Innehåll
Känner du någonsin att din make är lätt distraherad, inte ger dig full ögonkontakt, får du ögonen att vandra till TV: n medan du pratar eller deras uppmärksamhet snabbt flyttar till en ekorre som precis sprang genom din gård? Internaliserar du då detta beteende som att tro att din partner inte bryr sig, aldrig lyssnar eller ger dig den uppmärksamhet du behöver?
Har du misstankar om din partner kan ha ADHD - Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ett medicinskt tillstånd som påverkar hur bra någon kan sitta still och uppmärksamma. Personer med ADHD kämpar med fokus på sina uppgifter och ämnen. Symtom på ADHD kan likna andra problem som ångest, för mycket koffein eller ett medicinskt tillstånd som hypertyreoidism.
Se en läkare för att utesluta eventuella medicinska problem och ta sedan följande tre steg mot en väg att läka.
Steg 1- Få en korrekt diagnos
Boka tid med din PCP eller en psykiatrisk vårdgivare om att ha ADHD. När en korrekt diagnos har ställts kan du lära dig att din make har fungerat odiagnostiserat i många år och lärt sig att anpassa sig, men som make är det lätt och begripligt att komma fram till att din make ”Bryr sig inte”, ”Bryr sig inte” lyssna ”,” Kommer inte ihåg något jag säger till dem ”,” Kan vara så irriterad ur det blå ”.
Låter något av detta bekant? Det är frustrerande och kan orsaka störningar i kommunikationen och resultera i konflikter. När du väl har en bättre förståelse av ADHD och att många av dessa områden av frustration är ett resultat av det och inte dina partners kärlek eller intresse kan du börja läka. Din make kanske vill eller inte vill prova medicin för att förbättra fokus, men se till att få all utbildning och information du behöver för att fatta ett välgrundat beslut.
Steg 2 - Skratta åt det
Nu när du vet att din make inte avsiktligt ignorerar dig och dessa frågor härrör från symptom på ADHD, något som han eller hon inte har kontroll över. Humor är en värdefull tillgång. Omformulera vissa egenskaper för att vara älskande - att vara beväpnad med kunskapen och att kunna sätta namn på beteendet hjälper dig att förstå din make bättre. Det som en gång var negativa egenskaper kan bli humoristiskt eftersom det verkligen inte är hans eller hennes kontroll om inte din make bestämmer sig för att prova medicin för att behandla ADHD.
Hur som helst kan du hitta ett nytt sätt att samexistera i mer harmoni. Eller om du vill distrahera honom från de skor du just köpt online eller nya golfklubbor, skrika "Ekorre" och peka någon annanstans och helt enkelt gå bort och fnissa för dig själv. Allvarligt men humor kommer att göra dig fri på många sätt.
Steg 3 - Kommunicera med varandra
Läs mer om ADHD och hur det påverkar en person och relationer.
Prata med varandra om hur det påverkar er båda och hitta på sätt att anpassa ert äktenskap. Du kan börja göra listor eller skriftliga påminnelser på en väggkalender eller anslagstavla. Vet att även om du berättade för din make något på tisdag, kommer du sannolikt att behöva påminna honom eller henne innan evenemanget eller aktiviteten.
Säg till din make att du måste lämna 30 minuter tidigare än du verkligen behöver och du kommer att gå ut genom dörren när du verkligen ville lämna, inte 30 minuter senare. Om du behöver hjälp med att förbättra kommunikation och förståelse, hitta en psykoterapeut nära dig för att hjälpa till med dessa problem.