Innehåll
- 1. Urval är nyckeln
- 2. Var en bättre partner
- 3. Visa inte en show
- 4. Var en bättre lyssnare: Kommunikationen kommer att följa
- 5. Var närvarande: Det förflutna är över, framtiden kan vänta
- 6. Var självisk
- 7. Ha det lite kul
Låt mig gissa. Du har haft en stor andel av dåliga relationer tidigare och du är här för att ta reda på hur du kan ändra det. Du vill hitta och skapa det bästa förhållandet du någonsin har haft, men du har ingen aning om var du ska börja.
Var jag nära?
Tja, just den här artikeln kommer att vara ett bra ställe för dig att börja när du ser ut att förbättra dina odds för att ha några fantastiska relationer längs linjen.
Följ dessa tips och du kommer att upptäcka att din relation lyckas förändras till det bättre.
1. Urval är nyckeln
Så mycket som jag skulle vilja säga att du kan ha en fantastisk relation med alla du väljer, det kan du bara inte. Personlighetstyper kan kollidera, kärleksspråk kan misstolkas, och utan ditt eget fel kan du och den "perfekta" killen eller tjejen sluta. Det första steget för att hitta en otrolig relation är att helt enkelt välja bättre partners.
Om du har en massa skräp eller betydande andra som hopar sig i ditt förflutna, är det dags att du inventerar.
Ta en penna, lite papper och förmodligen din favoritdryck för vuxna. Det här är kanske inte vackert, men det är nödvändigt. Skriv ner alla människor som du har släppt in i ditt liv under en betydande tid. Chansen är stor att du hittar ett gemensamt tema bland de stora namnen på din lista. Du kanske inte har sett det temat förut, men nu när du har lite perspektiv och sammanhanget med att stirra på dessa namn på en gång kan du se det så klart som dagen.
Det kan vara så att "killen i ett band" -tema dyker upp. Det kan vara så att du gillade ganska patologiska lögnare. Oavsett vad som gäller för dig och ditt vanliga val av kompis, ta lite tid och skriv ut hur en person med motsatta egenskaper kan se ut. Inte för att säga att du behöver dejta någon som är raka motsatsen, men genom att skapa en bild av någon så långt utanför ramen för din cupid -komfortzon börjar du rikta din uppmärksamhet bort från vad du normalt går för.
Denna övning handlar om att bryta mönster. Det är ganska klart att om du inte deltar i lyckliga och friska relationer har du några dåliga mönster när det gäller att välja rätt person. Skaka om och titta utanför din bubbla av normen. Du kommer troligen att upptäcka att personen som "inte är din typ" är precis vad du behövde.
2. Var en bättre partner
Att välja rätt person att spendera din tid med är inkörsporten till ett bra förhållande, men när du väl är inblandad måste du också visa medvetet och konsekvent för att hålla den personen i närheten.
Kommer du ihåg vad jag sa innan om att bryta mönster? När du har brutit dina mönster för WHO du inleder en relation med är det viktigt att du tittar närmare på hur du är som partner.
Om du har haft några tuffa relationer tidigare är chansen stor att det inte var helt den andra personens fel. Du har lite jobb att göra min vän.
Förhoppningsvis har du inte lagt undan penna och papper. Jag hoppas också att du har en annan av dessa drycker på däck och redo att tvätta ner denna obekväma lilla övning. Obehagligt, men ack så viktigt, det vill säga.
Med varje person som du misslyckades med att hitta lycka till, skriv ner hur du spelade en roll i sambandet med att relationen gick bort. Kanske har du lurat. Kanske var du klumpig. Du kanske inte var tillräckligt intressant.
Det är en ton saker som du kunde ha gjort annorlunda, oavsett om du tror att du har fel eller inte. Om du vill leva i förnekelse om dina brister som partner, är det bra. Var bara beredd att upprepa processen med grova relationer som du försöker bryta dig ifrån.
Precis som att skriva ner dina tidigare partners och hitta det som kopplade dem alla, kommer perspektivet att få från att skriva ner dina svagheter tydligt vad du behöver arbeta med.
Jag upprepar, gå inte in i ett annat förhållande förrän du har tagit dig lite tid och arbetat med det du ser framför dig. Gå till en terapeut och prata om det behövs. Anlita en livscoach om det är din grej. Läs några böcker som ger dig inblick i de områden där du kan använda lite tillväxt. Genom att läka dig själv och några av de frågor du kanske har omedvetet hållit fast vid kan du lättare vara en produktiv partner för någon som vill älska dig.
3. Visa inte en show
En av de största anledningarna till att smekmånadsfasen bara är en fas är på grund av hur de flesta går in i ett förhållande.
Vi gör allt för att imponera och uppvakta vår nya partner, men genom att göra det visar vi ofta inte många glimtar av vårt sanna jag.
Vi ler även när vi inte är nöjda med dem.
Vi skrattar åt deras skämt även om de inte är roliga.
Vi ställde upp på en show.
Fasaden som båda parter tar till förhållandet gör det fruktansvärt svårt för uppvaktningen att växa. Om alla tar med en alltför perfekt version av sig själv till bordet kommer deras brister så småningom att ta sig in i ljuset.
För att undvika att detta perfekta förhållande faller sönder, visa dig som den mest autentiska versionen av dig själv som möjligt. Var den person som gör dig lyckligast.
Om det innebär att läsa Harry Potter och citera vänner när du kan, gör det!
Om det betyder att du inte är en morgonperson och avskyr allt som är, äga det!
Ju mer front du sätter på, desto bredare blir kopplingen när du äntligen avslöjar för varandra vem du verkligen är. Genom att vara verklig dig från dag 1, hittar du en bättre matchning för dig OCH förmodligen har en längre, mer tillfredsställande relation.
4. Var en bättre lyssnare: Kommunikationen kommer att följa
När du letar efter och går in i ditt nästa förhållande, öva först och främst på dina lyssningskunskaper. Sluta bara höra din partner och lyssna faktiskt.
Många säger att kommunikation är en viktig nyckel till ett kvalitetsförhållande - och det är det - men om du måste fokusera på en aspekt av det, få det att lyssna.
Många av oss tar fel på sidan av vårt eget ego och lägger inte tid på att känna empati med vår partner när det finns konflikter. Gör ditt bästa för att lyssna på vad de säger, hur de säger det och deras kroppsspråk medan det kommer ur munnen. Vänta inte bara på din tur att prata, använd den klokt!
Genom att bli en bättre lyssnare får du del av subtila ledtrådar och ord som du kanske har missat om du inte lyssnat så intensivt. Detta kommer i slutändan att höja ribban för din kommunikation, vilket gör ditt förhållande till det starkaste det någonsin varit.
5. Var närvarande: Det förflutna är över, framtiden kan vänta
Den här lilla nuggen skulle kunna blåsa ut i en samhällelig och kulturell debatt i sig, men för den här artikelns syften, låt oss fokusera på relationer.
Du träffar någon, de ger dig fjärilar, och ditt sinne börjar skriva romanen om din kärlekshistoria.
Däremot träffar du någon ny, de får dig att le, men de påminner dig också om exet som du inte riktigt har släppt taget om än.
I båda fallen är du inte tillräckligt närvarande för att uppleva och njuta av förhållandet som sitter framför dig.
Istället för att recitera dina bröllopslöften i ditt huvud, njut bara av varje ögonblick av ditt tredje datum.
Istället för att spendera hela kvällen med att märka hur lik din nya dam är i jämförelse med din ex-fru, var närvarande och njut av att få kontakt med denna helt annorlunda människa.
Ju mer du kan komma tillbaka till att vara så närvarande som möjligt, desto mer kommer ditt förhållande att trivas.
Glöm bröllopsplanerna tills du vet att du skulle gifta dig med dem imorgon om du kunde.
Släpp ditt förflutna och gå in i här och nu.
Ta bort trycket från den fantastiska framtid du har skapat, och lindra stressen från ett förflutet som skadade dig.
Blöt i de ögonblick du för närvarande sitter i. Du kommer säkert att få fler av dem ju mer du uppskattar var och en.
6. Var självisk
Nu finns det ett råd av råd som du förmodligen inte ser varje dag.
Många kärlekssånger och relationsexperter kommer att berätta att du ska ge dig själv till din partner. I allmänhet är detta inte en dålig idé. Ju mer öppen, ärlig och kärleksfull du är, desto bättre. Ge i så fall allt för din man eller fru.
MEN ... och det här är ett stort men därför stora bokstäver ... ge inte bort så mycket av dig själv att du glömmer vem du är som individ.
Även om varje partner inom en relation bör vara engagerad i varandra, måste de också vara engagerade i att skapa utrymme för sig själva.
Nyckeln till de bästa relationerna är den relation du har till dig själv. Om du som person har försvunnit och blivit “Jons fru” eller “Marias man” är det dags att du blir lite mer självisk.
Detta är inte att säga att du ska kliva ur ditt äktenskap eller att inte respektera din make på något sätt, men du bör åtminstone skapa lite utrymme för lite "jag" -tid.
Gå till ett café och läs en bra bok över en het kopp kaffe.
Gå med i en fantasifotbollsliga med dina kompisar.
Gå en kurs.
Lär dig en ny färdighet.
Hitta något som kan vara helt din.
Genom att hitta tid och utrymme för att ta hand om dig själv kan du visa dig mer uppfylld i ditt förhållande. Om du alltid lever i tjänst eller tjänst gentemot din man eller fru kommer du att upptäcka att din identitet börjar glida bort.
Gör dig och din partner en tjänst och skapa lite utrymme för att komma tillbaka i kontakt med vem du är. Var självisk.
7. Ha det lite kul
När du har gjort det hårda arbetet, slappna av och ha kul med de människor som du involverar dig med. Alltför ofta ser jag att folk sätter onödig press på sig själva eller sin partner på grund av samhällelig press eller förväntningar.
Tveka inte på när du ska gifta dig. Oroa dig inte för hur många killar hon har legat med. Låt inte babyklockan börja ticka när du bara har träffat i 3 månader.
Var närvarande och njut av varje ögonblick med varandra. Resten kommer att falla på plats vid en lämplig tidpunkt. Att tvinga frågan kommer bara att skapa spänningar som kommer att resultera i en nedåtgående spiral av vrede och argument.
Luta dig tillbaka, slappna av och njut av resan.
Att ha en film som romantik är inte omöjligt, men det kan kännas som om du inte är villig att titta på det arbete som krävs för att skapa en sådan relation. Att välja rätt partner är nyckeln, men det är också att kunna ge den partnern allt de förtjänar. Arbeta med dig själv först, gå sedan ut i världen och ge den kärlek som du är redo att sprida.
När du kommit fram till det, låt allt falla på plats. Du kan inte bekämpa naturen, så bara njut av stunderna när du skapar dem.