Innehåll
- Vad är grunden för svartsjuka?
- Orsaker till svartsjuka i äktenskapet
- Patologisk svartsjuka
- Hur svartsjuka förstör relationer
- Kan svartsjuka läras ut?
Är din make orimligt svartsjuk? Eller är det du i äktenskapet som känner dig svartsjuk när din make fokuserar på andra människor eller intressen? Den som uppvisar detta beteende, svartsjuka i äktenskapet är en giftig känsla som, när den bärs för långt, kan förstöra ett äktenskap.
Men du kan bli påverkad av mediapåverkan och undran, är svartsjuka frisk i ett förhållande, som de visar det i filmer eller tv -serier.
I motsats till vad media skildrar i romantiska filmer är svartsjuka inte likvärdig med kärlek. Svartsjuka härrör mestadels från osäkerhet. Den svartsjuka maken känner ofta inte att de är "tillräckligt" för sin partner. Deras låga självkänsla gör att de uppfattar andra människor som hot mot förhållandet.
De försöker i sin tur att kontrollera partnern genom att hindra dem från att ha någon utomstående vänskap eller hobby. Detta är inte hälsosamt beteende och kan döma äktenskapet så småningom.
Vissa författare ser svartsjukans rötter tidigt i barndomen. Det observeras bland syskon när vi kallar det "syskonrivalitet". I den åldern tävlar barn om sina föräldrars uppmärksamhet. När ett barn tror att det inte får exklusiv kärlek börjar de svartsjuka känslorna.
Oftast försvinner denna felaktiga uppfattning när barnet utvecklas och får en sund självkänsla. Men ibland fortsätter det att slutligen övergå till kärleksrelationer när personen börjar dejta.
Så, innan vi går vidare till hur vi ska sluta vara avundsjuka och hur vi kan övervinna svartsjuka i äktenskapet, låt oss försöka förstå vad som orsakar svartsjuka i äktenskapet och osäkerhet i äktenskapet.
Vad är grunden för svartsjuka?
Svartsjuka börjar ofta med dålig självkänsla. Den svartsjuka personen brukar inte känna en känsla av medfött värde.
En svartsjuk make kan ha orealistiska förväntningar på äktenskap. De kanske har vuxit upp på äktenskapets fantasi och tror att gifta livet skulle vara som de såg i tidskrifter och filmer.
De kanske tror att "Försök alla andra" också inkluderar vänskap och hobbyer. Deras förväntningar om vad en relation är är inte grundade i verkligheten. De förstår inte att det är bra för äktenskapet att varje make måste ha sina externa intressen.
Den svartsjuka maken känner en känsla av ägande och besittningsförmåga gentemot sin partner och vägrar att tillåta partnerns fria byrå av rädsla för att friheten kommer att göra det möjligt för dem att hitta "någon bättre".
Orsaker till svartsjuka i äktenskapet
Det kan finnas flera skäl till svartsjuka i relationer. Känslan av svartsjuka smyger fram till en person på grund av någon händelse men kan fortsätta att hända även i andra situationer, om den inte hanteras noggrant vid rätt tidpunkt.
Den svartsjuka maken kan ha olösta problem i tidig barndom med syskonrivalitet, negativa erfarenheter av partnerindiskretioner och överträdelser. Förutom barndomsfrågor är det också möjligt att en dålig upplevelse i ett tidigare förhållande med otrohet eller oärlighet leder till svartsjuka i nästa.
De tror att genom att vara pigga (avundsjuka) kan de förhindra att situationen upprepas. Istället ger det upphov till osäkerhet i äktenskapet.
De inser inte att detta irrationella beteende är giftigt för förhållandet och kan leda till att maken försvinner, vilket blir en självuppfyllande profetia. Den svartsjuka patologin skapar just den situation som den drabbade försöker undvika.
Patologisk svartsjuka
En liten avundsjuka i äktenskapet är hälsosamt; de flesta människor uppger att de känner ett avundsjuka när deras partner talar om en gammal kärlek eller upprätthåller oskyldiga vänskap med medlemmar av motsatt kön.
Men överdriven svartsjuka och osäkerhet i äktenskapet kan leda till farligt beteende som det som visas av människor som O.J. Simpson som en svartsjuk make och Oscar Pistorius som en svartsjuk älskare. Lyckligtvis är den typen av patologisk svartsjuka sällsynt.
Den svartsjuka maken är inte bara avundsjuk på sin partners vänskap. Syftet med svartsjuka i äktenskapet kan vara tid på jobbet eller att ägna sig åt en helg -hobby eller sport. Det är en situation där den svartsjuka personen inte kan kontrollera omständigheterna och därför känner sig hotad.
Ja, det är irrationellt. Och det är mycket skadligt, eftersom maken inte kan göra så mycket för att försäkra den svartsjuka makan om att det inte finns något hot ”där”.
Hur svartsjuka förstör relationer
För mycket svartsjuka och förtroendefrågor i äktenskapet kommer att slita ner även det bästa av bröllop, eftersom det genomsyrar alla aspekter av förhållandet.
Den svartsjuka partnern kräver ständig försäkran om att det inbillade hotet inte är verkligt.
Den svartsjuka partnern kan tillgripa oärliga beteenden, som att installera en nyckelloggare på makens tangentbord, hacka sitt e-postkonto, gå igenom deras telefon och läsa textmeddelanden eller följa dem för att se vart de ”verkligen” tar vägen.
De kan förringa partnerns vänner, familj eller arbetskamrater. Dessa beteenden har ingen plats i ett hälsosamt förhållande.
Den icke-svartsjuka maken befinner sig i ett ständigt tillstånd av defensivitet och måste ta hänsyn till varje steg som görs när han inte är med sin make.
Kolla på denna videon:
Kan svartsjuka läras ut?
Det tar mycket tid och ansträngning att hantera svartsjuka i ett äktenskap. Men du kan vidta lämpliga åtgärder för att avläsa och avvärja svartsjukans djupa rötter.
Så hur ska jag hantera svartsjuka i äktenskapet?
Det finns många saker du kan göra för att förhindra att svartsjuka hindrar ditt äktenskap. Det första steget är att kommunicera. Du kan försöka få förtroende för ditt förhållande och trösta din make om de problem som stör dem.
Dessutom, om du känner att du är den som bidrar till svartsjuka i äktenskapet, måste du försöka på alla möjliga sätt att stävja dina känslor. Om ditt bröllop står på spel är det värt att gå in i rådgivning för att hjälpa till att lösa avundsjuka.
Typiska områden som din terapeut kommer att få dig att arbeta med inkluderar:
- Inse att svartsjukan skadar ditt äktenskap
- Åta sig att ta itu med att det avundsjuka beteendet inte bygger på att något sakligt inträffar i äktenskapet
- Avstå från behovet av att kontrollera din make
- Återskapa din känsla av självvärde genom egenvård och terapeutiska övningar som är utformade för att lära dig att du är trygg, älskad och värdig
Oavsett om du eller din make upplever en onormal nivå av svartsjuka i äktenskapet, rationell svartsjuka eller irrationell svartsjuka, som diskuterats av Georgia State University, rekommenderas att du söker hjälp om du vill rädda äktenskapet.
Även om du känner att äktenskapet är bortom att rädda, skulle terapi vara en bra idé så att rötterna till detta negativa beteende kan undersökas och behandlas. Alla framtida relationer du kan ha kan vara friska.