Innehåll
- Ni måste båda vara engagerade
- Fokus på kommunikation
- Lagarbete är ett måste
- Var ärlig om vad som gick fel
- Ta dig tid till kul
- Visa tacksamhet
- Lära sig att släppa taget
- Var försiktig med vem du berättar
- Ge varandra tid
Är äktenskapsförsoning möjlig efter separationen? Absolut. Det är sant att för många par är det inte rätt resultat och skilsmässa är det bättre, men svåra alternativet.Men ibland ger lite tid från varandra båda parter det perspektiv och den insikt de behöver för att ge sitt äktenskap en ny chans.
Om du funderar på att förena dig med din make efter en period av separation, här är några saker att tänka på.
Ni måste båda vara engagerade
Äktenskapsförsoning kan bara fungera om ni båda är 100% engagerade i det. Att återförenas efter en period av separation är inte som filmerna - ni kommer inte att stöta på varandras armar vid solnedgången och leva lyckligt någonsin. Ett långsiktigt lyckligt äktenskap är möjligt efter en separation, men bara om båda parter är engagerade i att arbeta med det tillsammans.
Ha ett hjärta till hjärta med din partner om vad de verkligen vill ha från ditt äktenskap. Om du båda vill ha samma saker och lovar att arbeta mot dem tillsammans, har din försoning en mycket bättre chans att arbeta.
Fokus på kommunikation
Kommunikation är nyckeln till ett bra äktenskap. Chansen är stor att brist på hälsosam kommunikation bidrog till åtminstone några av dina äktenskapsproblem. Gör en pakt om att kommunicera med varandra på ett hälsosammare sätt framöver.
God kommunikation är en färdighet som kan läras in precis som alla andra. Lär dig att lyssna utan omdöme och fundera noga innan du svarar. Prata ärligt om dina egna känslor snarare än att attackera din partner.
Lagarbete är ett måste
Separation är en stressig tid, men om du menar allvar med försoning måste du komma ihåg att din partner inte är din fiende. Ni är i det här tillsammans.
En attityd i lagarbete gör svåra samtal lättare. Istället för att vara på motsatta sidor blir du lagkamrater, båda letar efter en lösning som fungerar för er båda.
Var ärlig om vad som gick fel
Verklig ärlighet om vad som gick fel är nyckeln till att se till att det går bra den här gången. Sätt dig ner med varandra och turas om att prata ärligt om vad som gick fel och vad du behöver för att vara annorlunda om ditt äktenskap ska fungera den här gången.
Var snälla mot varandra under denna process. Argument hjälper dig inte att lösa problemen eller gå vidare. Fokusera istället på att komma överens om vad som behöver hända annorlunda. vid den här tiden.
Ta dig tid till kul
Att arbeta med äktenskapsförsoning kan kännas som just det - arbete. Naturligtvis kommer det att bli hårda dagar och svåra samtal, men målet är att bygga ett lyckligt äktenskap tillsammans, och det tar lite roligt.
Ta dig tid att göra saker du tycker om tillsammans. Ta en gemensam hobby, eller ha en månadsdagsnatt. Gå in i en veckorutin för att besöka ditt favoritkafé, eller ordna en minipaus tillsammans. Ge er själva en rolig tid att komma ihåg vad ni älskar med varandra och njuta av varandras sällskap.
Visa tacksamhet
Försöker din partner tydligt göra ändringar? Kanske har de ansträngt sig för att vara mer hänsynsfulla eller göra det lättare för dig. När du märker deras ansträngningar, hur små som helst, erkänna det.
Att bli validerad bygger självförtroende och främjar en känsla av hopp om att saker förändras till det bättre. Låt din partner veta att du uppskattar allt de gör för att läka ditt äktenskap.
Lära sig att släppa taget
Du kommer att prata om några svåra saker. Det är en nödvändig del av att förena ett äktenskap. Men du måste också lära dig när du ska släppa taget. Prata om vad som gick fel så mycket du behöver för att komma vidare, men håll inte fast vid det förflutna. Att bära agg kommer inte att främja den typ av förtroende och öppenhet ditt äktenskap behöver läka.
Sikta på en ren skiffer, där du både lägger ner det förflutna och låter det ligga nere. Du kan inte bygga ditt äktenskap på nytt om någon av er hänger på det förflutna.
Var försiktig med vem du berättar
Alla du berättar om din försoning kommer att ha en åsikt om det. Det är helt naturligt för människor att ta parti under en separation - det är mänsklig natur. Ditt supportnätverk har troligtvis hört de värsta sakerna om din partner, så det är förståeligt att de kanske inte visar mycket entusiasm för att du kommer tillbaka.
Att bestämma vem du ska berätta och när är något du och din partner behöver ta reda på tillsammans. Var säker på att din försoning fungerar innan du involverar någon annan och framför allt kom ihåg att du måste göra det som är rätt för er båda, oavsett vad någon annan tycker.
Ge varandra tid
Äktenskapsförsoning är inte en snabb process. Ni har mycket att arbeta igenom, och att lära sig att vara tillsammans igen efter att ha varit isär är inte alltid lätt. Försoning kan innebära många förändringar, och att navigera i dem kan vara smärtsamt och sårbart.
Ge varandra tid att justera. Det finns ingen tidsgräns för din försoning - det kommer att ta så lång tid som det behöver ta. Gå långsamt och var försiktig med er själva och varandra.
Separation behöver inte betyda slutet på ditt äktenskap. Med omsorg och engagemang kan ni samarbeta för att bygga en starkare och mer vårdande relation för framtiden.