Innehåll
- Bibehåller en stark anslutning
- Håll saker positiva
- Lita på din relation
- Vad händer med en relation utan förtroende?
- Lyssna på din hjärna
- Lyckligt liv lyckligt förhållande
När det gäller att ha ett förhållande klarar de flesta av oss bara.
Alla är så glada över de tidiga stadierna av kärlek att när vardagen och det personliga bagaget börjar smyga sig in i människor kommer de att möta känslor som emotionellt tillbakadragande, ont, eskalerande konflikter och otillräckliga hanteringstekniker.
Det går inte att förneka att det är mycket svårt att hålla ett hälsosamt och lyckligt förhållande. Men med de framsteg som gjorts inom alla livsområden idag kan du enkelt förstå relationerna och hur du får det att fungera.
För att sammanfatta kärleksvetenskapen måste du linda ditt sinne kring några enkla och uppenbara grundläggande lektioner som positivitet, empati, förtroende, respekt och en stark känslomässig koppling.
Bibehåller en stark anslutning
Det viktigaste för ett par att lära sig, det som sticker ut när det gäller psykologisk utveckling och den hemliga ingrediensen till att ha en lång, kärleksfull och varaktig relation är känslomässig lyhördhet.
Varje par har skillnader, men det som gör ett par olyckligt och avlägset är att bli känslomässigt bortkopplad med sin betydande andra.
När en partner inte kan känna en trygghet eller hitta en tillflyktsort med sin partner uppstår problem. För att främja känslomässig lyhördhet mellan partner måste du släppa uttrycket med hjälp av kritik.
Håll saker positiva
Känslomässig oenighet och koppling kan hända i alla förhållanden när par inte skapar positivitet mellan varandra. När det inte finns någon positivitet börjar par flytta ifrån varandra, och de når en punkt där de inte ens känner varandra längre.
En enkel plats att börja och få positivitet i ditt liv är genom att uppskatta. När du börjar komplimentera även det minsta som de gör eller berätta för dem hur de ser ut, kommer det att föda positivitet. Detta uppskattar och komplimangerar varandra hjälper din partner att känna sig validerande och bra om sig själv.
Lita på din relation
Tillit är en av de viktigaste delarna av ett hälsosamt förhållande; Att lita på någon är relaterat till tillförlitlighet och förtroende tillsammans med en känsla av säkerhet fysiskt och känslomässigt.
Tillit är något som två människor bygger tillsammans, och förtroende krävs inte.
Byggandet av förtroende för en hälsosam relation sker långsamt och gradvis. Båda parter måste kunna lita på varandra, öppna sig för varandra och vara otroligt sårbara när det behövs.
Förtroende kan inte byggas upp om bara en partner är villig att göra detta. att bygga förtroende kräver ömsesidigt engagemang.
Vad händer med en relation utan förtroende?
Utan förtroende kan din relation gå förlorad.
Misstron föder andra gissningar och svek. Det leder till att man obsessivt kontrollerar den andra personen och lojalitetsfrågor.
Tillit är en viktig del av alla lyckliga och hälsosamma relationer. Om ditt förhållande kommer utan element av förtroende, kan du inte vara beroende av din partner för stöd eller vara nära honom eller henne.
Lyssna på din hjärna
När det gäller en relation, fokusera på att lyssna på din hjärna mer än ditt hjärta. Anledningen bakom detta är att i en lycklig relation fokuserar partner på att känna empati med varandra och förstå varandras synvinkel.
Att kontrollera din ilska och stress kan vara mycket svårt om du lyssnar på ditt hjärta, så fokusera istället på din hjärna. När du kämpar, försök att lugna ner dig och ta en paus; detta hjälper dig att styra din ilska och dina ord.
Under argument försök att fokusera på att göra allt som tar dig ur problemet. Fokusera på de positiva egenskaper som din partner har, och det hjälper dig att distrahera ditt sinne med att fokusera på den negativa aspekten av ditt förhållande.
Ingen är perfekt, och våra hjärnor tenderar att komma ihåg de otäcka saker vi säger till varandra. Men om du kan fokusera på det som är viktigare och bättre för ditt sinne och din relation, kommer allt att vara okej.
Lyckligt liv lyckligt förhållande
I slutet av dagen är det viktigt att komma ihåg att hälsosamma relationer inte är regnbågar och fjärilar hela dagen. Lyckliga relationer består av slagsmål, argument och konflikter och görs starkare genom att komma tillbaka ännu starkare än tidigare.
När du är medveten om hur du läker ditt förhållande blir du motståndskraftig och ökar ditt samband med din make.
Under en kamp är det viktigt att komma ihåg att kampen inte är mellan dig och din man, utan istället är det en kamp mellan dig och din make vs. frågan.
Kom alltid ihåg att det är det enda skyddsnät vi har i det här livet att ha en stark kontakt med de människor vi älskar och som värdesätter oss. Så vårda de band du har och ta hand om dina nära och kära för livet är verkligen kort.