Innehåll
- Hur vet jag om du behöver äktenskapsrådgivning
- Vad kan du förvänta dig av äktenskapsterapi
- Vad är framgångsgraden för äktenskapsterapi
Det är inte ovanligt att par väntar på att söka hjälp tills de är i kris och till och med funderar på att dela sig.
Detta är inte den optimala tiden att söka hjälp eller få äktenskapsterapi! Vid den tidpunkten är det troligt att varje make antingen har blivit så sårad av den andra eller har byggt upp en stor ilska mot sin partner.
Sådana förbittringar gör det svårt för dem att lita på processen tillräckligt för att börja släppa in nya sätt att uppfatta sina relationssvårigheter. Det betyder också att en partner kan ha dragit sig ur förhållandet i ett försök att skydda sig från ont och smärta, och det gör det svårt för dem att ta ner deras väggar och åter engagera sig i förhållandet. Och kanske är det här några få tydliga tecken du behöver för att besöka en äktenskapsrådgivare.
Som nämnts är det lämpligt att söka hjälp och genomgå äktenskapsterapi tidigare, när du inser att du inte löser dina olikheter på ett effektivt sätt och det leder till mönster av negativa beteenden mot varandra.
Hur vet jag om du behöver äktenskapsrådgivning
Det är normalt att vi kommer att ha konflikter eller skillnader i våra relationer.
Vi är två separata individer med olika sätt att tänka och uppfatta, liksom olika preferenser och sätt att göra saker. Det gör inte din partner fel eller dålig.
Men det finns vissa äktenskapstvister som kräver expertråd och rådgivning. Att genomgå en äktenskapsterapi kan faktiskt hjälpa par att växa fram sådana små problem, som annars kunde ha förstört deras äktenskap permanent.
Få framträdande tecken i ditt äktenskap kommer att berätta att det är dags att du måste gå på äktenskapsterapi.
- Du hittar knappt tid att sätta dig ner och ha ett hyggligt samtal
- Du slutar argumentera om triviala frågor nästan varje dag
- Du har hemligheter och till och med din partner döljer information för dig
- Du misstänker att din partner har en affär utanför äktenskapet
- Du känner dig lockad till en annan individ själv
- Båda har begått ekonomisk otrohet, och listan fortsätter
Så, när ska du gå till parterapi? Om ditt äktenskap är på väg mot en situation som den som nämns i punkterna ovan, behöver du definitivt en äktenskapsterapi.
Vad kan du förvänta dig av äktenskapsterapi
Det finns frågor som kan störa dig när du beslutar om du vill söka äktenskapsterapi eller inte. Du kan skanna World Wide Web efter frågor som "Vad kan jag förvänta mig av äktenskapsterapi?" eller, 'Är äktenskapsrådgivning värt det?'
Statistiken ger en positiv bild om äktenskapsterapi. Enligt den forskning som gjorts av American Association of Marriage and Family Therapists var nästan 97% av de tillfrågade paren överens om att äktenskapsterapi gav dem all hjälp de behövde.
Och för din information fungerar äktenskapsterapi snabbare och tar mindre tid än individuell rådgivning. Men det beror helt på hur villiga ni är att träffa en terapeut tillsammans som ett par och hur mottagliga ni är för rådgivarens råd.
Du kan förvänta dig många personliga frågor som ställts till dig av terapeuten som krävde exakta svar. Du måste reflektera, kommunicera och ta ansvar för att slutföra uppdragen tillsammans som ett par för att förvänta dig bättre resultat i slutet av de tilldelade sessionerna.
Vad är framgångsgraden för äktenskapsterapi
Relationsexperter är överens om att det inte handlar om huruvida det finns konflikter i ditt äktenskap som förutsäger ett lyckat äktenskap, utan hur du kommer tillbaka tillsammans och upprätthåller din anslutning.
När ni båda har kommit överens om att ni behöver hjälp utifrån för att ändra de negativa beteendemönstren, och ni båda är engagerade i processen, är det viktigt att ni är öppna för att ta emot ny information om de mönster som terapeuten ser.
Vad som är tillämpligt i så många situationer gäller också här.
“Om du vill ha samma relation som du har nu, fortsätt göra det du gör. Om du vill ha ett annat förhållande måste du göra något annorlunda.”
Det kommer inte nödvändigtvis att vara lätt att ändra dina förankrade mönster, men att göra det kan resultera i ett mer tillfredsställande och glädjande förhållande.
Och, så vitt du vet, den genomsnittliga framgångsgraden för emotionellt fokuserad terapi ligger på 75% enligt American Psychological Association.