Innehåll
- Därför måste du utarbeta en konkret plan för en försöksseparation
- Håll saker rena så att ni båda kan fatta rätt beslut
- Praktiska beslut
- Beteende
- Engagemang
- Ansvar
- Intimitet
- Finanser
- Strategier för försoning under separationen
- Tidsramen
Det finns gott om par som i en ögonblick av ren förtvivlan eller frustration bestämmer sig för att separera och sedan fortsätter med sitt beslut i hettan av ett argument.Innan de vet ordet av har en make packat sina väskor, slagit dörren och checkat in på närmaste hotell eller vän med en ledig soffa som hävdar att de inte orkar mer.
Men det finns något att säga om tanken att du aldrig ska sova på ett argument, oavsett hur utmanande ditt äktenskap är. Om du kan, undvik att vidta drastiska åtgärder. Istället för att reagera på svårigheter i ditt äktenskap med brådska skulle det vara klokt att sakta ner, sova på ditt beslut att separera och utarbeta en plan för att pröva separation innan du rusar ut genom dörren.
Därför måste du utarbeta en konkret plan för en försöksseparation
Det är viktigt att definiera vad din make och du förväntar dig av varandra under separationen, särskilt om ditt beslut att separera är så att du kan rädda ditt äktenskap. Om du inte gör det kan du komma på den hårda vägen att dina förväntningar och gränser kring din separation är väldigt olika.
Vilket kan leda till ytterligare argument och handlingar som kan skada ditt äktenskap ytterligare under separationen?
Om du kan ta dig tid och tålamod att diskutera varför du behöver separera och vad du båda vill uppnå från separationen. Så att du har några gemensamma grunder att arbeta med.
Allt du behöver göra är att diskutera vad din make och du förväntar dig av varandra under separationen så att du kan använda separationen för att antingen läka ditt äktenskap och gå vidare tillsammans eller att separera utan några andra variabler som har tagits in i äktenskap under separationen.
Håll saker rena så att ni båda kan fatta rätt beslut
Det kommer att hålla sakerna rena så att ni båda kan ha den bästa chansen att fatta rätt beslut för er framtid.
Innan du bestämmer dig för att separera är det viktigt för båda makarna att självständigt sätta sig ner och räkna ut vad de förväntar sig om praktiska beslut, beteende, engagemang, ansvar, intimitet, ekonomi och försoningsstrategier under separationen.
Det är också viktigt att överväga en tidsram för separationen att sluta så att den inte drar ut i onödan.
Båda makarna kommer sannolikt att ha två olika uppsättningar förväntningar, så det kommer att vara viktigt att sätta sig ner och lugnt nå en överenskommelse om vad ni båda kommer att göra och inte vill under åtskillnaden och så att ni kan stanna på samma sida, minska ytterligare argument och ge ditt äktenskap den bästa chansen.
Här är några av de ämnen som du måste diskutera för att avgöra och förhandla om vad du förväntar dig av varandra under separationen
Praktiska beslut
Du måste ställa dina förväntningar på separationsdiskussionen, vilket bör innebära att du är lugn, objektiv, ärlig och respekterar varandras behov oavsett om de trycker på dina knappar. Undvik skuld, frustration och någon fientlighet under detta samtal till varje pris så att du kan ange tonen för separationen.
Du måste också bestämma vem som ska bo var, hur du har råd att få separationen att fungera och hur du kommer att upprätthålla en koppling till ditt äktenskap under din separation.
Beteende
Det kanske inte är fördelaktigt för en framtida försoning om någon av makarna börjar dejta andra människor. Ämnet dejting och uppförande under separationen är något som du måste diskutera och komma överens om.
Antag inte att bara för att du inte skulle vilja träffa någon ny som din make kanske inte tror att de kanske vill träffa någon ny så att de kan uppskatta det du har mer.
Detta är ett hett ämne som behöver förväntningar och gränser för att sättas upp och komma överens.
Engagemang
Du måste diskutera hur du kommer att förbli engagerad i ditt äktenskap under din separation och hur du kommer att hålla kontakten och vilken inställning du kommer att närma dig varandra (t.ex. helst från ett öppet, praktiskt och ärligt perspektiv fritt från överdrivna känslor, skuld, skuld, etc.).
Om du har bestämt dig för parterapi är det viktigt att diskutera dina förväntningar på hur ni båda bidrar till detta.
Ansvar
Om du har barn, husdjur eller ett företag tillsammans måste du diskutera dina förväntningar på hur ni båda kommer att spela lika stor roll i att hantera detta ansvar, tillsammans med ert hushålls ansvar och de ytterligare levnadskrav som en separation kommer att ge behöva.
På så sätt kan du kommunicera effektivt och lugnt med varandra under din separation.
Intimitet
Du måste diskutera dina förväntningar och gränser om intimitet både mellan er som par och kring möjligheten till intimitet med någon annan under er separering.
Finanser
Även om ni är separerade är ni fortfarande gifta. Vid denna tidpunkt måste du räkna ut hur du kommer att hantera din ekonomi medan du bor separat.
Om du inte har barn och bara en av dig arbetar kan det vara rättvist om din make frågar dig att börja arbeta så att det ekonomiska ansvaret kan delas.
På samma sätt, om det finns barn och en förälder inte arbetar för att ta hand om barnen, måste du överväga hur du ska hantera ekonomin i den situationen.
Strategier för försoning under separationen
Under din separation, om du tänker förena ditt äktenskap, är det värt att diskutera hur du förväntar dig att förena och läka problemen i ditt äktenskap.
När allt kommer omkring, om du inte gör ändringar, kommer du att upprepa samma mönster. Det är fördelaktigt att överväga att begå parrådgivning under och efter separationen samt din egen privata terapi.
Så att du kan börja om på nytt med de färdigheter du har utvecklat för att upprätthålla ett hälsosamt äktenskap fri från bagage från det förflutna som kan störa dina planer för ett lyckligt äktenskap.
Tidsramen
Gör det till en prioritet att gå med på en tidsram för din separation. Om du inte har tillräckligt med utrymme ger du inte dig själv tillräckligt med chans att ringa ändringarna, och om du lämnar det för länge måste du naturligtvis anpassa dig till ett nytt sätt att leva som kan driva dig längre isär . Ungefär en till tre månaders separering är idealisk - med sex månader som den längsta tiden.