Innehåll
- 1. Kommunikation
- 2. Förståelse
- 3. Upprätthålla åtaganden
- 4. Visa integritet
- 5. Att tillgodose deras små behov
- 6. Äga och be om ursäkt för eventuella uttag
Efter att ha läst titeln kan många undra vad som egentligen är ett känslomässigt bankkonto?
Många av oss är bekanta med konceptet med ett bankkonto där vi gör insättningar med pengar, fortsätter att spara det och ta ut beloppet vid behov. Ett känslomässigt bankkonto fungerar ungefär på samma sätt förutom att valutan på detta konto är förtroende istället för pengar.
Det här kontot avgör graden av komfort och säkerhet du känner med någon annan person, till exempel dina vänner eller din partner.
Nämns nedan är några sätt att upprätthålla ett starkt känslomässigt bankkonto som kan hjälpa till att hålla din relation frisk.
1. Kommunikation
Öppna meningsfulla konversationer är bra att investera i ditt känslomässiga bankkonto.
Uttryck och dela dina tankar och åsikter samtidigt som du hör din partners åsikter och känslor gör att ni två kan stärka er relation och spendera kvalitetstid.
Du kan också använda den här tiden för att låta den andra veta dina förväntningar eftersom ingen är tankeläsare. När våra förväntningar är uppfyllda börjar vi sätta större förtroende för den andra personen.
2. Förståelse
Ömsesidig förståelse är en viktig aspekt för att varje relation ska trivas.
Du måste kunna lyssna uppmärksamt på vad den andra personen säger. Se till att de vet att du är intresserad av vad de har att säga och svara genom att nicka med och behålla ögonkontakt.
Att kunna känna med en individ är också av stor vikt. Ta hand om dem och var snäll mot dem. Lyssna på empati och inte kritisera.
3. Upprätthålla åtaganden
Att hålla åtaganden du gör är viktigt för att bygga upp förtroende och ytterligare investera i ditt känslomässiga bankkonto. Det känns alltid bra när någon håller sina löften och gör precis som de sa att de skulle göra.
Se till att du var hemma när du sa att du skulle eller gå ut på middag som du sa istället för att låta arbetet komma mellan dina planer. Vi kan öka din känslomässiga reserv när vi håller våra åtaganden.
4. Visa integritet
Integritet är en av tegelstenarna som läggs som grunden för alla förtroendefulla relationer.
Varje relation som saknar personlig integritet från någon av partnerna kommer att fortsätta ha en skakig bas och så småningom välta och bryta upp. Se till att du älskar och bryr dig om din partner och är 100% lojal mot dem.
Ha en sund moralisk karaktär för att säkerställa att den andra personen kan lita blint på dig.
Se till att du aldrig gör något som kan bryta deras förtroende för dig eftersom smärtan från svek är extremt svår att hantera och kan få en person att drabbas av sorg, nöd, ångest, skadad självkänsla och till och med svår depression.
5. Att tillgodose deras små behov
Som det är sagt är det de små sakerna som går ihop till stora saker.
Även om det är nödvändigt att ta itu med de stora behoven och kraven om en individ, är det också bra att vara uppmärksam på de mindre. Små gärningar som ett leende, en kram eller helt enkelt att respektera en individ kan räcka långt och kan bidra till att de utvecklar ett större förtroende för dig. Det visar individen att du bryr dig om dem och alltid kommer att ha ryggen.
6. Äga och be om ursäkt för eventuella uttag
Vi har alla brister och tenderar att göra misstag.
Alla slags uttag som du gör från ditt känslomässiga bankkonto måste ägas och redovisas.
Uttag kan i form av kränkning av ens förtroende, och det enda sättet att kompensera för det är att uttrycka äkta ånger. Se till att du ger en äkta ursäkt som en insättning för att motverka den skada vi har gjort på det emotionella bankkontot.
Ett känslomässigt bankkonto måste upprätthållas som man skulle behålla sitt bankkonto. Att vända sig till din partner, ta hand om dem och ge dem kärlek, omsorg och stöd är hur du kan göra insättningar på kontot medan du vänder dig bort från dem är uttag.
Liksom alla bankkonton är ett nollkontosaldo alarmerande medan det negativa saldot kräver snabb uppmärksamhet eller det skulle leda till katastrofala resultat.