Innehåll
- 1. Ändra miljön
- 2. Starta kreativt arbete
- 3. Gå in för sport
- 4. Meditera
- 5. Säg ja till nya möjligheter
- 6. Sätt upp nya mål i livet
Mycket ofta förstör skilsmässa inte bara familjen utan också vår personlighet. Speciellt om vi var tvungna att bli djupt besvikna på de människor vi litade på, eller uthärda en ovärdig inställning till oss själva.
Om du läser detta, vet då att nu har din skilsmässa inte blivit mer än en skugga av det förflutna, och du måste hitta styrkan i dig själv för att gå vidare.
Så, om du undrar hur du ska hitta dig själv efter skilsmässa eller hur du bygger om ditt liv efter skilsmässa, leta inte längre.
I den här artikeln har vi sammanställt de bästa sätten att glömma den jobbiga processen med separation och hitta dig själv efter skilsmässa. Vi rekommenderar att du använder dem alla för att läka efter skilsmässa.
1. Ändra miljön
Kanske, innan du påbörjar aktiva steg för återuppbyggnad efter skilsmässa, är det definitivt värt att spendera lite tid från den vanliga situationen.
Mest troligt har miljön där du var i äktenskapsskillnad - från att besluta om att lämna skilsmässopapper online till att få ett domstolsintyg redan haft en negativ inverkan på dig.
Även att återvända till ditt eget hem efter en arbetsdag är kanske inte lika trevligt som tidigare. Därför är det nödvändigt ett tag att abstrakt från allt som omgav dig under din separation för att återuppbygga ditt liv efter skilsmässa. Det bästa sättet att hitta dig själv efter skilsmässa är att resa.
Om du inte har gratis pengar kvar efter en skilsmässa för en utlandsresa, kan till och med en resa till en grannstat eller till dina föräldrar i en annan stad hjälpa dig att ändra situationen och få styrka att bygga ditt liv från grunden.
2. Starta kreativt arbete
Kreativitet är ett underbart antidepressivt medel, och det hjälper också till systematisera våra tankar och övervinna den sorgliga upplevelsen med minst förlust.
Kreativitet läker, och dess riktning är helt irrelevant. Du kan baka vackra bakverk, virka eller skriva poesi, och du får fortfarande en positiv effekt.
Även om du anser dig själv vara en person långt ifrån kreativitet för att göra det personligen, kan du hjälpa dig själv genom andra människors arbete för att hitta dig själv efter skilsmässa.
Läs världsklassisk litteratur, besök en utställning, museum eller en mässa med handgjorda varor - det här kommer fortfarande att vara ett sätt att röra det vackra och fylla dig själv med lite positivitet.
3. Gå in för sport
Detta är ett idealiskt sätt att återställa den använda andliga energin, plus att göra din kropp smalare. Att ägna sig åt någon sport efter en skilsmässa är bästa medicinen för både själen och kroppen.
Det har redan vetenskapligt bevisats att idrott hjälper till att hantera depression, återställa förlorad balans och börja älska dig själv igen.
Och det är mycket möjligt att när en sportaktivitet blir din vana, kommer det inte längre att vara ett sätt att hitta dig själv efter skilsmässa, utan en livsstil som du kommer att följa med glädje.
4. Meditera
Yoga och meditation är ett annat sätt återställa din vitalitet, stabilisera ditt nervsystem och lära sig koppla bort från yttre påverkan. När du är nedsänkt i ett tillstånd av meditation är det bara du och universum som kommer att göra för dig allt du ber om.
Lär dig att titta in i dig själv, och du kommer att förstå vad du behöver just nu för att ta vägen till återhämtning. Dessutom är andliga metoder ett sätt att förlåta dig själv och ditt ex, och kanske är det här du ska börja din resa för att hitta dig själv efter skilsmässa.
Titta också på: 7 vanligaste orsakerna till skilsmässa
5. Säg ja till nya möjligheter
Mycket ofta, efter att ha gått igenom alla helvetescirklar, fyllt i "gör det själv" juridiska former, lämnas vi ensamma med våra trasiga liv, och vi vill inte längre släppa in nya människor eller nya möjligheter.
Ja, naturligtvis behöver du tid för att återställa ditt sinnestillstånd, men börja göra det långsamt, i små steg. Försök att börja säga ja istället för nej för att verkligen hitta dig själv efter skilsmässa.
Detta råd är inte att uppmana dig att starta ett nytt förhållande omedelbart efter att du fått ett skilsmässointyg utan är att uppmana dig att gradvis börja ett nytt liv. Rätt personer kommer till dig vid rätt tidpunkt, men för detta måste du börja säga ja till nya möjligheter.
Säg ja om du blir ombedd att byta jobb eller flytta till en annan stad, säg ja, om dina klasskamrater från college bjöd in dig att träffas, säg ja på erbjudandet att lära dig något nytt och du kommer att känna att ditt liv har börjat förändras, och ditt inre tillstånd tillsammans med det.
6. Sätt upp nya mål i livet
Att hitta dig själv på nytt är ett underbart mål, men det är bara början. För att hitta dig själv efter skilsmässa måste du förstå varför du gör detta och vilken typ av person du vill se dig själv i slutändan.
Att göra detta, du måste göra en personlig plan och skriva ner dina mål. Att hitta dig själv efter skilsmässa är toppen av isberget, men du behöver de mest specifika planerna och målen.
Beskriv hur du skulle vilja se ut, vilka karaktärsdrag och vanor du skulle vilja utveckla hos dig själv, vad du skulle vilja göra och hur du ser ditt idealiska liv.
Nu du måste identifiera realistiska målt ex gå ner i vikt med 5 kg eller tjäna 100 tusen dollar vid ett visst datum. När målet är satt, börja den riktiga rörelsen.
Du vet, det finns ett sådant uttryck - depression är diagnosen för dem som har för mycket ledig tid. Ta dig tid med verkliga handlingar, och du kommer inte att märka hur gradvis du börjar bli en bättre version av dig själv.