Innehåll
Förhållanden kan bli mycket giftiga. När ett par hanterar oväntade svårigheter och kommunikationstvång kan ett en gång fast band komma ut i en skakig anslutning.
Medan ingen önskar denna typ av tvång i ett partnerskap, kan det hända. Från namnkallande till rent av aggressivt beteende kan bandet så småningom bli outhärdligt.
När detta händer vill vi ofta "ut". Det är då du inser att du verkligen är i ett giftigt förhållande.
Ett giftigt förhållande kan definieras som alla förhållanden där endera eller båda parterna ägnar sig åt vissa vanor, sätt eller beteenden som är känslomässigt och ibland fysiskt skadliga.
I en giftig relation skadar den giftiga personen partnerns självkänsla genom att skapa en osäker och kontrollerande miljö.
Kan ett giftigt förhållande bli hälsosamt? Säkert.Det tar tid och energi, men vi kan bygga en relation som kan klara framtida problem och impasses.
Vad är nyckeln till att flytta ett giftigt förhållande till ett hälsosamt förhållandeområde? Att lära av det förflutna.
Det låter enkelt, men det är verkligen nyckeln till att gå vidare från ett giftigt förhållande. Om vi är villiga att inse att våra tidigare misstag informerar vår framtida riktning, finns det hopp om tillväxt och ett positivt ögonblick.
Titta också på:
Tecken på en giftig relation
- I ett giftigt förhållande blir du så spänd, arg och rasande kring din partner som bygger upp negativ energi i din kropp som senare leder till hat mot varandra
- Du är i ett giftigt förhållande om du inte verkar göra något rätt, oavsett hur hårt du försöker göra det perfekt.
- När du inte känner dig lycklig med din partner är det ett varningstecken på att du har ett giftigt förhållande.
- Relationskortet utvecklas med tiden eftersom en partner eller båda parterna i ett förhållande använder tidigare missgärningar för att försöka rättfärdiga nuvarande rättfärdighet.
- En giftig partner kommer att vilja att du automatiskt läser deras tankar för att ta reda på vad de vill.
- Om din partner får dig att känna att du behöver vara tyst och behaglig samtidigt som du ständigt sätter dina behov först - har du ett giftigt förhållande.
Det finns många fler tecken på ett giftigt förhållande som du måste se upp för.
Att känna till dessa tecken är till hjälp, men hur kan man komma över ett giftigt förhållande eller hur man går vidare från ett giftigt förhållande?
Om du har svårt att släppa giftiga människor eller släppa giftiga relationer och du ständigt letar efter sätt att avsluta en giftig relation för gott eller läka från en giftig relation.
I biten framåt tar vi en titt på ett "fallstudie" -par som kunde hantera svårigheter på grund av styrkan i deras band.
Förhållandet växte från toxicitet eftersom paret ville bygga en starkare familj. Kan detta fungera för ditt partnerskap också?
Snabb fallstudie
Den stora lågkonjunkturen slog familjen rakt på hakan. Bill, som hade ett bra jobb med att bygga husvagnar i en fabrik i Indiana, blev uppsagd utan utsikter till ett annat jobb.
Sara, som hade arbetat deltid på ett lokalt bibliotek, tog fler timmar i ett försök att göra en del av den förlorade inkomsten.
Familjebudgeten trimmades. Semester inställd. Kläderna gick ner genom de tre trappstegspojkarna. Huset släpptes ut på marknaden - av banken - eftersom det inte fanns några pengar för att betala inteckningen.
Under de svagaste dagarna i lågkonjunkturen bodde familjen i en medelstor husbil som hyrdes av sin tidigare arbetsgivare.
Föreställ dig situationen. En familj på fem slog läger i en bostad med två sovrum på hjul belägna i ett hörntomt på den lokala KOA-campingen.
Många måltider lagades över en eld. Tvätten städas på myntautomater nere i lägerbutiken. Bill gjorde udda jobb runt lägret för att kompensera kostnaden för att hyra platsen. Det var jobbigt, men de klarade sig.
Alla gör sitt. Alla uppmuntrar den andra. Ögonen riktade mot utsikterna till bättre tider.
Under detta läger mötte Sara några mobbare bland här en gång nära kamrat med vänner. När hennes ”vänner” fick veta om Saras familjesituation, slog de till.
Varför kan din man inte hitta ett bra jobb? Varför lämnar du honom inte, tar dina barn och fortsätter med ditt liv?
Förtalen var hänsynslösa. En morgon, i en särskilt hänsynslös uppvisning av mobbning, hördes Sara av en särskilt känslig tidigare vän som levererade en skär fråga:
"Önskar du inte att du hade ett riktigt hem och en riktig make, Sara?"
Saras replik var mätt och mogen. Hon meddelade: ”Jag har ett underbart äktenskap, och vi har ett riktigt hem. Vi har bara inget hus att sätta in det i. ”
Här är saken om Saras svar. Om Sara hade svarat två år tidigare hade hon varit snabb att fördöma sin man och lyda hennes väns råd om att överge fartyget.
I åratal var Bill och Sara förkylda i toxicitet. Deras relation belastades av ekonomiska problem, sexuell indiskretion och känslomässigt avstånd.
När de inte argumenterade separerade de känslomässigt och fysiskt från varandra och drog sig tillbaka till separata hörn av huset. I verkligheten var det inte alls ett förhållande.
Vändpunkten? En dag kom Sara och Bill fram till en gemensam insikt.
Sara och Bill insåg att de inte kunde få tillbaka dagen. Varje dag de var i konflikt förlorade de en dag av anslutning, möjligheter och delad vision.
I hälarna på denna uppenbarelse gjorde Sara och Bill åtaganden mot varandra. De åtog sig att respektera varandras idéer och vision.
De åtog sig att engagera sig i god rådgivning och dra sina barn in i cykeln av rådgivning också.
Sara och Bill bestämde att de aldrig skulle ge ännu en dag åt olösta konflikter, bittra tvister, känslomässig och fysisk distans.
Återhämtar sig från ett giftigt förhållande
Vi behöver inte acceptera relationer som ligger i ilska, ångest och tung fientlighet. Om vi är villiga att åter ta oss till god terapi och konversation har vi förmågan att gå framåt på ett hälsosamt och aktualiserat sätt.
Är du och din älskade redo att gå vidare? Så hur man gör ett giftigt förhållande till ett hälsosamt förhållande, låt mig föreslå följande prioriteringar.
- Säg inte saker om din viktiga än att du inte kan "ta tillbaka". Om du tar upp beteendet du inte håller med om istället för att attackera personen, är du på rätt väg.
- Gör terapi till en prioritet i ditt förhållande. Gör detta nu, inte när det är för sent.
- Kom ihåg att du bara har en chans på dagen. Lämna inte din dag över till bitterhet.
- Återta spontaniteten. Gör något kärleksfullt och oväntat med din älskade.