slutändan dina uppfattningar om varandra.
Kritik får människor att känna sig defensiva och begränsar också lyssningsprocessen, vilket kan leda till ytterligare eskalering av ilska och sårade känslor.
3. Håll dig till ämnet
För att undvika en eventuell oenighet i äktenskapet, stanna i nuet och håll dig till det aktuella ämnet. Det vore mycket oklokt att ta in äldre och helt orelaterade frågor i samtalet. Det kommer bara att lägga till bränsle för att förstöra saker.
Så hur kommunicerar du med din make när du har en oenighet i äktenskapet?
Föreslå att du avslutar konversationen senare, särskilt om du känner dig trött, frustrerad och till synes oförmögen att sluta. Att ta lite tid hjälper dig både att få ett nytt perspektiv och diskutera frågor mer moget.
Kom ihåg att du måste diskutera ett ämne i taget och respektera varandras förmåga att delta i och engagera sig i konversationen.
4. Ge efter ibland
Det är ingen idé att argumentera oändligt om vem som har rätt eller fel under en oenighet i äktenskapet. Att bli fixerad om detta skadar alltid relationen.
Om det är viktigare att ha rätt än att tala kärleksfullt till din make, låter du problemet gå vilse i maktkampen.
Kom ihåg att vara den större personen ibland och kompromissa då och då bara hjälper ditt förhållande.
Titta också på: Varför det är okej att kompromissa i kärlek.
5. Fokusera inte bara på dig själv
När vi har något väsentligt som händer i våra liv får vi denna medfödda lust att dela sådana nyheter och erfarenheter med våra nära och kära.
Det förväntas förstärkas; emellertid, mitt i den spänningen, tenderar vi att fokusera för mycket på oss själva och försummar att ställa frågor till våra partners eller lyssna på vad de har att säga.
Din följeslagares liv är lika viktigt som ditt, så du måste se till att ha ett utbyte med dem och inte bara prata om dig själv.
Du behöver inte ditt förhållande för att sluta eftersom du och din make inte kunde komma på hur man talar med varandra.
Oenigheter i äktenskapet kommer att inträffa då och då, men det viktiga är att du arbetar igenom dem och räknar ut hur du ska hantera om liknande problem uppstår i framtiden.
Oenighet i relationer kommer säkert att hända, och du kommer inte alltid att kunna hitta sätt att lösa dem. men en sak du kan göra är att lära sig hur man artigt håller med i ett argument.
Genom att tillämpa dessa tips om hur du kommunicerar i ett äktenskap, kommer du säkert att ta ett nytt sätt att kommunicera med varandra.
Genom att fokusera på att kommunicera respektfullt kommer du att kunna hantera alla oenigheter i äktenskapet, förnya din vänskap, uppleva ökad intimitet och bygga ett starkare förtroendeband med din make.