Innehåll
- Orsaker bakom en komplicerad relation
- Vad är en komplicerad relation?
- Orsakerna till en komplicerad relation
- Två är ett företag; tre är en folkmassa.
- Förvirring
- Kommunikationsfrågor
- Växer isär
- Svartsjuka
- Tomma ord
- 10 metoder för att hantera en komplicerad relation
- 1. Identifiera problemet
- 2. Kommunicera
- 3. Återupptäck vad som först lockade dig
- 4. Ställ rimliga krav
- 5. Ta ansvar
- 6. Övervinna kodberoende
- 7. Sök stöd från dina nära och kära
- 8. Ta timeout
- 9. Avlägsna hindren i ditt förhållande
- 10. Kärlek är allt du behöver
- Att stanna eller inte stanna
- Gör ditt bästa
- Få hjälp
- Acceptera nederlag
- Slutsats
Varje relation har sina upp- och nedgångar. Men ibland, även innan du vet ordet av, går ett förhållande nedåt och du kan behöva hantera ett komplicerat förhållande.
Vi är trots allt inte enkla varelser. Som individer, människor är dynamiska och ständigt föränderliga. Det är det som gör oss intressanta och får oss att attraheras av andra.
Men det är viktigt att påminna oss själva om vad vi är utan unika särdrag.
Orsaker bakom en komplicerad relation
Intressanta särdrag är det som gör relationer komplicerade. Som komplexa individer, oundvikligen, kommer förhållandet med andra också att bli komplicerat någon gång i alla relationer.
Allteftersom relationer utvecklas kommer känslor mellan partner vanligtvis att förändras. Det är normalt att känna annorlunda om en partner när relationen utvecklas. Det är också lika normalt att bli kär i kärlek som att bli kär i en annan person.
Blandade signaler är ett förvirrande inslag i alla komplexa relationer. När man är i ett förhållande blir det nödvändigt att överväga om du vill byta partner och om du är beredd att ändra för partnerskapet.
Är det rättvist att förvänta sig förändringar som passar en partner och/eller förhållandet?
Engagemang är en annan stridspunkt. Man kan vara övertygad om bristande engagemang eftersom beviset bara inte finns i puddingen.
När det finns kärlek, men det inte uttrycks på samma sätt av besvärande parter, kan en komplikation lyfta huvudet.
Vad är en komplicerad relation?
Tja, helt enkelt - det är komplicerat. Låt oss inse det, men kärlek och känslor mellan ett par är sällan enkla.
Alla användare av sociala medieplattformar kommer att ha sett den komplicerade relationsstatusen på Facebook.
Har du någonsin tänkt på vad det betyder? Vad betyder komplicerat i ett förhållande?
När ett förhållande blir dimmigt och deltagarna tappar klarhet kan man med säkerhet anta att det har blivit komplicerat. Orsakerna till dessa leriga vatten är många och varierande, och det är värt att beröra de vanligaste.
Orsakerna till en komplicerad relation
Här listas några av anledningarna till att ett förhållande får den "komplicerade" statusen. Att känna till dessa skäl kan hjälpa dig att förstå de vanliga relationsfelen och rädda ditt förhållande.
Det är vanligt att man hör par erkänna: "Vår relation är komplicerad under parrådgivning eftersom det finns mer än bara oss två i den."
Mer än bara två personer i ett par förhållande kommer att lera vattnet. Den påverkande personen kan vara en förälder, ett kärleksintresse, en förälskelse eller till och med ett ex.
Människor faller in och ur kärlek. Detta är inte ovanligt. Tricket är att fortsätt arbeta med en relation om det är viktigt för dig.
Det kommer ofta att krävas av en person i ett engagerat förhållande att göra en samlad insats för att inte ge upp för romantik med någon som uppmuntrar till en obestridlig attraktion.
Naturligtvis krävs det två för att tango, och detta har aldrig varit mer relevant än i ett romantiskt förhållande. Det är verkligen inte tillräckligt att förhållandet är viktigt för endast hälften av en parekvation. Båda parter måste vara mer eller mindre lika investerade att göra ett grepp om det.
Förvirring är en viktig faktor när man frågar varför relationer är så komplicerade. Visserligen förblir orsakerna till att man faller in och ut ur kärlek ett förvirrande mysterium, förmodligen avsett att aldrig bli tillfredsställande löst.
Kärlek och relationer är förvirrande eftersom vi aldrig kan känna en annans perspektiv i sin komplexa helhet.
När du navigerar efter denna faktor kommer förändringar i en en gång uppfyllande romantik att vara obestridlig. Det är förvirrande när du möter insikten: mitt förhållande är komplicerat.
Plötsligt blir det klart att något definitivt har påverkat ditt kärleksliv, men denna insikt leder bara till förvirring.
Förändring är bra, sägs det, men förändringar i kommunikation, engagemang och romantik kan vara oroande, särskilt när du är blindsidig av insikten.
Fixa det med rensa dimman av förvirring. Gå tillbaka och titta på förändringarna från en position som inte grumlas av känslor.
Det ultimata komplicerade relationsrådet måste vara helt enkelt prata med varandra.
Den vanliga eller trädgårdsvariantpartnern är inte en tankeläsare. Utan kommunikation är det omöjligt att veta vad den andra tänker eller känner.
Prata respektfullt och ansvarsfullt. Anklagelser, höjda röster och sarkasm slätar sällan vattnet eller lugnar stormarna.
Det är inte ovanligt att diskussioner blir heta. Överväg att förmedla dina samtal om du tycker att dina diskussioner hamnar i detta mycket vanliga problem.
Människor växer isär. Detta är en naturlig utveckling. I ett långsiktigt förhållande kan personen du blev kär i så småningom ha mycket liten likhet med den som snarkade framför tv: n på en lördagskväll.
Växa tillsammans. Det är inte nödvändigt för ett par att växa ifrån men att bevara ett kärleksfullt förhållande kräver att man anstränger sig.
Svartsjuka är en destruktiv känsla som kan kväva ett lyckligt förhållande, urholka förtroendet och vårda känslor av avslag och rädsla. Detta blir en bördig avelsplats för ilska och ångest där osäkerhet och misstänksamhet frodas.
Om du någonsin haft störande irrationella känslor plötsligt bryter ut i full blom kan du riskera att offra ditt en gång friska förhållande till denna fula reaktion.
Det är otroligt oroväckande att vara den mottagande partnern i ett avundsjukdom. Att känna sig kvävd och kontrollerad kommer oundvikligen att resultera i förbittring och orsaka en överväldigande atmosfär av isolering och osäkerhet.
Orimlig svartsjuka kan dock åtgärdas; var aldrig rädd för! Titta på verkligheten i din position inom relationen. Svartsjuka är ofta inte motiverad i ett nuvarande förhållande och är ofta en återgång av olösta problem som härrör fråntidigare relationer.
Prata med din partner och ta upp eventuella bakomliggande problem engagemang, kommunikation eller förtroende.
Allt för ofta dras lärdomar från ett tidigare partnerskap och ärr som drabbats tidigare oavsiktligt och oförtjänt in i ett nytt och intet ont anande förhållande.
Ingen behöver en obefogad komplikation som enkelt kan lösas genom transparens.
Handlingar säger mer än ord. Om en partner hör ”Jag älskar dig” men inte ser kärleken, kommer en komplikation snart.
Så tomma ord måste undvikas, och du måste prata för att få ett tillfredsställande förhållande.
10 metoder för att hantera en komplicerad relation
Om du kan komma in i ett knotigt förhållande kan du hitta din väg ut igen och rädda ditt förhållande.
Här listas tio tips för att hantera ditt förhållande och få det tillbaka på rätt spår.
1. Identifiera problemet
För att hantera en komplex relation, börja med att konfrontera det.
Det kan finnas mer än en fråga för dig att stryka ut. Skriv ner dem. Du kanske upptäcker att du är problemet. Oavsett problemen bör du vara villig att ta äganderätt och ta itu med dem som ett par.
När du vet vad det är, som hindrar förhållandet, isolera det, hantera det och sedan lösa det om det alls är möjligt.
Tydliga problem par identifierar i en komplex relation inkluderar beteende eller attityd, älska över en lång distans, engagemang och förtroende.
2. Kommunicera
Missförstånd är en viktig bidragsgivare till ett komplext förhållande.
Var noga med att prata om problem så att du och din partner är på samma sida. Ingen kan fixa det de inte vet, medan den andra anser att det är trasigt.
Tala högt och tydligt om olyckan du upplever med din betydande annan. Ni kan bara bli bättre om ni vet bättre.
Om ni båda uppskattar förhållandet kommer det inte att finnas några hinder för att fixa det som är trasigt för att göra det bättre.
3. Återupptäck vad som först lockade dig
Kommer ihåg varför ni gick ihop långt tillbaka när kommer att hjälpa dig att se de goda egenskaperna i varandra som först lockade dig.
Om du inte kan komma tillbaka till den grundläggande attraktionen måste du bestämma om du har tillräckligt med anledning att stanna tillsammans.
4. Ställ rimliga krav
Om du inte är nöjd, tala ut och meddela din partner vad du behöver och hur ni kan uppnå tillfredsställelse tillsammans.
Men se till att du ställer rimliga krav. Det är först då du kan göra ditt förhållande mindre komplicerat än det är nu.
5. Ta ansvar
Du måste vara redo att acceptera att du kan vara orsaken ditt förhållande är komplicerat.
Ärlighet är absolut nödvändigt när man kontrollerar förhållandet för brister. Om du är ett hinder för dess framgång måste du helt enkelt gå upp och äga din del att komplicera det.
Detta är inte alltid lätt. När du har identifierat de senaste fallen av oro mellan dig och din älskade, ställ dig själv dessa frågor:
- Är du tillräckligt uppmärksam när du diskuterar din partners känslor och bekymmer?
- Är du så stödjande för din partner som du kan vara?
- Fokuserar du mer på dina problem eller osäkerhet än på din partner?
6. Övervinna kodberoende
En relation som inte är lika ok kommer snabbt att visa sig vara komplicerad. Även om glidningen till problematiken är långsam, bör åtgärden vara omedelbar.
En partner investera mer i en relation än det andra kommer att leda till katastrof.
Chansen är stor att du inte märker när en partner blir för behövande, är olycklig eller att ni spenderar mer tid tillsammans än vad som är friskt. Det första tecknet kan vara överkontrollerat beteende, svartsjuka och argument.
7. Sök stöd från dina nära och kära
Låt dina nära och kära veta om dina problem om du är säker på att du kommer att få deras stöd för att ta bort eventuella hinder för att förbättra din relation. Välj förtrogna som ger dig en hjälpsamt perspektiv och opartiska råd.
Ett bra stödsystem kommer främja sund kommunikation mellan dig och din partner.
8. Ta timeout
Frånvaro inte bara får hjärtat att växa, utan också rensar ditt perspektiv av ett komplicerat förhållande.
Gör tiden bort tillräckligt lång för att sakna varandra och ge tid att se förhållandet utifrån utan onödigt inflytande.
9. Avlägsna hindren i ditt förhållande
Arbeta med det du har. Om du kan arbeta runt eller göra av med hinder för en bättre relation, fortsätt sedan och gör det nu.
Det kan vara störande föräldrar eller familjemedlemmar, arbetsproblem, tidsbegränsningar eller beslutet att starta en familj.
10. Kärlek är allt du behöver
Glöm aldrig att en relation måste näras och matas. Men hur?
Förbi älska varandra dag in och dag ut!
Älska varandra, särskilt när man älskar varandra, är inte lätt. Det är inte tillräckligt bra för att bara säga att jag älskar dig; du måste visa det.
Att stanna eller inte stanna
Nu när du har svarat på din egen version av vad som betyder komplicerat i ett förhållande, ta nästa steg.
Bara du kan fatta beslutet om ett komplext förhållande kan räddas eller inte. Inte varje förhållandet är värt att rädda. Folk blir kär av alla fel anledningar hela tiden.
Det är ingalunda något mindre än a utmaning att navigera i känslomässiga toppar och dalar av ett komplext förhållande.
Men om du klarar den utmaningen kan du mycket väl hitta framgång på andra sidan. Skulle du välja att stanna istället för att lämna kan du mycket väl vara på ett mycket bättre ställe.
Diskutera ditt förhållande i terapi. Du kanske vill konsultera en professionell snarare än att bara diskutera förhållandet med din betydande annan.
Du behöver inte känna dig generad eller tro att du har misslyckats med din partner om du tycker att det här skulle vara det bästa sättet att räkna ut saker.
Det krävs mod att prata om dina relationsproblem och möta dina känslor. Parrådgivning hjälper till att komma till rätta med skillnader i förhållandet som du förmodligen inte visste fanns.
Att prata med en expert kommer att gynna en komplicerad relation av stärker båda parter och främja välgrundade beslut som kommer alla inblandade till del. Om du bestämmer dig för att lämna istället för att stanna, kommer terapi att hjälpa till med smärtan av ett misslyckat förhållande.
Det vore ett misstag att stanna kvar i ett komplicerat förhållande i hopp om att det mystiskt kommer att reda ut sig. Det som anses vara äkta kärlek visar sig ofta bara vara ett orealistiskt, romantiskt kärleksideal: en fantasi eller en sagoversion.
Människor växer ur varandra, och detta är inte ett fel att fördelas. Det är helt enkelt ett faktum i livet och en del av uppväxten. Ingen ska någonsin känna sig skyldig att stanna i ett komplicerat eller svårt förhållande av fel skäl.
Därmed inte sagt att äkta kärlek inte är värd ansträngningen om det verkligen är det du har haft turen att hitta. Om båda parterna lovar att få det att fungera, kan ett komplicerat förhållande rimligen vändas för att bli ett engagerat förhållande.
Det som förblir stadigt i alla knutiga förhållanden är behovet av förståelse. Ta reda på vad som är fel och förstå hur du bäst hanterar det.
Förlora aldrig ett sinne för humor. Om du kan lära dig att släppa det, njut av varandra mer, njut av det goda och rulla med det onda, du är halvvägs till att aldrig behöva hantera ett komplicerat förhållande alls.
Slutsats
Nu vet du vad som är ett komplicerat förhållande och vad alla utmaningar det innebär. Introspekt om du är skyldig och bidrar till komplexiteten i ditt förhållande.
Du måste vara villig att göra positiva förändringar i din attityd om du vill rädda ditt förhållande. Förhållanden är hårt arbete, och du får inte avskräcka från att göra din insats.
Samtidigt, om du har gjort tillräckligt för förhållandet, och om ingenting har förändrats i ditt förhållande trots att du sökt professionell hjälp, kan du behöva ta ett tufft samtal.
Att överleva ett giftigt förhållande för länge kan påverka din fysiska och psykiska hälsa negativt i längden.
Så småningom måste du bestämma om ditt förhållande har potential att bärgas. Lycka till!
Relaterad läsning: 7 sätt att fixa ett giftigt förhållande