Innehåll
- 1. Att inte ta sig tid för sex
- 2. Dela din säng
- 3. Ingen ansträngning för sexlivet
- 4. Inte bekväm att kommunicera
- 5. För nervös för att starta
- 6. Inte självsäker
- 7. Avhållande av sex
- 8. En tidigare affär
- 9. Sexlöst äktenskap
Att vara sexuellt frustrerad eller oförenlig med din make är en stor fråga som många äktenskapsterapeuter tar upp under parrådgivning. Fysisk intimitetsproblem uppstår av många anledningar som stress, ålder och förändring i omständigheter, till exempel att ha en ny bebis. Bortsett från de fysiska fördelarna, stärker ett tillfredsställande sexliv med din partner din känslomässiga anslutning.
Det är därför inte förvånande att många par som har fysiska intimitetsproblem upplever lägre tillfredsställelse i förhållandet och tenderar att dra ifrån varandra. Detta är ett sorgligt faktum som lätt kan repareras när båda parter anstränger sig för att ta sig tid för sex och lyssna på varandras behov.
Här är 9 fysiska intimitetsproblem som kan påverka ditt äktenskap:
1. Att inte ta sig tid för sex
Upptagna scheman och ren utmattning kan komma i vägen för att uppfylla dina sexuella önskningar som ett par. Att inte ta sig tid för sex är en av de största klagomålen under sexuell rådgivning. Slutsatsen är detta: om du älskar något, kommer du att ta tid för det. Tränar eller idrottar du flera gånger i veckan, men hinner inte med sex?
2. Dela din säng
Delar du din säng med dina barn eller kanske till och med dina husdjur? Det är inte ovanligt att barn myser i sängen med sina föräldrar för en sen TV eller efter en mardröm.
Du kanske känner att det är din föräldrars skyldighet att låta ditt barn komma in i din säng om de är rädda eller när de vill umgås med dig, men försök att inte göra en vana av det. Att dela din säng med någon annan än din make kan göra intimitet knappt. När barn eller husdjur är i ditt utrymme har du mindre möjlighet att gosa, smeka varandra eller ha någon kärlek sent på kvällen.
3. Ingen ansträngning för sexlivet
Att hitta den perfekta rutinen, i sängen känns magiskt när du först börjar ditt sexuella förhållande. Det är det ögonblicket där du har alla dina rörelser ner perfekt.
Du vet exakt vad du ska göra för att behaga din partner, så du gör det varje gång. Det här är bra, först. Men efter ett par år med samma sexuella rutiner kan det börja sakna gnista eller entusiasm. Många par stöter på fysiska intimitetsproblem när de slutar anstränga sig för sitt sexliv genom att prova nya saker eller försöka förföra varandra.
4. Inte bekväm att kommunicera
Kommunikation är nyckeln i nästan alla aspekter av ditt förhållande, inklusive ditt sexliv. Om du inte kan kommunicera med din partner, hur kommer de då att veta de bästa sätten att behaga dig? Par måste kunna diskutera sina önskemål, behov och fantasier.
Berätta för din partner alla de saker du älskar som de gör, liksom vad de kan göra mer eller mindre mellan lakanen. Om du inte uttrycker dina sexuella önskningar kommer ditt sexliv att kännas ouppfyllande. Dessa fysiska intimitetsproblem kan leda till ett allmänt ointresse för att ha sex med din partner eller till och med leda till en affär.
5. För nervös för att starta
Många par har kastat sig in i vissa roller i och utanför sovrummet. Exempelvis kan maken kastas som ”initiativtagare”, vilket gör att fruen är osäker på hur hon ska tala om hennes önskan om sex. Andra par kan vara omedvetna om sin makes signaler. Andra kan fortfarande vara för nervösa för att starta av rädsla för avslag.
6. Inte självsäker
Fysisk intimitetsproblem kan dyka upp på grund av brist på självförtroende.
Särskilt kvinnor visas upprepade gånger genom media, annonser och i vuxenfilmer att kvinnor ska ha en viss storlek eller form för att de ska vara attraktiva. De kan också känna att deras bröst, mage och andra delar av kroppen är avsedda att se ut på ett visst sätt. Detta kan få dem att känna sig tveksamma, generade eller obekväma att ägna sig åt sexuell aktivitet, även om de älskar och litar på sin partner.
Brist på självförtroende i sovrummet är inte alls ett problem för kvinnor. Många män oroar sig för både storlek och omskärelse och vad deras partner kan tycka om sin kropp.
7. Avhållande av sex
Vissa par, och kvinnor i synnerhet använder sex som ett vapen eller som belöning. En make kan hålla sig tillbaka för att vinna argument eller straffa sin partner. En annan kan använda sex som om du kan använda godis för att träna en hund. Båda dessa beteenden är giftiga taktiker som skapar en skev syn på vad som borde vara en kärleksfull handling.
8. En tidigare affär
Att hantera en affär är en av de värsta sakerna du kan gå igenom i ett förhållande. Det skickar inte bara, vanligtvis båda parter, till känslomässiga oroligheter, det kan också orsaka kaos på ditt sexliv. Sex blir svårt efter en affär.
Tanken på att ingå ett sexuellt förhållande med din kompis efter en affär kan verka outhärdligt. Den sårade parten kan undra hur de jämför sig med den ”andra” personen. Det kan också finnas en långvarig ilska från båda makarna efter affären som inte får dem att känna sig särskilt lockade av eller kärleksfulla mot varandra.
9. Sexlöst äktenskap
Professor i sociologi vid Georgia State University Denise A. Donnelly gjorde en studie om sexlösa äktenskap och fann att 15% av gifta par inte har haft sex de senaste 6-12 månaderna.
Att vara sexuellt aktiv regelbundet får dig att känna dig lyckligare, tryggare och mer kär i din partner. Det binder dig både fysiskt och psykiskt och stärker din relation.
När sex saknas i äktenskapet kan det få partner att känna sig arg, osäkra och ignorerade. Att vara i ett sexlöst äktenskap är en av de största anledningarna till att människor söker utomäktenskapliga angelägenheter.
Fysisk intimitetsfrågor påverkar ditt äktenskap på flera sätt. Genom att hålla tillbaka sex, inte ta dig tid för intima stunder och inte kunna kommunicera om ditt sexliv med din partner, ställer ni er inför misslyckande i sovrummet. Öva på att vara öppen och ärlig om dina önskemål och behov för att återställa din känslomässiga och fysiska koppling till din make.