Innehåll
- 1. Släpp det förflutna med självmedkänsla
- 2. Bestäm vad du vill ha ut av ett nytt förhållande
- 3. Leta efter kärlek med hjälp av dagens verktyg
- 4. Det snabbaste sättet att bli kär
- 5. Hur man behåller kärleken när man väl har hittat den
När du var yngre var den traditionella vägen för dejting enkel: bli kär, gifta dig, skaffa barn. Hur fungerar det att hitta kärlek när du har gått den vägen, eller någon version av den, redan? Datingfältet har förändrats, vem du är och vad du letar efter har förändrats; du har förändrats.
Du tar med dig in på första dejter och nya relationer alla saker som har skapat ditt liv: karriär, barn, barnbarn, minnen av nära och kära, hjärtesorg från tidigare relationer, ett hem, en livsstil, hobbyer och mer. Med allt detta liv har du levt stilla med dig och allt det liv du har kvar för att leva framför dig, hur blir en dejt, blir kär och knyter knuten under eller efter medelåldern?
1. Släpp det förflutna med självmedkänsla
Oavsett om din tidigare partner gick bort eller om du separerade, när du förlorar en älskad förlorar du flera saker samtidigt: personen, relationen, livsstilen du delade, hjälpen de erbjöd dig och planerna ni gjorde tillsammans. Att byta ut det du förlorade är inte lätt, men det är nödvändigt; du har fortfarande en livstid kvar att leva.
Att gå vidare från förlust sker inte direkt, inte heller borde det. Det kräver att du tillåter dig att fullt ut sörja och släppa förväntningen om att du hittar en exakt kopia av din tidigare kärlek. Din partner var unik, och ditt förhållande var det också. Ingen ny person kommer att kunna fylla din gamla partners skor på samma sätt. Låt dig själv vara ledsen över det här, känna alla dessa känslor, känna igen vad du lämnar efter dig och gå sedan vidare till steg 2 när du har gjort det.
2. Bestäm vad du vill ha ut av ett nytt förhållande
Du kan inte hitta ny kärlek om du inte vet vad du letar efter. Skriv en lista över allt du hoppas kunna hitta hos en partner. Tänk på hur du vill att det kommande decenniet eller decennierna i ditt liv ska se ut. Vilken typ av partner skulle vara en lämplig följeslagare på den resan?
Om du älskar att resa vill du förmodligen hitta någon som är ute efter äventyr. Om du alltid har drömt om att dra dig tillbaka till en stuga vid en sjö, vill du hitta någon som är utomhus. Tänk också på de egenskaper du letar efter i personen - humor, vänlighet och medkänsla, törst efter kunskap.
3. Leta efter kärlek med hjälp av dagens verktyg
Dating har förmodligen förändrats mycket sedan förra gången du gjorde det. Det kan verka skrämmande i början. Men att vara proaktiv när du ersätter det du har tappat hjälper dig att bygga motståndskraft. Du kan ta hjälp av dejtingsapparna för att hitta ny kärlek.
När du skriver din profil och laddar upp dina foton i apparna, var ärlig och äkta. Hela poängen är att träffa någon personligen och försöka knyta en anslutning. Vad är syftet med att radera år från din ålder eller centimeter från din längd om du letar efter någon som kommer att älska dig för du? Var dig själv. Du är underbar och fantastisk och värd kärlek, och du förtjänar att vara med någon som du kan vara ditt sanna jag med.
4. Det snabbaste sättet att bli kär
Aktiviteter är nästan alltid ett bättre och snabbare sätt att komma nära någon än vad konversationer är. När vi gör något som utlöser känslor av lycka eller rädsla - som att gå på en komiklubb eller åka berg- och dalbana - släpper våra hjärnor ut oxytocin, kallat ”kärlekshormonet” på grund av dess effekt på parbindning. Istället för att gå ut på middag med någon du är intresserad av, gör något roligt eller läskigt (på ett bra sätt) med dem. Du kommer närmare, snabbare, på det sättet.
5. Hur man behåller kärleken när man väl har hittat den
När människor säger att de bästa relationerna "tar arbete", menar de inte dessa relationer känna som hårt arbete. Vad de menar är: bra relationer händer inte av misstag. Det är ingen olycka när två personer skapar ett säkert, icke -dömande utrymme där de kan dela sig med varandra; det är ett val. Friska kommunikationskunskaper - ärlighet och öppenhet och viljan att lyssna och förstå - kräver övning.
För att hålla gnistan av romantik vid liv, gör ett val varje morgon du vaknar för att göra något som kommer att öka känslor av kärlek mellan dig och din partner, och därmed öka oxytocin. När hormonerna som driver sexuella drifter minskar när du åldras, är det kärlekshormonerna som kommer att hålla passionen igång. Använd både ord och handlingar för att visa kärlek, och planera och gör roliga aktiviteter tillsammans för att hålla saker levande.
Att hitta ny kärlek kräver en självmedvetenhet om dina behov och en vilja att nå ut till andra för att ta del av att uppfylla dem. Och det innebär självmedkänsla, tålamod och ett öppet sinne när du hittar din nya väg framåt.