Innehåll
I min senaste bok, The Marriage and Relationship Junkie, tar jag upp de mycket riktiga problemen med kärleksberoende. Den här boken är skriven både ur ett mycket personligt perspektiv och ser tillbaka på mitt liv, såväl som i praktisk mening som kan användas av dem som kämpar med kärleksberoende.
Medan jag arbetar med kunder med kärleksberoende, coachar jag också många människor med medberoendefrågor. Ibland använder människor dessa två termer omväxlande, men det finns en skillnad.
Att känna skillnaden kan hjälpa dig att hitta en erfaren coach som har den nödvändiga förståelsen och utbildningen för att kunna stödja dig i din resa för att övervinna någon av dessa frågor.
Älskar missbruk
Tänk på vilken typ av beroende som helst som har ett specifikt fokus.
Alkoholberoende är ett fokus på skadlig alkoholkonsumtion, drogmissbruk är användning av droger och kärleksberoende är behovet av att vara kär. Det är ett beroende av känslan av att vara kär, den vildt passionerade och mycket bindande känslan av att konsumera samhörighet som uppstår i början av ett förhållande.
Kärleksmissbrukaren strävar efter att ständigt ha det känslomässiga högt. De vill känna sig älskade, och de svarar ofta på olämpliga eller dåliga partner som ett sätt att få den känslan.
Kärleksberoende är inte en specifik psykisk diagnos just nu.
Men i ny forskning av Brian D. Earp och andra som publicerades i Philosophy, Psychiatry & Psychology 2017, har kopplingen mellan förändringarna i hjärnkemikalierna och det efterföljande beteendet hos de förälskade befunnits likna dem som ses i andra typer av erkända beroende.
Kärleksmissbrukaren antar ofta mycket mer i en relation än den andra personen. De är också mer benägna att hålla fast i förhållandet, eftersom rädslan för att vara ensam eller vara oälskad är mycket verklig och traumatisk.
Tecken på kärleksberoende
- Stanna hos en person för att undvika att vara ensam
- Ständigt bryta upp och återvända till samma person
- Behovet av att känna mycket intensiva känslor med en partner
- Extrema känslor av njutning och tillfredsställelse i att återansluta efter ett uppbrott som snabbt bleknar
- Villighet att nöja sig med en partner för att undvika att vara ensam
- Ständiga fantasier om det perfekta förhållandet eller den perfekta partnern
Medberoende
Den medberoende fruktar också att vara ensam, men det är en skillnad.
En medberoende är en person som inte kan se sig själv förutom i ett förhållande med någon och ger allt till partnern.
Medberoende tenderar att bilda relationer med narcissister, som är mer än villiga att ta allt den andra personen ger.
Medberoende inkluderar att inte ha några gränser och ingen förmåga att hitta självvärde annat än att fixa eller glädja andra människor, även om de inte erkänns eller ens behandlas mycket illa.
En medberoende person kommer att stanna i ett känslomässigt skadligt förhållande och kan till och med stanna i ett farligt och fysiskt kränkande förhållande.
Tecken på medberoende
- Låg självkänsla som är genomgående
- Behovet av att ständigt göra saker för att behaga partnern, även om de inte är vad du vill göra
- Rädslan för att vara ensam och att inte kunna hitta en annan partner
- Att bo i kränkande relationer snarare än att vara ensam
- Fokusera på fel och misstag och sätta omöjliga standarder för perfektion för dig själv
- Förneka dina egna behov som en del av ett beteendemönster
- Känner aldrig att du gör tillräckligt för partnern
- Upplever behovet av att fixa eller att kontrollera människor
Det är viktigt att inse att vem som helst kan ta itu med frågor om kärleksberoende eller medberoende, men det är väldigt svårt att göra detta på egen hand. I min coachningspraxis arbetar jag en mot en med kunder och hjälper dem att skapa en positiv väg till återhämtning och hitta hälsosamma relationer i deras liv.