Innehåll
- Vidta tidiga åtgärder
- Ha ett äventyr
- Gör dina läxor
- Meditera
- Arbeta med den känslomässiga kopplingen
- Låt inte din smekmånadsperiod ta slut
Är du rädd för att ditt äktenskap ska gå sönder?
Om du har undrat, vad du ska göra när ditt förhållande går sönder, oroa dig inte. Du är inte den enda som har denna oro.
Många frånskilda individer rapporterar att de kände sig som om de inte längre kände personen de var gifta med när de bestämde sig för att bryta upp.
Det kan vara mycket möjligt att både du och din make kan förändras med tiden. Människor utvecklas ofta och ändrar intressen eller till och med karriärer och livsstilar under åren.
Enligt en studie bevisas skilsmässan i västländerna vara cirka 50 procent. Tråkigt men sant!
Den mer chockerande delen är att denna äktenskapsstatistik inte inkluderar par som bryter upp efter att ha varit i ett levande eller långvarigt förhållande utan att ens gifta sig.
Så om du är orolig för att ditt äktenskap ska gå sönder, här är några sätt, du och din make kan hålla jämna steg med varandra så att ni växer tillsammans snarare än att växa isär!
Vidta tidiga åtgärder
Det är ett mycket vanligt misstag att de flesta av paren börjar hantera sina problem, bara när problemen eskalerar för långt. Vanligtvis, när saker går ur kontroll, blir det för sent att rädda ett förhållande som går sönder.
Det rekommenderas att vidta åtgärder så tidigt som möjligt när du fruktar att äktenskapet går sönder. Vänta inte på att ditt förhållande når sin nadir, särskilt när du redan har märkt tecknen på att ditt äktenskap går sönder.
När du känner att ditt äktenskap går sönder krävs det en ärlig och öppenhjärtig kommunikation mellan partner för att rädda en relation.
Ja, det kan verka utmanande till en början, särskilt om ditt förhållande är oroligt och ett enda uttalande från din make är tillräckligt för att spränga dig.
Men hörnstenen i ett tillfredsställande förhållande är effektiv kommunikation, som endast kan uppnås med avsiktliga dedikerade handlingar.
Att agera tillräckligt tidigt är nyckeln till att vända ditt förhållande när du får uppfattningen om ditt äktenskap som går sönder.
Ha ett äventyr
Gå på en eskapad eller skogsbad eller utforska vildmarken, när du märker tecken, faller äktenskapet sönder.
Studier visar att par som gör och uppnår mål tillsammans rapporterar känslor av solidaritet.
Istället för att ta en typisk semester, kan din nästa resa centrerad kring en äventyrsaktivitet som utmanar er båda vara ett bra sätt att knyta ihop och stärka er anslutning.
Att ta en resa där du bestämmer dig för att bestiga ett berg, fallskärmshoppning eller vandra en storslagen stig kan vara exempel på äventyr där du måste lita på varandra. Teamarbetet som kan följa med på dessa äventyr kan hjälpa till att hålla er anslutna och synkroniserade med varandra.
Titta också på: Topp 6 anledningar till att ditt äktenskap faller sönder
Gör dina läxor
När ditt förhållande går sönder, du måste komma ihåg att äktenskapet högtidliggörs av närvaron av två personer och inte bara en. Om äktenskapsstrider överskrider en gräns kan hjulen lossna.
Så, om du verkligen vill veta hur du fixar ett äktenskap som går sönder, måste du arbeta för ditt äktenskap parallellt. Det innebär att ta hand om din partners önskningar, önskningar, gillar och ogillar precis som du bryr dig om dina egna.
Om din make / maka har en särskild passion eller hobby kan det vara ett bra sätt att hålla kontakten som ett par och rädda ett äktenskap som går sönder.
Att ta sig tid för att hänga med i din makes favoritprogram, sport eller författare, till exempel, kan inte bara få din make att känna sig älskad och stödd utan kan också se till att du håller dig uppdaterad om varandras sysslor och intressen.
Meditera
Forskning tyder på många hälsofördelar med meditation, inklusive förbättrad avslappning och andlig tydlighet.
Att meditera tillsammans kan göra underverk för relationer som går sönder.
Det kan inte bara vara ett bra sätt att koppla av tillsammans, det kan också fungera som ett sätt att säkra ett starkare andligt band.
Par som mediterar tillsammans rapporterar ofta en betydande minskning av striderna.
Att ta sig tid att meditera tillsammans, på en konsekvent basis, kan vara en ritual som hjälper dig att hålla dig ansluten och kan öppna kommunikationslinjerna genom att dela upplevelsen.
Arbeta med den känslomässiga kopplingen
Om du ofta känner dig bortkopplad från din partner finns det ett stort behov av dig att arbeta med din känslomässiga koppling eftersom det inte finns mycket du kan göra när ditt förhållande går sönder.
Oenigheter, misstolkningar och förbittring uppstår när makarna inte är känslomässigt kopplade. Det är för att partnerna fokuserar mer på vad de ogillar eller avskyr om varandra, än vad de älskar och uppskattar med varandra.
Så, om känslokontakt saknas, hur får man ett förhållande att fungera när det går sönder?
Den främsta lösningen för att rädda ett äktenskap som går sönder på grund av den emotionella kopplingen är att förbättra tonaliteten i din röst och val av ord.
Se till att du uppskattar din partner hjärtligt. Driva din uppmärksamhet bort från tidigare tjatiga upplevelser för att skapa en vacker morgondag genom att lyfta upp varandra med hjälp av positiva tankar, ord och handlingar.
Låt inte din smekmånadsperiod ta slut
Har du någonsin tänkt på din fysiska intimitet när ditt äktenskap går sönder?
Eller så är dina nervceller alltför upptagna med tankarna på "hur man kan rädda ett äktenskap som går sönder" och "vad man ska göra när äktenskapet går sönder".
Det är inte ditt fel om du tänker för mycket. När en relation träffar stenarna dör instinkterna och logiken och det uppenbara verkar också vara oansenligt.
Tillsammans med emotionell intimitet måste också fysisk intimitet arbetas med när äktenskapet går sönder.
Sex är det enda som gör ett par mer än bara vänner. Det är en viktig del av ett lyckligt och hälsosamt äktenskap.
Många par, efter att ha varit gifta i flera år slutar arbeta med sin intimitet och sexhungrade äktenskap är faktiskt vanligare än du tror.
Brist på fysisk intimitet kan leda till att endera partnern slutar i relationen eller har en affär.
Så om du vill rädda ditt äktenskap att gå sönder, se till att ni båda arbetar med intimitetspelaren.