Innehåll
- Snabb att förolämpa, långsam att komplimera
- Boxa in dig mot att låta dig blomma ut
- Det finns inte många mer kränkande saker än brist på empati
- Vinnarna av skulden spelet
När någon hör frasen ”känslomässigt övergrepp” kan de känna att det skulle vara lätt att upptäcka. Du skulle tro att du skulle kunna berätta när någon blir misshandlad, oavsett om det är av deras uppträdande kring sin partner eller hur de beskriver deras förhållande.
Sanningen är att känslomässigt övergrepp kan vara mycket mer subtilt.
Du kan titta på ett par och se två människor som är galna om varandra offentligt, men privat gör de avsiktligt varandra galen. Känslomässigt missbruk finns i många former, och det finns inte en typisk rovdjur eller byte i frågan. Alla kan bli offer för orättvisa av känslomässigt övergrepp. Ta en titt på några vanliga teman för känslomässigt övergrepp att hålla utkik efter.
Relaterad läsning: Hur man läker från känslomässigt missbruk
Snabb att förolämpa, långsam att komplimera
När någon utsätts för känslomässiga övergrepp, är deras partner sannolikt mycket snabba att verbalt sätta dem i sin plats. Om de glömmer att tvätta, kommer deras partner att få dem att må dåligt för sitt misstag. Om de stökar upp tisdagskvällens middag får de höra om det till fredag kväll. Det verkar som om de inte kan göra något rätt.
Och sedan, precis när de har gett upp hoppet om att deras make någonsin kommer att visa dem vänligheten, kommer deras make att överraska dem med en komplimang ur det blå. Den misshandlade partnern var redo att ge upp hoppet om sitt förhållande, men komplimangen som kommer bara när det är nödvändigt får dem att tro att äktenskapet faktiskt kan fungera.
Denna cykel kan fortsätta i flera år utan att någon ser den destruktiva vägen. Komplimangen som var långsam att komma kommer att vara den stråle av hopp som lyser genom mörkret i alla andra förolämpningar och nedslag. Dessa komplimanger kommer sparsamt, men varje gång gör det svårare att gå ifrån ett känslomässigt destruktivt partnerskap.
Boxa in dig mot att låta dig blomma ut
I en kärleksfull och respektfull relation stöder varje partner den andras mål och drömmar utan omdöme. Det spelar ingen roll hur högt ett mål är, om någon anmäler sig till äktenskap med ett rent och hängivet samvete, får de makens rygg. Så länge strävan efter det målet inte skramlar med själva äktenskapets grund.
I ett känslomässigt kränkande förhållande kommer dock partnern som gör misshandeln att göra vad de kan för att få in sin make i sin nuvarande verklighet. I stället för att stödja sin ambitiösa man eller fru, kommer en missbrukande partner att göra det till sitt uppdrag att få dem att känna sig små och obetydliga. Denna taktik handlar om kontroll. Genom att reta eller förnedra sin makes ambitioner kan den våldsamma partnern hålla dem i ett slags koppel. De fruktar att om deras partner växer sina intressen eller önskningar utanför förhållandet kommer de att lämnas kvar. Så de håller dem i schack med ord och handlingar som kommer att hålla sin partner inne i rutan som de vill att de ska stanna i.
Det finns inte många mer kränkande saker än brist på empati
Inom en engagerad relation är empati och medkänsla två element som är nödvändiga för att få saker att hålla. Om den ena eller båda parter inte bryr sig särskilt mycket om den andras känslomässiga tillstånd har äktenskapet ingen chans att överleva på ett hälsosamt sätt.
Att känna att din partner är likgiltig för dina känslomässiga behov är tortyr för den avvisade parten. De behöver inte bry sig så djupt som du, men de måste visa lite medkänsla för det som får dig att tappa. Om din hund dör måste de vara en axel att gråta på oavsett om de gillade din hund eller inte. Om du förlorar ditt jobb måste de vara där för att låta dig ventilera och prata igenom, oavsett hur mycket de hatade timmarna du lade ner.
Någon gång i ett äktenskap kommer hårda tider att rocka antingen en eller båda parterna i förhållandet. Om någon är likgiltig för de andra kamparna är det som att se någon drunkna i sina egna tårar. Empati och medkänsla är ett måste. Deras frånvaro kan kallas kränkande beteende.
Vinnarna av skulden spelet
Om en vuxen väljer att klandra alla andra för sina problem - särskilt sin partner - kan detta lätt hamna i kategorin känslomässigt övergrepp. De gör allt för att vara deras partners fel, vilket får dem att känna sig skyldiga och skamliga och mindre än sin skuldglada partner.
Dessa människor som inte kan ta ansvar för sina handlingar kommer att söka sällskap med någon som med glädje kommer att vara deras martyr. Med tiden kommer de att lägga så mycket skuld på sin partner att ordet "övergrepp" skulle uttrycka det lätt.
Slutsats
Känslomässigt missbruk finns i många former, de som listas ovan är bara några. Vad som är viktigt att notera är att vem som helst kan vara ett offer. Om du känner någon - eller om du känner att du utsätts för känslomässiga övergrepp - var inte rädd för att kliva upp. Var ett villigt öra att lyssna. Var en vän när de inte hittar någon att prata med. Ju mer stöd ett offer för känslomässiga övergrepp får, desto lättare blir det för dem att se hur nödvändigt det är att bryta sig loss från giftet från sin partner.
Relaterad läsning: 8 sätt att stoppa känslomässigt missbruk i äktenskap