Innehåll
- Psykiskt friska människor mår bra av sig själva
- Mentalt friska människor tycker om att tillfredsställa personliga relationer
- Psykiskt friska människor fattar sina egna beslut
- Mentalt friska människor är inte överväldigade av sina känslor
- Psykiskt friska människor har ett bra sinne för humor
- Psykiskt friska människor behandlar andra respektfullt
Äktenskap och hälsa är sammanflätade. Din äktenskapskvalitet är nära relaterad till måttet på din hälsa.
Mental hälsa kan vara något som är svårt att förstå, fullt ut förstå eller till och med mäta, eftersom det i stor utsträckning är osynligt och fortsätter inuti ditt huvud.
Men genom noggrann observation och kommunikation kan mycket läras och upptäckas om mental hälsa, både för individer och för gifta par.
Förhållandet mellan äktenskap och mental hälsa är verkligen fascinerande, och det finns otaliga exempel på både positiva och negativa effekter. Hälsofördelar med äktenskap där båda parter har god mental hälsa är många.
Denna artikel kommer att titta på några av egenskaperna hos en psykiskt frisk person och sedan diskutera hur äktenskap och psykisk hälsa kan fungera tillsammans.
Låt oss granska effekterna av äktenskapet, äktenskapets roll för psykisk hälsa och de viktigaste psykologiska fördelarna med äktenskap.
Psykiskt friska människor mår bra av sig själva
Psykisk hälsa har mycket att göra med självförtroende och självkänsla, med vetskapen om att du som person är värdefull och att du har ett betydande bidrag att göra i detta liv.
När du är lyckligt gift med någon som värdesätter dig och uppskattar dig, går det långt för att öka din känsla av självförtroende och tillfredsställelse, och sätter en stark grund för att kunna fungera på ett hälsosamt sätt, mentalt såväl som emotionellt och fysiskt.
Det omvända är också sant, om din make är kritisk och nedsättande mot dig, kommer det att undergräva din känsla av värde och det kommer att bli mycket svårare att förbli mentalt frisk i den typen av äktenskap.
Mentalt friska människor tycker om att tillfredsställa personliga relationer
Förhållanden är faktiskt vad det här livet handlar om och äktenskap och psykisk hälsa är djupt integrerade. Äktenskap och psykisk ohälsa är inte så polariserade som man kanske tror.
När du är gift blir din make din primära relation, men det finns fortfarande många andra viktiga relationer som måste upprätthållas med familjemedlemmar och vänner.
Mentalt friska människor kan fortsätta dessa relationer, ta sig tid för andra och sätta sin make först. När ett par blir i stort sett inåtvända och har få, om några, goda relationer förutom varandra, kan detta vara ett ohälsosamt tecken.
Depression och äktenskapsproblem uppstår när någon av parterna känner sig kvävd och förträngd i ett äktenskap.
Om en make isolerar den andra maken och får dem att överge eller glida bort från tidigare värdefulla vänskap, även med familjemedlemmar, kan detta vara en allvarlig indikation på känslomässigt övergrepp och ett sönderfallande äktenskap som orsakar depression.
Konsekvenserna av att inte ta upp frågor kring äktenskap och psykisk hälsa är fruktansvärda.
Om du är rädd för att depression leder till äktenskapsbrott kan det också vara bra att veta hur depression påverkar äktenskapet och effektiva sätt att hantera depression i äktenskapet.
Psykiskt friska människor fattar sina egna beslut
Resan till vuxenlivet innebär att lära sig att fatta egna beslut och ta ansvar för konsekvenserna av dessa beslut, oavsett om det är bra eller dåligt.
Någon som är mogen och mentalt frisk kommer inte att vilja eller förvänta sig att någon annan ska ta livets hårda beslut för deras räkning, eftersom de inser att det är deras eget privilegium och ansvar.
I ett bra äktenskap ger varje make den andra ett utrymme att fatta sina personliga beslut, samtidigt som de diskuterar alternativen tillsammans och stöder varandra oavsett det slutgiltiga beslutet som tas.
Äktenskapets roll i psykisk hälsa kan ta en mycket otrevlig vridning när en make avstår från sin rätt att fatta egna beslut, och när den andra maken insisterar på att ta alla beslut.
Mentalt friska människor är inte överväldigade av sina känslor
Svåra tider och strider kommer till oss alla, och det är bra och lämpligt att uttrycka våra känslor av smärta och kamp, oavsett om det är genom tårar, ilska, ångest eller skuld.
Men när dessa känslor överväldigar oss till den grad att vi inte kan fungera normalt i vardagen under en längre tid, kan det vara ett tecken på att vi inte är psykiskt friska, deprimerade i äktenskapet eller faktiskt psykiskt sjuka.
En äktenskapspartner kan vara den perfekta personen att komma tillsammans med en make som kämpar och ringa efter nödvändig hjälp och professionell hjälp.
Tyvärr ignoreras eller förskjuts problem relaterade till äktenskap och psykisk hälsa tills de når katastrofala proportioner.
När det gäller äktenskap och psykisk ohälsa; i ett bra äktenskapsförhållande är mental hälsa lika viktig som fysisk hälsa.
Psykiskt friska människor har ett bra sinne för humor
Det är verkligen sant att skratt är bra medicin.
Humor i äktenskapet balanserar dynamiken i äktenskap och mental hälsa.
Om du och din partner kan skratta tillsammans varje dag har du en dyrbar skatt som måste vårdas och värderas.
Känslomässiga fördelar med äktenskapet inkluderar ett lyckligt och roligt partnerskap med din make, där du kan ta hänsyn till saker och dra igenom även de mest kritiska tiderna.
Människor som är mentalt friska kan skratta både för sig själva och med andra.
Om du är för seriös för att ta ett skämt och lätt blir kränkt kommer du förmodligen att ha svårt att njuta av ditt äktenskap.
Å andra sidan, om din makes "skämt" är elaka och förnedrande, och när du konfronterar dem om det, vägrar de att ändra sig och skyller dig för att du är "för känslig", så kanske du ska söka hjälp genom rådgivning.
Detta är en välkänd strategi för psykiskt dåliga människor som konsekvent bryter ner sin make med förmodad "humor". Depression i äktenskap är vanligt när en partner utsätts för hån av en okänslig make.
Om ingen skrattar kan det faktiskt vara misshandel, inte humor.
Psykiskt friska människor behandlar andra respektfullt
Förmodligen det tydligaste tecknet på god psykisk hälsa är ens förmåga att behandla andra med respekt och värdighet.
Detta beror på att du inser ditt eget värde liksom varje annan människas värde oavsett ålder, övertygelse, ras, kön eller status i livet.
Även när andra är väldigt annorlunda än dig, kan du uppträda gentemot dem med förståelse, samtidigt som vi behåller våra egna gränser för gott beteende, vare sig det är i ord eller handling.
Äktenskapet är den perfekta platsen att öva och främja denna typ av respekt, först för varandra, för det andra för dina barn och slutligen för de många viktiga andra i ditt liv.