Innehåll
- Hantera kronisk smärta
- CB Intrinsic® Touch som lösning
- Varför fungerar detta?
- Tillämpa den inneboende beröringen
- Från nybörjare till mästarstatus
- Återställa livskvaliteten
- Går vidare
För att lindra den envisa smärtan som John kände i nedre delen av ryggen, rekommenderade hans fru Sarah honom att besöka sin kiropraktor, som hon hade litat på i flera år för att hjälpa henne att kontrollera sin kroniska smärta. John bokade tid och väntade snart i undersökningsrummet, redo att träffa sin frus kiropraktor för första gången.
Kiropraktorn kom in i rummet, skakade Johns hand och frågade honom: "Hur mår det i nacken?"
John korrigerade kiropraktorn och sa att han behövde hjälp med smärta i nedre delen av ryggen.
Kiropraktorn skrattade och sa: "Tja, när du ser henne hoppas jag att du säger hej åt mig."
Kiropraktorsskämt är roliga, men kronisk smärta är det absolut inte. Enligt en studie i Journal of Pain lider uppskattningsvis 50 miljoner amerikanska vuxna av betydande kronisk eller allvarlig smärta.
Det finns en chans att kronisk smärta kan påverka dina relationer någon gång under din livstid.
Låt oss manipulera den effekten för att vara mer positiv.
Hantera kronisk smärta
Normalt känner vi medkänsla och empati mot vår partners eller vår egen smärta. Vi försöker allt vi kan för att lindra det. Men när kronisk smärta drar ut kan det påverka de flesta aspekterna av parets relation negativt. Till exempel, om smärtan hindrar ett par från att dela aktiviteter som de tyckte om att göra tillsammans, blir båda parter frustrerade.
Varje partner reagerar på kronisk smärta från ett annat perspektiv - den ena kan bli sliten av smärtan direkt, medan den andra kan reta sig på restriktioner som läggs på dem av något de varken kan känna eller se. Medkänsla och empati kan avta när frustrationer och stressnivåer stiger. Temperament kan blossa upp. Tyvärr ökar smärtintensiteten när stressen ökar. Opioider kan komma in i bilden, vilket möjligen kan leda till beroende, förvärra kronisk smärta och ytterligare anstränga förhållandet.
CB Intrinsic® Touch som lösning
Lyckligtvis finns det en lovande ny lösning för att kontrollera kronisk smärta. Denna teknik kallas CB Intrinsic® Touch och det känns bra för båda parter i ett förhållande.
När jag lär ut och tillämpar denna teknik för nybörjare med kronisk smärtkontroll, säger jag till dem att meddela mig när deras smärta har slutat. Jag applicerar Intrinsic Touch i flera minuter och påminner dem om att meddela mig när deras smärta slutar. Då skrattar de ofta och säger att smärtan hade slutat, men Touch känns så bra, de ville inte att jag skulle sluta. Par rapporterar att de delar Intrinsic Touch genom att turas om. De säger att det känns "sensuellt".
Intrinsic Touch utvecklades för att lindra kronisk smärta, men som det visar sig är det också ett bra verktyg för par att lugna varandras stress i slutet av dagen, smärta eller ingen smärta. Som med kronisk smärta smälter muskelspänningen bort ganska snabbt.
Varför fungerar detta?
Intrinsic Touch utnyttjar det faktum att vårt nervsystem prioriterar överhängande fara framför smärta. I själva verket blockerar CB Intrinsic Touch smärta eftersom den efterliknar en spindel som går eller en orm som glider över huden. Intrinsic Touch utlöser den överhängande faransvaret.
Light Touch eller Low Threshold (LT) neuroner (nervceller) svarar på mycket lätta vibrationer. Neuronerna kan inte avgöra om den stimulansen orsakas av dig, din partner eller en spindel eller en orm. När svaga vibrationer slår på dem, signalerar LT -neuroner överhängande fara och stänger tillfälligt av känslor av smärta och muskelspänning. LT -neuroner förhindrar att känslor av smärta når din medvetenhet i hjärnan. Jag antar att hjärnan föredrar att fokusera all sin energi på att få dig bort från den presumtiva spindeln eller ormen. Det slutar för ett ögonblick att bry sig om smärta. Hur praktiskt.
Tillämpa den inneboende beröringen
För att kontrollera kronisk smärta (eller återhämtningssmärta efter operationen), stryk lätt över ett brett område som omger smärtan. Inom en minut eller två kommer smärtan antingen att reduceras avsevärt eller faktiskt stoppas. Intrinsic Touch är effektiv oavsett om den appliceras på bar hud eller över lager av kläder eller bandage, eller till och med bandage med ett ispaket. Uppenbarligen, om det fungerar genom ett ispaket, är mycket svaga vibrationer allt som krävs för att slå på LT: erna. Detta är inte massage. Detta är inte helande eller terapeutisk energirörelse. För att fungera måste det finnas faktisk fysisk kontakt, om än lätt.
För att applicera Intrinsic Touch korrekt, öva först genom att lätt sträcka bara hårstrån på armen, virvla runt fingrarna utan att röra huden under. Öva sedan lätt på att virvla runt själva huden, utan att applicera vikten på dina fingrar. Var lätt som en fjäder.
Gnugga inte och tryck inte. Tryckkänsliga neuroner skiljer sig från LT -neuroner. Vi vill bara stimulera LT -neuronerna.
När Touch är precis rätt kan du känna en kittlande känsla och svalhet. Denna nästan viktlösa beröring lurar LT -nervcellerna att gå in i sitt överhängande faransvarsläge. De stänger av smärta i det området (eller minskar det åtminstone avsevärt för nybörjare). Smärta kan plötsligt uppstå i ett angränsande område. Jaga det. Helt enkelt Intrinsic Rör vid alla smärtområden tills de alla har pressats. Det är inget problem. Dessutom känns själva Touchen bra.
Från nybörjare till mästarstatus
Att känna lättnad från kronisk smärta genom att applicera Touch kan ta flera minuter först. Lyckligtvis är neuroner snabba lärare, så det kan bara ta några ögonblick att stoppa den smärtan nästa gång. Efter en första applikation kan smärtan inte återkomma på timmar eller några dagar. När den återkommer, applicera Intrinsic Touch igen. För mästare slutar smärtan snabbt och är tyst i veckor. Man kan gå från nybörjare till mästare på mindre än en månad. Det krävs bara övning. Par behöver inte vänta på en ursäkt för att utöva denna sensuella beröring. All övning är bra.
Återställa livskvaliteten
Oavsett om Intrinsic Touch används för sina lugnande, sensuella egenskaper eller för att kontrollera kronisk smärta, är detta en underbar övning för par. Medkänsla har äntligen ett hälsosamt verktyg som fungerar. Det finns nytt hopp. Stressen minskar. Frustrationer löser sig. För dem som lider av kronisk smärta är Intrinsic Touch särskilt givande. De finner äntligen lättnad från kronisk smärta, förbättrar deras livskvalitet och förbättrar kvaliteten på sina relationer. Med tanke på det ur hälsosynpunkt behövs inte opioider. Vi kan eliminera beroende av opioider för kronisk smärta för att undvika de negativa biverkningar de påför sinne, kropp, ande och relationer. Alla rutor är markerade.
Det här är inte raketvetenskap, men det är banbrytande neurovetenskap. Istället för att hantera kronisk smärta kontrollerar vi det i grunden, inifrån. Intrinsic Touch är ett mycket hälsosamt val för kronisk smärtkontroll.
Går vidare
Det är ett nöje att dela denna information för att på ett sensuellt sätt kontrollera kronisk smärta med Intrinsic Touch. För att dela detta utanför mitt klassrum har jag skrivit Kronisk smärtkontroll: Alternativ till smärtbehandling. Du hittar fler beskrivningar och information om hur du utför Intrinsic Touch, plus ytterligare tio naturliga tekniker för att på egen hand kontrollera kronisk fysisk smärta för dig själv, utan droger.
Vi är alla i detta tillsammans. Det tar en by för att hitta de bästa lösningarna.