Innehåll
- 1. Kroppsliga förändringar
- 2. Hälsofrågor
- 3. Psykologiska faktorer
- Konsultera läkare och försök att förstå de svårigheter som din make står inför
- Njut av varandras närvaro och trivs med varandra
- Träffa nya människor
Sexualitet är en viktig aspekt under en persons liv och är ett naturligt krav för människor. Ett starkt förhållande är till stor del beroende av ett hälsosamt sexliv som kan ha många positiva effekter för individens psykiska och fysiska välbefinnande, till exempel att hålla dem i form, ungdomliga och hjälpa dem att leva ett långt, lyckligt liv.
Sex är en kraftfull, känslomässig upplevelse och definitivt inte enbart för de unga utan även för de äldre som kan njuta av det lika mycket. Det finns dock flera frågor relaterade till åldringsprocessen som kräver ett fysiskt och känslomässigt ofullständigt sexliv.
Nedan nämns detaljer om sexuell hälsa och åldrande, såsom vanliga förändringar som äldre upplever och sätt att göra deras sexliv bättre som kan vara till stor hjälp för att förstå förhållandet mellan de två.
Normala förändringar som inträffar bland äldre människor
Sexuell aktivitet tenderar att minska med framåtgående år på grund av flera orsaker som t.ex.
1. Kroppsliga förändringar
En normal åldringsprocess medför ett antal förändringar i kroppen hos både män och kvinnor och kan påverka förmågan att ha och njuta av sex.
De främsta problemen som kvinnor upplever är en torkande, smalare vagina som gör att vaginalväggarna blir tunnare och styvare samt att mindre vaginal smörjning produceras. Det kan ta lång tid innan en kvinna smörjs naturligt. Dessa problem kan orsaka att sexuell aktivitet är smärtsam och därför mindre önskvärd.
På samma sätt upplever män impotens som är erektil dysfunktion (ED) och kan ta längre tid att bli helt upphetsad. Andra förändringar inkluderar gallring av hår, rynkor på huden, etc. som kan göra individerna osäkra om sig själva och oroade över att deras partner tycker att de är attraktiva.
2. Hälsofrågor
Med åldern kommer ett antal sexuella hälsoproblem och sjukdomar som kan kräva användning av tunga droger.
Åldrade individer tenderar att ha dålig rörlighet på grund av artrit och kronisk smärta i kroppen. Som ett resultat är sexuella relationer begränsade eller helt undvikna på grund av extremt obehag.
Impotens orsakas också av flera vanliga sjukdomar bland äldre som diabetes mellitus, stroke eller hjärtsjukdomar. Sådana sjukdomar ökar också hälsorisken.
Depression, demens, operationer som mastektomi och prostatektomi kan orsaka förändringar i kroppsbilden och leda till förlust av intresse för sex. Flera läkemedel har också en direkt effekt på libido, minskad lust och orsakar impotens.
3. Psykologiska faktorer
Socialt tryck och psykologiska nackdelar kan också begränsa intimitet i de äldres liv. De flesta hamnar vanligtvis ensamma när de är gamla på grund av många anledningar som separering eller bortgång av partner. Som ett resultat har de ingen att vara intim med.
Samhället ser ofta på uttryck för sexualitet från äldre med hån. Varje äldre äldre person som vill vara sexuellt aktiv ses som självisk. På grund av detta är många vuxna rädda för att ses som fördärvade eller läskiga och undvika därför att uttrycka sina sexuella känslor.
Dagliga påfrestningar som oro för barn, sjukdom, pension, livsstilsförändringar kan också orsaka sexuell hälsa och åldrande problem. Till detta läggs bristen på integritet för äldre när de bor på vård- eller bostadshem.
Hur kan du förbättra ditt sexliv?
Även om det finns ett antal frågor som rör sexuell hälsa och åldrande, finns det fortfarande ett antal sätt att göra intimitet lika trevlig för äldre människor.
Konsultera läkare och försök att förstå de svårigheter som din make står inför
Rådgör med läkare och terapeuter om du lider av hälsoproblem som kan hindra sexuella relationer. Vissa terapeuter är utbildade för att hjälpa till med sexuella problem. Kvinnor kan använda vaginala krämer för att öka smörjningen medan män kan använda piller för att undvika ED.
Båda partnern bör prata med varandra och försöka förstå de svårigheter och förändringar som står inför varandra. Ta dig tid att njuta av varandra för ett aktivt och roligt sexliv.
Njut av varandras närvaro och trivs med varandra
När de når ett fullbordat liv har äldre människor också mycket färre distraktioner som arbete, inga bekymmer för barn eller oro för att bli gravida, mycket mer integritet och ökad intimitet med en långsiktig partner. Därför kan de njuta av varandras närvaro och vara bekväma med varandra.
Träffa nya människor
Om du är singel är det mycket lättare att träffa nya människor senare i livet, när du har ordnat ditt liv och du är säker på vad du vill.
Slutsats
Det finns många myter kopplade till äldre och deras sexuella hälsa. Sexualitet i äldre ålder är lika hälsosamt som roligt och tillfredsställande som för de unga. Att upprätthålla sexualiteten måste uppmuntras för att främja äldres hälsa och välbefinnande medan yrkesverksamma bör uppmuntra äldre att diskutera sexuella frågor öppet.