Innehåll
- 1. Identifiera symptomen
- 2. Erkänn det
- 3. Ta reda på hur du ska hantera det
- 4. Ta inte saker personligt
- 5. Sök experthjälp
- 6. Var alltid där för dem
- 7. Medicinering
- 8. Dusch kärlek på dem
Ingen kan förutse depression.
Det bromsar krypningar i någons liv och påverkar långsamt deras relation med människor i närheten.
Deprimerade människor måste behandlas med försiktighet och det kräver tålamod. Depression och romantisk relation går aldrig hand i hand. Depressioner avslutar ofta de vackra relationerna dåligt.
När du har upptäckt depression i ett förhållande flyttas hela fokuset till den som lider av depression.
Det är viktigt att du visar tålamod och är medveten om hur du hanterar dem. Nedan listas några av de viktiga sätten att hantera depression i relationer och hur du kan behålla styrkan genom den tuffa tiden.
1. Identifiera symptomen
Det är ett måste att du framgångsrikt har identifierat depression i förhållandet.
Relationer ger lycka i ens liv. Det piggar upp dem och de har ett joligt humör. Det är dock förståeligt att man inte kan vara glad hela dagen. De går ibland nedåt.
Ändå förändras saker när en av partnerna är deprimerad.
Du måste kunna identifiera symptomen. Din partner kanske inte ens inser om de är deprimerade eller närmar sig det. Det är du som kan hjälpa dem med det. Enkla symptom är långvarig sorg, hopplöshet, fysisk eller mental trötthet, tappar intresset för aktiviteter och andra.
2. Erkänn det
Det är ganska sällan man ser depression och kärleksrelationer blomstra smidigt under ett och samma tak.
Det är bara möjligt om du kan erkänna depressionen i förhållandet. Erkännande förändrar hela ditt perspektiv och synvinkel mot det.
Kom ihåg att vem som helst kan drabbas av depression. Istället för att ifrågasätta "varför du", börja fokusera på hur du kan hantera detta.
När du väl har accepterat att din partner är deprimerad kan du hitta sätt att hantera det. Detta är vad du behöver dig mest eftersom du måste ta hand om er båda nu.
3. Ta reda på hur du ska hantera det
Depression och sambandssammanhang är sammanlänkade.
De flesta människor går ur ett förhållande eftersom de inte kan hantera sin partner. De kan ha identifierat symtomen och har erkänt det faktum att de har depression i ett förhållande, men de har inte lyckats leta efter sätt att hantera det.
Att lära sig hur man ska hantera depression är viktigt.
Att hantera en person med depression kommer inte att vara en lätt uppgift för dig.
Du måste förstå dem, stödja dem, hjälpa dem att övervinna depression och få förtroende för dem. Samtidigt måste du hantera dig själv också. Så se till att du är väl medveten och utbildad om hur du hanterar situationen.
4. Ta inte saker personligt
Det kan finnas dagar då din partner är överväldigad och någon gång kan de bli underwhelmed.
Deras humörsvängningar och depression kan också påverka ditt personliga liv. Det är ganska vanligt att ta saker personligt. Detta är vår mänskliga natur och det kommer att hända, men du måste se till att du håller saker ur linje.
Ta aldrig din partners depression personligen.
Deras depression har inget med dig att göra. Du älskar den personen och de älskar dig lika mycket. Bara för att de är deprimerade och kan reagera annorlunda betyder det inte att du ska skylla dig själv för deras tillstånd.
Du måste lära dig att hålla saker separat och behandla deras depression precis som depression.
5. Sök experthjälp
Man kan inte hantera depression i ett förhållande utan någon expert hjälp.
Deprimerad person ska behandlas med omsorg. De är inte i det tillståndet där du kan njuta av de fördelar som andra par har. Du måste lära dig att kanalisera dina känslor och tankar ordentligt.
Det är här du skulle behöva hjälp av ett råd.
Det finns flera supportgrupper som du kan gå med i eller till och med ta råd från en expert. De hjälper dig att förstå din partner ordentligt och kommer att vägleda dig om hur du kan hantera dem.
6. Var alltid där för dem
Din deprimerade partner behöver dig mer än du behöver dem.
Du är deras person att gå till när de behöver hjälp eller hjälp. Du måste lära dig att hantera saker därefter och visa ditt stöd för dem genom att vara där för dem.
När de börjar observera att du finns där för dem när det behövs, börjar de anstränga sig för att komma ur depressionen. Din entusiasm och ansträngning kommer säkert att få dem att göra det bättre. De skulle vilja leva sitt liv, fritt från depression.
Din närvaro kan göra stor skillnad i hela processen.
7. Medicinering
Som nämnts ovan kan depression i förhållande sätta mycket press på dig.
Du kommer att behöva hantera ditt liv, deras liv och bör också ta hand om deras medicinering. Vid depression hjälper mediciner mycket.
Din deprimerade partner kan hoppa över det, men du måste se till att de tar rätt medicin. Du måste hjälpa dem och vara deras stödsystem för att dra dem ur det.
8. Dusch kärlek på dem
Inga två dagar kommer att vara desamma.
Det är ett faktum och man måste leva med det.
Saker accelererar mycket när det finns depression i förhållandet. I en sådan situation blir det svårt att älska någon villkorslöst.
Du är säker på att det kommer att finnas dagar när din partner är deprimerad, men du måste vara stark och visa ditt stöd. Din dusch av villkorslös kärlek kan göra underverk på dem och kommer så småningom att hjälpa dem över depression.
Du får inte ge upp alls.