Innehåll
- 1. Låt kärleken driva din relation inte din psykiska ohälsa
- 2. Förstå varandras mönster och observera vad som utlöser
- 3. Låt inte kommunikationen mellan er dö
- 4. Rådgör med en expert och vet om dina brister
- 5. Acceptera öppet varandras sjukdom som bara en annan utmaning
- 6. Beundra och stödja varandra
- 7. Gör egenvård som en vanlig övning, oavsett vad
- 8. Släpp skulden spelet
Kan par som båda har psykisk ohälsa ha ett framgångsrikt förhållande?
Det kan låta nästan omöjligt, men det kan vara möjligt. Världen stannar aldrig för människor som lider av psykisk ohälsa. De är fortfarande människor. De har känslor och vill vara tillsammans med någon.
Ideologin för ett perfekt par ser bra ut i romaner och berättelser. I verkligheten kan två olika individer med sina egna brister göra ett perfekt par om de vill vara tillsammans. Så, om du hoppas få ett förhållande med någon med psykisk ohälsa, är det här inlägget något för dig.
Nedan listas några tips och tricks om hur ni båda fortfarande kan ha ett perfekt liv, som andra par, trots er psykiska ohälsa.
1. Låt kärleken driva din relation inte din psykiska ohälsa
Släng tanken från dig att du båda lider av psykisk ohälsa och inte kan ha ett förhållande.
Kärlek driver en relation och inte din psykiska ohälsa. Så först och främst måste du komma ur tanken att ni båda lider av psykisk ohälsa. Se det som två individer som är galet kär i varandra och är villiga att prova saker för att hålla ihop.
Om du är fast besluten att få det att fungera, kommer det att fungera. Ditt engagemang och din vilja är nödvändig, allt annat kommer att falla på plats därpå.
2. Förstå varandras mönster och observera vad som utlöser
När ni båda har bestämt er för att vara tillsammans är det bättre att ni talar tydligt och öppet om varandra om era situationer. Tillbringa tillräckligt med tid och förstå mönstret eller observera vad som utlöser.
Ju tidigare du förstår det desto bättre blir situationen. Tillsammans med att förstå detta bör du prata om vad som kan göras om någon av er har ett sammanbrott. Tala om det och leta efter en möjlig lösning.
Kom ihåg att det alltid finns en väg ut.
3. Låt inte kommunikationen mellan er dö
Olika psykiska sjukdomar har olika drag.
Att förlora kommunikation kan skapa en klyfta mellan er två. Det är viktigt att oavsett vad du inte förlorar på kommunikation. Du kan alltid bestämma dig för några tecken och gester som förmedlar om du mår bra eller inte.
Detta kommer att ge andra personer någon form av försäkran om att du fortfarande finns där för dem även i deras svåra tid.
4. Rådgör med en expert och vet om dina brister
Det är alltid bättre att konsultera en expert som förstår er båda och är medveten om er psykiska ohälsa. Om ni båda har olika terapeuter, träffa dem båda.
Terapeuter eller läkare informerar din partner om ditt tillstånd och guidar dem om vad som behöver göras och vad som bör undvikas. Dessutom skulle din partner veta vem han ska kontakta i nödfall. Lita på oss, alla är redo att hjälpa dig, allt du behöver göra är att be om hjälp.
5. Acceptera öppet varandras sjukdom som bara en annan utmaning
Par som båda har psykisk ohälsa kan fortfarande leva ett lyckligt par om de öppet accepterar varandras sjukdom som bara en annan utmaning.
Sann!
I det ögonblick du slutar se det som en psykisk sjukdom och accepterar det som en utmaning, skulle du se förändringen i din synvinkel.
Hur du uppfattar vägleder dig också om hur du hanterar situationen. En brist, kanske, skjuter dig tillbaka eller ser det som något omöjligt att övervinna. Men när du ser det som en utmaning kan du vara redo att vidta åtgärder för att inte låta det påverka din relation.
6. Beundra och stödja varandra
En av de värsta sakerna som kan hända er båda är att ni slutar vara stödjande och plötsligt belastar andras psykiska sjukdomar.
Detta driver säkert det blomstrande förhållandet mot det dåliga slutet.
Du vill inte helt enkelt förstöra det bästa som händer med dig. Så beundra varandra. Se hur den andra personen anstränger sig för att vara med dig. Om du verkligen vill vara med dem, stöd sedan dem i varje steg.
Hjälp dem att vara den bästa versionen av sig själva. Detta är vad partners gör.
7. Gör egenvård som en vanlig övning, oavsett vad
Titta på din partner.
De gör sitt bästa för att göra dig till den bästa versionen av dig. I det här skedet är det enda sättet att göra dem besvikna genom att inte utöva egenvård. Det är viktigt att du tar ett visst ansvar själv och utövar egenvård. Du förväntar dig verkligen inte att din partner ska lägga in sina 100% medan du bara är minst orolig för dig själv.
Genom att utöva egenvård visar du också att du är med dem. Du godkänner deras ansträngningar och säger till dem att du också vill att saker ska fungera mellan er båda.
8. Släpp skulden spelet
Det kan finnas en situation där det blir rörigt. Det är okej och det händer med alla par. Du bör dock undvika att skylla på din partner med hänvisning till sin psykiska sjukdom. Par som båda har psykisk ohälsa måste vara extra försiktiga i en sådan situation.
Att skylla på dem tyder på att du inte stöttat dem och enkelt försöker fly från situationen.
Det kan vara tufft och svårt om båda parterna har psykisk ohälsa. Men om du verkligen vill att saker ska fungera följer du dessa tips. Vi är säkra på att det kommer att bli bra mellan er båda.