Innehåll
”Ens företag,
två är en folkmassa,
och tre är en fest. ”
- Andy Warhol
Relationer spelar roll. Och de tar arbete.
Och de måste vara roliga och lekfulla för att vara närande, givande och självbärande. De är vår djupaste längtan och vår mest fruktansvärda rädsla, vår plats för näring, stöd och säkerhet, och lika mycket för skam, ångest och förlägenhet.
Intima tvåmänniskors relationer är i sig instabila. När känslomässig spänning hotar söks en tredje person som hjälper till att lugna ångesten.
Guerin & Fogarty skrev.
"Ur detta perspektiv kan vi se livet inte så mycket som en rad vägar som ska väljas, utan som en labyrint av triangulära stim och rev som ska navigeras runt."
Detta sammankopplade relationssystem för tre personer, en triangel snarare än en triad, tjänar till att minska ångesten samtidigt som man garanterar att grundläggande relationsproblem aldrig kommer att lösas.Det är kortsiktig vinst för långvarig smärta. Ännu värre, trianglar förvärrar ofta känslomässigt obehag genom att:
- Främja utvecklingen av symptom hos en individ - triangelns negativa sida är bara ett symptomatiskt uttryck för ett totalt familjeproblem.
- Upprätthålla relationskonflikter
- Att hindra eller förhindra att giftiga eller motstridiga problem löses
- Blockerar funktionell utveckling av ett förhållande över tid
- Skapa och upprätthålla terapeutiska impasses
- Att beröva familjer problemlösningsalternativ
Det är bra att tänka på mellanmänskliga trianglar som en relationsstruktur, en funktion och en känslomässig process.
Strukturen i en relationstriangel består av två på insidan, som är sammansmälta och alltför nära, och en på utsidan som är känslomässigt avlägsen och avskild.
Funktionen av en relationstriangel är att skapa stabilitet genom att:
1. Fokusera på något externt så att paret kan sortera sina konflikter.
2. Detta hjälper sedan till att ta bort spänningen mellan dem utan någon större förändring.
Den emotionella processen i en relationstriangel består av rörelsen av systemets kroniska ångest när allianser förändras och förändras över tiden.
Allvarn av trianglar i alla relationssvårigheter är ett av de åtta grundläggande sammanlänkande begreppen Bowen Family Systems Theory (BFST).
"Det [en triangel] anses vara byggstenen eller" molekylen "i större känslomässiga system eftersom en triangel är det minsta stabila relationssystemet. Ett tvåpersonssystem är instabilt eftersom det tål lite spänning innan en tredje person involveras. En triangel kan innehålla mycket mer spänning utan att involvera en annan person eftersom spänningen kan skifta runt tre relationer. Om spänningen är för hög för att en triangel ska innehålla sprider den sig till en serie "sammanlänkade" trianglar. "
Vad händer nu om den "tredje personen" inte är en person utan en sak?
I juli/augusti 2016 -numret av Psychology Today föreslås farorna med ett ”ménage à trois” från 2000 -talet, våra allestädes närvarande angelägenheter med teknik. Med vårt ansikte i vår telefon eller surfplatta eller smarta klocka eller bärbara dator, hur närvarande kan vi verkligen vara för vår partner?
Sherry Turkle textar sin senaste bok om datakultur "Varför vi förväntar oss mer av teknik och mindre av varandra". Hon föreslår att tekniken skapar ”substitutioner som gör verkligheten på flykt”. Till LOL, OMG och andra kan vi nu lägga till IRL som betyder "In Real Life" som i något i den verkliga världen i motsats till kommunikation och interaktion online eller i en fiktiv situation.
När vi har "konversationer" med människor som kanske inte finns, och när vi "pratar" med tummarna snarare än med vår röst, när personen tvärs över bordet ser baksidan av vår iPhone eller är vänd nedåt med sin skärm, hur mycket sann delning och känslomässig intimitet kan det finnas?
Jag berättade en historia en gång om min glädje över att ha sex timmars oavbruten tid med en nära släkting och svaret var "du menar på din iPhone?" Antar att jag borde ha lagt till IRL.
Så vänd dig mot din partner snarare än att vända dig bort. Och påminn alla, framför allt dig själv, att elektronik inte fungerar i ditt sovrum av någon konstig och ovanlig anledning.
Vi kämpar alla med att balansera känslomässig närhet och avstånd. Följaktligen kan vi alla dra nytta av relationscoachning och konsultation. Så "om det är något konstigt och inte ser det bra ut, vem ska du ringa?" Och om du inte har ett Proton -paket för bustin, överväg samråd med en välutbildad Bowen Family Systems Theory Coach och Relationskonsult som ”inte är rädd för inget [familj] spöke”.
Lycka till på din resa för livet.