Innehåll
- Vad är emotionell intelligens?
- Hur bygger du känslomässig intelligens?
- Känslomässigt intelligensledarskap
- De färdigheter vi nämner är:
- Identifiering av känslor
- Användning av känslor
- Förstå känslor
- Hantering av känslor
Känslor är inte det första man tänker på när vi tänker på ledarskap och ledarskap är inte det första man tänker på när man överväger äktenskap.
Vi har lärt oss att ledarskap antingen är mod eller hjärna; att man bara är en stor ledare om de visar skicklighet i intellekt eller behärskning av sitt hantverk. Men senaste psykologiska studier visar att hjärtat är lika viktigt som hjärna och hjärna när det gäller att leda ett team.
Vi lär oss också att äktenskapet är inriktat på kärlek, och att ensam kommer att se ett äktenskap genom prövningar och svårigheter i livet när vi alla vet att äktenskapet kräver mycket arbete och personlig ansträngning.
Känslomässigt intelligensledarskap är en uppvisning av behärskning av en ledares egna och andras känslor, det kan ge extraordinära resultat på arbetsplatsen och har räddat många äktenskap!
Så, vad är emotionell intelligens? Och hur bygger en person det?
Vad är emotionell intelligens?
Emotional Intelligence (EI) eller Emotional Quotient (EQ) är ett hjärnskap av forskare, Peter Salovey och John Mayer (inte sångaren). Dessa två forskare gav oss definitionen av termen som vår förmåga att bearbeta våra egna och andras känslor. De utökade denna definition till att inkludera vår förmåga att använda denna information för att vägleda vårt tänkande och beteende också.
Hur bygger du känslomässig intelligens?
Emotionell intelligens är behärskningen i att hantera känslor, en färdighet som kan läras genom övning.
Enligt en artikel skriven av Preston Ni kan du arbeta med följande strategier för att förbättra din övergripande emotionella intelligens:
- Lär dig att hantera stress
- Bygg motståndskraft
- Välj att bli proaktiv snarare än reaktiv
- Lär dig att uttrycka känslor i nära och intima relationer
- Lär dig att vara självklar och veta vilken känsla som är lämplig beroende på en situation
- Minska negativa känslor och tankar
Känslomässigt intelligensledarskap
Pionjärerna Salovey, Mayer och Caruso insåg vikten av en ledare med behärskning av emotionell intelligens för att leda ett team till framgång.
De föreslog att det skulle bli effektivt. Ledare ska kunna visa sin skicklighet när det gäller att använda känslomässig intelligens i ledarskap.
Men samma principer kan också tillämpas i äktenskapet.
När du identifierar dessa färdigheter och tillämpar dem på ditt äktenskap kan du skapa magi eftersom du kan se till att du möter och löser problem och utmaningar tillsammans och förstår hur du kan stödja din make känslomässigt och tvärtom vilket kommer att säkerställa att ni båda stannar starka tillsammans.
De färdigheter vi nämner är:
- Identifiering av känslor
- Att använda känslor
- Förstå känslor
- Hantera känslor
Dessa färdigheter kan demonstreras på följande sätt:
Identifiering av känslor
Känslomässigt intelligenta ledare (och makar) är bra på att läsa människor. De vet också att genom att vara känslomässigt intelligent kan de få mer information om det emotionella tillståndet hos sin make, team eller någon annan de har att göra med.
Genom ledarskap och medvetenhet om känslomässig intelligens kan makar uppmärksamma de saker som ofta är osagt.Till exempel kan de identifiera när och till och med varför deras make kan kämpa med något eller ha det svårt, och de kan uppmuntra sin make att prata och hjälpa dem att hitta en lösning på sitt problem.
Även om problemet berör dem - eftersom de är känslomässigt intelligenta nog att förstå att dessa saker kan hända och de kräver uppmärksamhet och upplösning för att hålla ett äktenskap lyckligt.
Denna strategi är också inflytelserik när det gäller att fatta beslut.
Att visa färdigheten att läsa människor genom emotionellt intelligensledarskap i ett äktenskap, gör det lättare för dig och din make att öppna om sina idéer utan att känna att de missuppfattas.
Användning av känslor
När en make visar känslomässigt intelligent ledarskap är de inte bara medvetna om den information som känslor presenterar, utan de kan också utnyttja känslornas kraft istället för att tillgripa förtryck eller förtryck eller andra kontrolldrama som kan inträffa i ett nära förhållande som äktenskap.
Till exempel kan en man eller fru (eller båda) leda sin familj till framgång och lyckliga tider genom att vara känslomässigt medvetna om hela familjens behov och också lära sina barn emotionell intelligens.
Förstå känslor
Inte alla kan känna med och sympatisera, därför är förmågan att uppleva och uttrycka dessa två färdigheter hos en känslomässigt intelligent ledare och är särskilt fördelaktiga när det gäller nära relationer som äktenskap.
Uttrycket "bekantskap föder förakt" är mycket sant, men om du är känslomässigt intelligent, kommer du att kunna identifiera när sådant förakt har smugit sig in i ditt äktenskap och sparka det till trottoarkanten som förhindrar ytterligare problem från avel.
Hantering av känslor
Att tappa svalan ofta är inte en bra indikator på en känslomässigt intelligent ledare.
Att explodera ilska över ett problem eller misstag är inte heller en bra indikator på en känslomässigt intelligent ledare, och det bidrar inte till ett lyckligt och fredligt äktenskap!
Undertryckta känslor uppstår ofta på grund av den vanliga missuppfattningen att en känslomässigt intelligent ledare kan undertrycka sådana känslor.
Förtryck är kontraproduktivt, och en känslomässigt intelligent ledare kommer att inse det.
Istället kommer en känslomässigt intelligent ledare att tänka klart när dessa känslor börjar. De kommer att inse att dessa känslor kommer att gå över och är mer fokuserade på att hantera det aktuella problemet.
Istället för att säga ”jag är rasande över kommentaren eller misstaget som min make gjort”, säger den känslomässigt intelligenta ledaren, ”Den här situationen är upprörande. Men vad kan vi göra för att ta itu med detta och vända det negativa till det positiva? ”
I det nämnda exemplet känner den känslomässigt intelligenta maken till sina upprörande känslor mot misstaget, men går förbi det och frågar snabbt och letar efter en lösning.
Känsla kan vara ett kraftfullt verktyg i äktenskapet, det är trots allt byggt på det.
Men genom ledarskap för emotionell intelligens spelar förmågan att identifiera känslor, att utnyttja dess kraft på produktiva sätt, att förstå det och att hantera det en stor roll för att lyckas upprätthålla ett lyckligt och balanserat äktenskap.